ブラッディマリー 正午までにアルコールを飲む言い訳ではありません。二日酔いや付け合わせの治療で主に知られているトマトジュースとウォッカの調合には、驚くべき健康上の利点がいくつかあります。ブラッディマリーを1日に1杯飲むと、寿命が延びる可能性があります。ただし、FDAは、ブラッディマリーミックスのラベルにその主張をまだ記載していません。アルコール消費に関する最新の科学は、1日1杯の飲酒は大丈夫であることを示しています（経由 NBCニュース ）。しかし、まだ飲んでいないのなら、始めるべきではありません。現在、1日2杯ではなく1杯のみを推奨している同じ科学者は、非飲酒者は1日0杯から1杯に卒業すべきではないとも述べています。
だから、 ウォッカ は飲み物を作るために使用されます、私たちはあなたがあなた自身をただ1つに制限していると仮定します。また、自宅で毎日一からブラッディマリーを作っていると仮定します。そうでなければ、バーやレストランでの不衛生な付け合わせによる健康への悪影響の可能性について話し合う必要があります（経由 インサイダー ）。自家製のブラッディマリーにこだわると、外出して毎日8ドルのカクテルを購入することで、食事の予算を膨らませることについての講義を防ぐこともできます（ スプーン大学 ）。
ブラッディマリーの主成分は信じられないほど健康的です
基本的なブラッディマリーのレシピを考えてみましょう：トマトジュース、レモンジュース、ウスターソース、タバスコソース、塩、コショウ（経由 知りたい ）。
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私たちの目標は、毎日5サービングの野菜を消費することです。 Heart.org 。ブラッディマリーで1日を始めると、その目標に向けて有利なスタートを切ることができます。トマトジュースは、実際にはストレートトマトなどからのすべての栄養素を提供します。これは、ジュースが生のトマトから体が吸収しない栄養素を放出するためです（経由 強く生きよ ）。
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トマトジュースやその他の加工トマトには、心臓血管の健康を改善し、癌を予防する抗酸化物質であるリコピンが高レベルで含まれています。トマトジュースの1サービングは、リコピンサプリメントの1日量に推奨される範囲内の量のリコピンを提供します。 強く生きよ 。トマトジュースに含まれるビタミンAは視力を改善し、ビタミンCは肌に良いです。トマトの葉酸は心臓の健康を改善し、うつ病を軽減します（ レギオン ）。
ブラッディマリーのほぼすべての成分があなたに良いです
ブラッディマリーのレモンジュースもあなたを助けるためにあります。レモンジュースにはペクチンが含まれており、減量を促進します。これは、場合によっては健康上のメリットにつながる可能性があります。レモンはまた癌と戦い、腎臓結石を防ぎます（経由 UPMC ）。
ウスターソースの味が気に入れば、毎日のブラッディマリーに注ぎましょう。酢、糖蜜、砂糖、玉ねぎ、アンチョビ、塩、ニンニク、クローブ、タマリンド抽出物、唐辛子抽出物（経由） 健康協議 ）。この組み合わせはあなたにとって良いことがわかります。ニンニク、糖蜜、コショウの抽出物は、免疫力を高めるビタミンB6を提供します。一部の成分には、脳に役立つチアミンが含まれています。カタクチイワシには、関節の健康を改善するナイアシンが含まれています。
タバスコソースには、唐辛子に熱を与える化合物であるカプサイシンが含まれていますが、鎮痛剤や消化補助剤としても機能します（ 強く生きよ ）。タバスコ本来の味はカロリーも脂肪もありません。ブラッディマリーの材料リストに追加された塩については、それを追加する場合は、それを軽視する必要があります。トマトジュース、ウスターソース、タバスコソースにはすでに塩分が含まれています。過剰な塩分は血圧を上昇させますが、減塩食は心臓病のリスクを軽減します（ ハーバードヘルス ）。
oアルコール度数
標準的なブラッディマリーのバリエーションは、健康状態が悪くなる可能性があります
ほとんどの場合、標準的なブラッディマリーのレシピから逸脱したくありません。人気のあるバリエーションの多くはあなたにとってあまり良くありません。それらはすべてそれらに対して同じストライキを持っています：高いナトリウム含有量。血まみれのシーザーを例にとってみましょう—カナダの国民的カクテル（経由 お酒 ）。ブラッディマリーのこのひねりは、ストレートトマトジュースの2倍以上のナトリウムを含むクラマト（トマトとアサリのジュース）で作られています。クラマートは砂糖も追加しました。これは、毎日の血まみれのカクテルレジメンに空のカロリーしか追加しません（ 強く生きよ ）。ブラッディマリーのテーマのもう1つの人気のあるバリエーションは、エリクサーブラッディマリーです。これも、オールドベイシーズニング、ピクルスブライン、ベーコンガーニッシュ（経由 空腹の永遠 ）。血まみれの雄牛はミックスにビーフブイヨンを追加します—もう一度、塩辛い（経由 お酒 ）。標準のレシピに固執するのが最善ですが、ウォッカを真鯛のようにジンに切り替えたり、テキーラの代わりにブラッディマリーと呼んだりする理由はありません。コース。
あなたがあなたの人生の残りの間毎日飲むために1つのカクテルを選ばなければならなかったならば、それを血まみれのメアリーにしてください。付け合わせを賢く選ぶだけです。
