ピーターレブン/シャッターストック アリソン・リンジー
これを想像してみてください — 過酷な仕事と数え切れないほどの時間をオフィスで過ごした長い 1 週間でした。ついに金曜日の5時がやってきました。あなたは多かれ少なかれ適切なもののためにオフィスアパレルを捨て、友人やカクテルでストレスを吹き飛ばす準備をします.たぶん、あなたは国際人との合間にビールを楽しむでしょう。 マティーニ 、ねえ、それは金曜日だからです ！たった 1 つの落とし穴があります。あなたはもう大学に通っていないので、アルコール耐性は以前ほどではありません。 二日酔い これまで以上に悪い。
ズキズキする頭痛、吐き気、光への過敏、無気力を特徴とする二日酔いは、アルコールの過剰摂取によって引き起こされます。によると アルコール乱用およびアルコール依存症に関する国立研究所 、二日酔いは、脱水、アセトアルデヒドへの曝露、体内の炎症の増加、胃の炎症、睡眠サイクルの乱れなど、飲酒中に発生するいくつかの状態によって引き起こされます.
少しデビー本物です
しかし、病気にならないようにするための簡単な秘訣があるのに、二日酔いを恐れる必要はありません。人気のあるパンチの効いたキャッチフレーズでこのハックを思い出すことができます。 ヘルスライン ）。
特定の操作順序でアルコールを消費することで二日酔いを回避できるという考えを保持するのは良いことですが、キャッチフレーズはばかげています.
アルコール依存症を避ける良い方法があります
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本当のことを言いましょう、誰も二日酔いに対処したくありません.それらはあなたの体と気分に均等に影響を与え、生産的な一日を過ごす可能性を損なう可能性があります.残念ながら、アルコールを摂取する順序は、二日酔いの重症度とは何の関係もありません。によると ヘルスライン 、人気のあるフレーズは、アルコール飲料を消費する社会的傾向に由来する可能性があります 低いアルコール度数 、 ビールのように、夜遅くにバーで酔ってショットを注文する前の夜の初めに、厄介な二日酔いにつながります.
ドクターペッパーにペッパーはありますか
しかし、現実は二日酔いそのものと同じくらい過酷です。夜お酒を飲んで朝起きた時には、体にアルコールが吸収されて二日酔いが始まっています。 どんな飲み方でも、飲み過ぎれば誰にでも追いついてきます。同じ。最初に酒を楽しむかビールを楽しむかに関係なく、すべてが同じ場所に行き、同じ結果、つまり二日酔いにつながります（Healthlineによる）.
二日酔いを避ける最善の方法は、痛々しいほど明白です — アルコールを完全に避けることです。しかし、アルコールを摂取することを選択した場合、Healthline はそうしないことを提案しています。 空腹時に飲む 、ニコチンを避け、摂取量を制限する.そしていつものように、責任を持って飲みましょう！
