ゲームの日を祝う必要があるとき、または街で夜に楽しい食事をしたいときは、 手羽先 ほぼすべてのお祝いを正しく感じさせることができます。数字は嘘をつかない—によると ニューヨークポスト 、2017年までに、アメリカ人は年間平均290羽を食い荒らしていましたが、それ以来、その数は減っていません。健康的な手羽先を見つけることになると、フーターズやウィングハウスのような人気のあるチェーンは、まっすぐで狭い食事計画に固執したいのであれば、これまでで最悪の選択肢のように思えるかもしれません。しかし、あきらめないでください このバッファロー、ニューヨークの発明 、手羽先には実際にいくつかの栄養上の驚きが含まれているため、誰もがその第2ラウンドに戻ってくる可能性があります。
手羽先を使用するための新しいレシピを見つけることは、特に揚げ物を壊したくない場合は、気が遠くなるような気がします。時代は変わり、家で古典的なサクサクした翼を作ることに決めたとしても、各サービングにはたくさんの栄養素が含まれていることがわかります。による 米国の家禽 、翼には炭水化物がほとんどなく、高レベルの タンパク質 。肉自体には、ビタミンA、E、D、Kが豊富に含まれており、鉄やカルシウムなどの重要なミネラルが幅広く含まれています。
小さな翼にたくさんの良さが詰め込まれているので、最大の利益を得るためにそれらを調理する方法を理解する必要があります。
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手羽先から最大限の栄養を引き出す方法
クラシックなウィングを適切に楽しむには、ブルーチーズドレッシングの側面が必要であり、揚げた一口ごとに粘着性のあるホットソースをコーティングする必要があると思われるかもしれません。しかし、によると 強く生きよ 、手羽先の可能性を最大限に引き出すために、手羽先を蒸す、オーブンで焼く、またはグリルすることを選択することで、手羽先から最適な量の栄養を集めることができます。さらに脂肪を減らしたい場合は、 米国の家禽 手羽先をできるだけ健康にするために、皮を取り除くこともお勧めします。
手羽先をどのように食べたいとしても、その鶏の良さのプレートからかなり多額の報酬を確実に得ることができます。一口ごとの栄養素は、関節炎、糖尿病、痛風の症状を和らげるのに役立つ可能性がありますが、治療に役立つ可能性があります うつ病 、皮膚の健康の改善、免疫力の向上など（ 米国の家禽 ）。
昔ながらの手羽先ほど、味と健康のバランスが取れているものはありません。あなたがしばらく甘やかしていないなら、この食べ物にもう一度チャンスを与えてください-彼らは失望しません。
