アプリコット、生ハム、パルメザンチーズのひと口

写真: ジェイミー・ベスパ、修士課程、管理栄養士

材料

• 10 生ハムのスライスを縦半分に切ります

• 1 (8オンス) ウェッジ パルメザンチーズ、1インチのスライスに切る

• 1 (6オンス)パッケージ 干しあんず

方向

1. 生ハム1枚を丸め、その上にパルメザンチーズ1枚とアプリコット1枚を乗せます。つまようじで固定します。残りの生ハム、パルメザンチーズ、アプリコットも同様に加えます。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

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