クランベリー入りケールサラダ

材料

• 2 大さじ 細かく刻んだエシャロット

• 1 1/2 大さじ 米酢

• 2 大さじ エクストラバージンオリーブオイル

  ドクターペッパーにペッパーはありますか

• 1 大さじ ハニー

• 1 ティースプーン すりおろしたオレンジの皮

• 3 大さじ オレンジジュース

• 1/2 ティースプーン 塩

  ひよこはどのヨーグルトを使用しますか

• 1/4 ティースプーン 挽いたコショウ

• 7 カップ ラシナート、カーリーケール、レッドケールなどの茎を取り、ちぎった混合ケール

• 1/2 カップ 甘いドライクランベリー

  コストコ7月4時間

• 1/4 カップ スライスアーモンド

方向

1. 大きなボウルにエシャロットと酢を入れて混ぜます。 5分間放置します。油、蜂蜜、オレンジの皮、オレンジジュース、塩、コショウを加えて混ぜます。ケールを加え、ケールが軽くしおれるまで約3分間、混合物を手で優しくマッサージします。サラダを大皿に盛り付けます。クランベリーとアーモンドを振りかけます。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

メールで送ってください サイトに表示します