デイリークイーンの最も健康的なメニューオプションに驚かれるかもしれません

それは認めます デイリークイーン 健康的な食事を探しているときに最初に向かう場所はここではありません。ハンバーガー、チキン ストリップ バスケット、フローズン デザートが食べたいときに贅沢にぴったりですが、健康的ですか?ではない正確に。あなたのライフスタイルに関係なく、時間や状況（たとえば、遠征や平日の忙しい夜など）によっては、地元のデイリークイーンのドライブスルーを利用して食事やスナックを食べるのが最適な場合があります。食生活をある程度健康的に保ちたいと考えている場合、デイリー クイーンは選択肢の 1 つでもありますか?

による FDA 人が 1 日に摂取すべき推奨カロリー量は 2000 カロリーです。もちろん、必要な栄養は人それぞれ異なります。ある人がより多くのタンパク質を必要とする場合、別の人はナトリウムを減らすか繊維を増やすことを優先するかもしれません。カロリーや栄養に関する懸念は人それぞれ異なることを覚えておくことが重要ですが、このカロリー摂取量モデルをベースラインとして使用することで、最も健康的な DQ 製品をいくつかまとめました。このリストを使用すると、自分にとって最適な選択をするために必要な知識を備えて、デイリー クイーンでの食事に取り組むことができます。

チキン＆グレイビーブレックファストブリトー

すべてのデイリー クイーン レストランで朝食を提供しているわけではなく、朝食を提供している店舗によって提供される品目の種類も異なります。このチェーンのチキン＆グレービーブリトーを提供するデイリークイーンを偶然訪れたら、それが美味しいだけでなく、栄養面でも行き過ぎていないことを知っておいてください。ブリトーは、ふわふわのトルティーヤ、卵、とろけるチーズ、ボリュームたっぷりのチキンソーセージ、そしてこのチェーンの特製ホワイトクリームグレービーソースで構成されています。

15グラムのタンパク質と15グラムの脂肪のおかげで、単独の朝食として十分に耐えられます。何よりも、カロリーがわずか320カロリーです。グレービーソースと小麦粉のトルティーヤを加えても、デイリークイーンのチキンとグレービーソースの朝食ブリトーには砂糖が 1 グラムしか含まれていないため、砂糖の追加を減らしたい人には最適です。ブリトーには炭水化物が 31 グラム含まれているため、低炭水化物のライフスタイルを送っている人にとっては良い選択肢ではありません。ただし、一般的に、行き過ぎたものではなく、外出先での朝食としては堅実な選択肢です。

ハム入りビスケット朝食サンドイッチ

低カロリーの朝食をとりたい人にとって、もう 1 つの素晴らしい朝食オプションは、デイリー クイーンのハム入りビスケット ブレックファスト サンドイッチです。朝食サンドイッチに間違いはありません。デイリー クイーンは、古典的な朝食アイテムに南部風のアレンジを加えています。サンドイッチはデイリークイーンビスケット、調理したハム、卵、とろけるチーズで作られています。サンドイッチ全体でわずか 350 カロリーなので、誰でも簡単に健康的なライフスタイルに取り入れることができます。

パンケーキやビスケットとグレービーソースなどの他のデイリークイーンの朝食メニューと比べて低カロリーですが、ハム、卵、チーズの朝食サンドイッチは、タンパク質が 13 グラム含まれており、満足のいくものです。サンドイッチの他の栄養面に関しては、脂肪が 18 グラム、炭水化物が 19 グラム、砂糖はわずか 1 グラムしか含まれていません。幸運にも朝食を提供するデイリー クイーンの店舗の近くに住んでいるか働いている場合は、ハムを添えたビスケット ブレックファスト サンドイッチをぜひ試してみてください。

ハンバーガー - Single

フローズン デザートのおやつ以外では、デイリー クイーンはおそらくハンバーガーとフライドポテトで最もよく知られています。そうは言っても、健康志向のダイナーは、このチェーンのオリジナルのハンバーガーがデイリー クイーンで利用できる最も健康的なオプションのリストに加わったことを知ってうれしいでしょう。このハンバーガーは、柔らかくトーストしたバンズにオールビーフでグリルし、味付けしたパティ、ケチャップ、マスタード、ピクルスを載せたもので、そのままの状態でわずか 320 カロリーです。さらに、タンパク質がなんと15グラムも含まれています。デイリークイーンのハンバーガーには炭水化物が 36 グラム、脂肪が 13 グラム、砂糖が 7 グラム含まれていますが、ケチャップを削除したり、代わりにレタスで包むように依頼したりすることで、これらの栄養価は変更される可能性があります。バンズに乗せて提供されます。これらの栄養価は、このチェーンのチーズなしのシングルパティバーガーにのみ関係するため、次回 DQ に行くときは必ずそのことを念頭に置いてください。

オリジナルチーズバーガー - Single

私たちは、チーズなしではハンバーガーは完成しないと考えています。あなたも同じなら、デイリー クイーンのオリジナルのシングルパティ チーズバーガーも、同チェーンのより健康的なメニューのリストのトップにあることを知ってうれしいでしょう。デイリークイーンチーズバーガーは100％ビーフで作られており、さらに風味豊かに味付けされています。デイリークイーンはパティをグリルした後、とろけるチーズ、ケチャップ、マスタード、ピクルスを添えてトーストしたバンズに乗せて提供します。チーズバーガーのカロリーは 370 カロリーですが、タンパク質が 17 グラム、脂肪が 18 グラム含まれているため、さらに満腹感が増します。このチーズバーガーには炭水化物が 37 グラム、砂糖が 8 グラム含まれていますが、一般的に健康的なライフスタイルに加えれば、デイリー クイーンのメニューの他の多くのメニュー項目よりも優れた選択肢となります。デイリークイーンのサイドサラダや無糖のアイスティーなどと組み合わせると、DQ チーズバーガーはあらゆるライフスタイルに簡単にフィットします。

ロティサリー風チキンバイツバスケット - レギュラー

より健康的なライフスタイルを送るためにできる最も簡単な方法の 1 つは、ナゲットやチキンパティなどのパン粉をまぶしたフライドチキン製品をグリルチキンに切り替えることです。パン粉の量を減らすと、炭水化物の摂取量を減らすことができます。揚げる必要がないので、グリルチキンは脂肪も少なくなります。デイリー クイーンは、ロティサリー風グリルチキンを添えた独自バージョンのグリルチキンを提供することで、健康的な生活の流れに乗りました。チキンバイトは 100% 白身肉の鶏肉で作られ、家庭的なロティサリー チキンのような味わいに味付けされています。 DQ のチキンバイトは風味が良いだけでなく、他のメニュー項目よりも健康的です。

実際、デイリークイーンのロティサリーチキンバイトバスケット 1 個を丸ごと食べても、わずか 540 カロリーです。これには、グリルチキン 6 個、牧場のようなディップ ソース、バターたっぷりのテキサス トースト 1 枚、そしてこのチェーンの特製フライド ポテトが含まれます。フライドポテトとテキサストーストと一緒にチキンバイトを注文すると、脂肪と炭水化物（それぞれ20グラムと57グラム）が多く含まれることになりますが、ファストフードの選択肢としては悪くありません。グリルチキンのひと口には 34 グラムのタンパク質も含まれており、満腹感が長く続きます。

チリドッグ

スナックやディナーの健康的な選択肢を考えるとき、チリドッグのことはあまり考えられません。しかし、この古典的なアメリカ料理のデイリー クイーン版は、ファーストフード レストランから期待されるよりも健康的です。このチェーンのチリドッグはそれぞれわずか 360 カロリーなので、どんな健康的なライフスタイルにも簡単に取り入れられるおやつです。チリドッグには14グラムのタンパク質が含まれています。さらに、脂肪22グラム、炭水化物27グラム、砂糖4グラムが含まれています。カロリーを追加せずにさらに風味を高めたい場合は、イエローマスタードを加えてみてください。

デイリークイーンのチリドッグは、ビーフホットドッグとボリュームたっぷりのチリを枕のように柔らかいバンズの上に乗せて作られています。健康的な食事としては最適ではないかもしれませんが、野球の試合を見たり、晴れた日にぶらぶらしたりしているときに食べたくなるものかもしれないことを考えると、栄養的にはそれほど悪くありません。

ピリッとしたケソを添えたソフトプレッツェルスティック

チーズディップを添えたソフトプレッツェルは古典的なスナックです。伝統的なプレッツェルをひねった形が好きな人でも、一口やスティックなどの新しい形を試してみたい人でも、ソフトプレッツェルは毎回ぴったりです。生地がしっかりしていて、塩味があり、温かいおやつです。デイリー クイーンは、プレッツェル スティックとピリッとしたケソをスナックとサイド メニューで提供し、古典的なソフト プレッツェル スナックをアレンジしたものです。これらのプレッツェル スティックはオーブンから焼きたての状態で提供され、濃厚でカリカリとしたプレッツェル ソルトが適切な量で含まれています。スティックに添えられているピリッとしたケソは、風味豊かでクリーミーなチーズソースです。

贅沢な味わいとしては、DQ プレッツェル スティックがカロリー的には悪くありません。ケソを添えたプレズテル スティック 3 本の注文はわずか 330 カロリーです。これらのスティックは低炭水化物ではなく、52 グラムの炭水化物を摂取しますが、9 グラムのタンパク質を提供することに注意してください。

バーベキューサンドイッチ

バーベキューが食べたくなったとき、それを提供するファストフード レストランはほとんどありません。ましてや、バーベキューを得意とするレストランは言うまでもありません。南部のインスピレーションで知られるファストフード チェーンであるデイリー クイーンは、風味豊かで不健康すぎないバーベキュー サンドイッチを提供しています。

このサンドイッチはわずか 280 カロリーなので、どんな低カロリーの食事にも簡単に組み込むことができます。さらに、BBQサンドイッチには14グラムのタンパク質が含まれています。ただし、脂肪7グラム、炭水化物39グラム、砂糖12グラムが含まれています。追加の砂糖はおそらくサンドイッチのバーベキューソースによるものですが、サンドイッチの栄養価は全体的に DQ メニューの多くのアイテムほど悪くはありません。デイリー クイーンの「地元のお気に入り」の 1 つとして分類されているデイリー クイーンの BBQ サンドイッチは、DQ に参加している地域の店舗でのみ提供されるメニューのセレクションであり、どこでも入手できるわけではありません。このサンドイッチを提供する DQ の近くにいる人で、チェーンで高タンパク質、低カロリーのオプションを探している場合は、間違いなく注文するものです。

スモールサンデー

マクドナルドスウィートティーレシピ

健康に生きるためには適度な量が必要だとよく言われますが、それは時々砂糖を摂取することを意味します。ただし、おやつを食べるときは、それでも目標カロリー内にとどめたいと思うかもしれないことを私たちは理解しています。幸いなことに、デイリー クイーンの小さなアイスクリーム サンデーはすべて 300 カロリー未満です。うますぎる話のように聞こえますが、そうではありません。 300 カロリー未満で、デイリー クイーン特製のソフトクリームをお好みのおいしいトッピングでお楽しみいただけます。シロップは、イチゴ、チョコレート、ホットファッジ、キャラメルなどの定番のものから、パイナップルやピーナッツバターなどの独創的なものまで、チェーンのシロップのフレーバーから選ぶことができます。 。

カロリー配分にもう少し余裕がある場合は、小さなアイスクリーム サンデーを、フレーバーによっては中サイズまたは大サイズにアップグレードしても、500 カロリー未満に抑えることもできます。もちろん、どのサンデーも脂肪、炭水化物、砂糖が多く含まれていますが、たまにはアイスクリームを贅沢に食べずに人生なんてあるでしょうか？

小および中型コーン

年齢に関係なく、地元のデイリークイーンに行ってミルクを飲むことほど楽しいことはありません。 ソフトクリーム 。ディップコーンにするとボーナスポイント！私たちが年齢を重ね、健康への意識が高まるにつれて、これらの懐かしいお菓子をやめなければならないと考えるかもしれません。世界中のアイスクリーム愛好家にとって幸いなことに、デイリー クイーンのコーンとディップ コーンは、思っているほどカロリーが高くありません。 DQ の最も人気があり、世界的に有名なアイテムの 1 つであるディップ コーンは、チェーンのソフト クリーム バニラ アイス クリームで作られ、外側に貝殻のような食感を生み出す温かいフレーバーに浸されています。

このアイスクリーム チェーンの小および中型ディップ コーンはすべて、それぞれ 500 カロリー未満です。つまり、デイリー クイーンの象徴的なバニラ ソフト クリーム コーンをチョコレート、チェリー、またはバタースコッチに浸しても、その日のカロリー摂取量をあまり超えずに楽しむことができます。

オリジナルチキンストリップサンド

おそらく、DQ がその特製チキン ストリップを使っておいしいチキン ストリップ サンドイッチを作る場合を除いて、デイリー クイーンの南部スタイルのチキン ストリップより優れたものはありません。 DQ のオリジナル チキン ストリップ サンドイッチは、トーストしたバンズに同チェーンの全白身肉で味付けしたチキン ストリップを 2 つ挟み込んだものです。サンドイッチにはシャキシャキのグリーンレタス、スライスしたてのトマト、ピリッとしたマヨネーズがトッピングされています。その結果、あなたが大好きな南部の味をユニークな方法でフィーチャーしたおいしい食事が生まれます。

チキンストリップサンドイッチのファンにとって幸運なことに、カロリーはわずか550カロリーです。つまり、サンドイッチをサイドサラダと簡単に組み合わせたり、単独で食べてカロリーが高すぎない持ち帰り用の食事をすることができます。チキンストリップにはパン粉がまぶされているため、サンドイッチには多くの炭水化物（正確には62グラム）が含まれていることを覚えておいてください。炭水化物が気にならないなら、このサンドイッチは低カロリーの食事に適したファストフードの選択肢になります。

ミニバターフィンガーブリザード

一般的に健康的なライフスタイルを送ることに専念している場合でも、減量の目標を追求している場合でも、アイスクリームのない生活を想像するのは困難です。デイリー クイーンはアイスクリームの製造が誰よりも優れており、同チェーンのメニューで最高のおやつの 1 つは、その特製のブリザードおやつです。幸いなことに、バターフィンガー キャンディー バーのファンなら、ミニサイズのブリザードを 400 カロリー未満で楽しむことができます。もちろん、デザートの脂肪 12 グラム、炭水化物 52 グラム、砂糖 41 グラムなど、考慮すべき他の栄養要素もあります。ただし、たまにのおやつとしては、DQ のバターフィンガー ブリザードの 350 カロリーは、キャンディーが入ったアイスクリームのおやつから期待されるほど悪くはありません。

デイリー クイーンズ バターフィンガー ブリザードは、同チェーンの象徴的なソフトクリームとバターフィンガー キャンディ バーの塊をブレンドしています。バターのようなチョコレートの風味は、DQ のバニラ ソフトクリームと完璧に調和し、カロリーをすべて摂取する価値のあるおやつです。

ミニスニッカーズブリザード

ヘルシーなデイリー クイーン メニュー項目のリストにもう 1 つ驚くべき追加が加えられたのは、ミニチュアのスニッカーズ ブリザードです。このデザートには、ミルク チョコレート、ピーナッツの粒、ねっとりとしたキャラメル、ふわふわのヌガーなど、スニッカーズの象徴的なバーに含まれる素晴らしくて甘い材料がぎっしりと詰まっているにもかかわらず、バニラのデイリー クイーン ソフトクリームも含まれているにもかかわらず、ブリザードのスナック サイズはトップクラスの高さです。わずか350カロリーです。これほど良いものを買うのに、それは小さな値段です！このミニブリザードには依然として多量の砂糖 (45 グラム) と炭水化物 (45 グラム) が含まれていますが、適度に摂取すれば、ほぼすべての食事に適合する可能性があることに注意してください。

スニッカーズのキャンディバーチャンクに加えて、DQ スニッカーズ ブリザードのお菓子には、バニラソフトクリームにブレンドされたチョコレートトッピングも含まれており、チョコレート愛好家にふさわしいデザートとなっています。ミニサイズですが、カロリーを気にすることなく甘いものへの欲求を満たしてくれるブリザードです。

ミニリースのピーナッツバターカップブリザード

お気に入りのキャンディー ブランドがある場合は、デイリー クイーンが (いつかは) それをチェーンの象徴的なバニラ ソフト クリームとブレンドしたことがあるでしょう。 Reese のピーナッツ バター カップなど、一部のブランドでは、キャンディー入りのブリザード菓子がデイリー クイーン メニューの定番となっています。リースのファンにとっては、DQ のリースのピーナッツバター カップ ブリザードが、カロリー摂取量がそれほど多くないミニチュア サイズで入手できることは素晴らしいニュースです。

この小さなブリザードはわずか 360 カロリーですが、適量のバニラソフトクリームとリースのピーナッツバターカップチャンクで砂糖への欲求を抑えてくれます。このブリザードのカロリーは 400 カロリー未満ですが、脂肪が 14 グラム、炭水化物が 50 グラム、砂糖が 43 グラム含まれています。それでも、甘くてピーナッツバターの風味が効いたデザートは風味が豊かで、午後の贅沢や週末のご褒美にぴったりです。

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