カリカリビーツのフライドポテト添え

写真: アレクサンドラ・シッツマン

材料

• 2 大きい黄色、赤色 および/または キオッジャビーツ（1 1/2ポンド）、皮をむく

• 1 大さじ エクストラバージンオリーブオイル

• 1/4 ティースプーン 塩

• 1/4 ティースプーン 挽いたコショウ

• 1/4 カップ 砕いたフェタチーズ

• 1 大さじ 刻んだ新鮮なオレガノ

• 1 大さじ 刻んだ新鮮なパセリ

• 1 ティースプーン すりおろしたレモンの皮

方向

1. エアフライヤーを400°Fに5分間予熱します。ビーツを厚さ1/2インチの棒状に切ります。中くらいのボウルに油、塩、コショウを入れて混ぜます。必要に応じて数回に分けて作業し、ビーツを注意深くフライヤーバスケットに移します。 1回混ぜながら、きつね色でカリカリになるまで15〜20分間調理します。お皿に移します。必要に応じて、残りのビートでも繰り返します。

2. その間に、フェタチーズ、オレガノ、パセリ、レモンの皮を小さなボウルに入れて混ぜます。調理したビーツをスプーンでかけて、すぐにお召し上がりください。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

メールで送ってください サイトに表示します