ティブリナホブソン/ゲッティイメージズ ジャーダ・デ・ラウレンティス '新しい料理本、 よりよく食べ、より良く感じる レシピの通常の編集ではありません。それは私たちの内臓の賛歌です。 「私たちの腸は、私の意見では、私たちの全身を支配しています」とDeLaurentiisは説明しました チェダー 。 有名シェフはそれを難しい方法で見つけなければなりませんでした。 30代で、DeLaurentiisは 今日 、 彼女は副鼻腔感染症を発症し始めたので、抗生物質を「ほぼ2年間」続けて服用しました。彼女は日光に非常に敏感だったので、プロジェクトの撮影から数日間の休憩を取る必要がありました。犯人？彼女の砂糖中毒。彼女の救いの恵み？彼女の腸を掃除します。 「それがこの本の内容です」 フードネットワーク スターは言った チェダー。 De LaurentiisのInstagramの発表は、 よりよく食べ、より良く感じる 食生活とレシピの詳細は、「30代よりも50歳で気分が良くなった（エネルギーが増えた！）と正直に言うことができる理由です」（経由 インスタグラム ）。
Giada DeLaurentiisは10年以上にわたって執筆に費やしました よりよく食べ、より良く感じ、 それがおそらくその内容がほとんど不可能なバランスを達成する理由です：それらは同時に指をなめると同時に栄養価が高いです。シートパンパルメザンシュリンプと野菜、ネギサルサベルデのグリルストリップステーキ、イージーチキンピカタ、チェリーと赤ワインソースのパンローストポークチョップでいっぱいのページを閲覧します（経由 Giadzy ）。最も重要なのは、 よりよく食べ、より良く感じる DeLaurentiisの3日間の再起動の鍵を見つけてください。
Giada DeLaurentiisの3日間の再起動の鍵
インスタグラム それはとらえどころのない、教祖風のように聞こえます—ほとんど魔法のようです—しかし、背後にある考え よりよく食べ、より良く感じる グロテスクに不快な食事を強制することではありません。 De Laurentiisによれば、それはあなたに「あなたを愛している食べ物を食べさせる」ことです。シェフが思い出させた mindbodygreen 、 「私たちは皆、時間に縛られていますが、気分を良くするために食べることはストレスを感じるべきではありません。」
本当にあなたが好きな食べ物をどうやって見つけますか？オンラインデートのように、DeLaurentiisは語った チェダー あなたが実験しなければならないこと。膨満感、曇り、かすみを感じる可能性のある食品を1つずつ減らします。よく眠り、元気になり始めると、スイートスポットに到達したことがわかります。 De Laurentiisにとって、彼女の3日間の再起動は、加工食品、乳製品、および カフェイン 。 「それはすべてゆっくりと時間をかけて、あなたに最適なものを見つけるためにあなたの体に本当に耳を傾けることです」とDeLaurentiisは言いました 今日 。少しごまかす必要があれば大丈夫です。たとえば、朝のエスプレッソは、有名シェフが決してあきらめないものです。
よりよく食べ、より良く感じる 3月16日にリリースされたは、キッチンの範囲内にとどまる料理本ではありません。それは瞑想、ヨガ、そして境界を設定する芸術を主張する料理本です。 「私はまた、「これ以上」と言うことを学びました」と、DeLaurentiisは次のように振り返りました。 mindbodygreen 、「私は自分自身をあまり薄く広げず、重要なことに集中して自分の世話をするためのより多くの時間を持っています。」
