エアフライヤービーツのフェタチーズ添え

成分計算機

活動時間: 10 分 合計時間: 30 分 一回分: 4 個分 栄養プロファイル: 糖尿病に適したもの 卵不使用 グルテンフリー 健康な妊娠中 高繊維 低炭水化物 ナッツフリー 大豆不使用 ベジタリアン栄養成分表へジャンプ

材料

  • 1 ポンド ビーツ(大2個) または 3つの小)、トリミングし、皮をむき、1インチの小片に切ります

  • 1 大さじ エクストラバージンオリーブオイル

  • 1/4 ティースプーン

  • 1/4 ティースプーン 挽いたコショウ

  • 1/4 カップ 砕いたフェタチーズ

  • 1 大さじ 刻んだ新鮮なオレガノ

方向

  1. エアフライヤーを400°Fに5分間予熱します。大きなボウルにビーツを入れ、油、塩、コショウを加えます。コートに投げます。

  2. ビーツをフライヤーバスケットに一層に並べます。 10分間調理します。ビーツを慎重に裏返し、端がカリカリになり茶色になるまで6〜8分間調理します。皿に移し、フェタチーズとオレガノをトッピングします。

    ハンバーガーの角氷
    フェタチーズ入りビーツのエアフライヤー

    ジェイコブ・フォックス

初出: 、2022 年 6 月

カロリア計算機