スムージーが最初に果物と野菜を摂取するのに最適な方法であることは誰もが知っています。この処方を使って、最後の一滴までおいしく飲めるスムージーを作りましょう。可能性のある材料を提案しますが、手元にあるものを自由に使用してください。風味のインスピレーションを得るために、5 つの超高速スムージー レシピをチェックしてください。
私たちのテストキッチンによる最高のブレンダー式
1/2カップを1カップに加えます 液体 , 大さじ1 1/4カップまで クリーミーなアドイン 、小さじ1/2。大さじ1まで。の フレーバーブースト 、1～2カップ 冷凍の果物と野菜 、そしてタッチ 甘味料 必要に応じて。
液体
- ケフィア
- ジュース
- アイスコーヒー
- 牛乳
- 植物性ミルク
- 水
クリーミーアドイン
- ナッツバター
- ヨーグルト
- ココナッツクリーム
- アボカド
フレーバーブースト
- バニラ抽出物
- レモン汁
- ココアパウダー
- グラウンドカルダモン
- シナモンパウダー
- ライムジュース
- ショウガ
- ターメリック
- フレッシュミント
冷凍果物と野菜
- ほうれん草
- 他の
- カリフラワー
- バナナ
- 桃
- ベリー類
- さくらんぼ
- パイナップル
- マンゴー
- アサイーピューレ
- キウイ
- りんご
- メロン
甘味料
- アガベ
- ハニー
- メープルシロップ
- 砂糖
- 日付
私たちのお気に入りのスムージーコンボ
テッド＆チェルシー・カバノー
チェリースムージー
アリ・レドモンド
ココナッツブルーベリースムージー
アリ・レドモンド
マンゴーラズベリースムージー
アリ・レドモンド
ほうれん草、ピーナッツバター、バナナのスムージー
アリ・レドモンド
ストロベリーピーチスムージー
アリ・レドモンド
減量に役立つ19のスムージー
