写真: Instagram / @ayeshacurry
レストラン経営者、シェフ、NBAの妻、3人の子供の母親として、 雑誌メイブン のクリエイター、 かわいい調理器具ライン そして ニューヨーク・タイムズ ベストセラー作家（すごい！）のアイーシャ・カレーは明らかにお腹いっぱい食べられます。しかし、ここ数年の彼女のゴーゴーゴーなライフスタイルの中で、彼女自身の健康は優先リストから下がり始めました。
そこで、31 歳の多才なママは、小さな変化を起こすことにしました。その変化は 3 月以来、大きな成果を上げてきました。 35ポンド減量した後、カリーは フィットビット プレミアム 彼女がどのようにしてそれを実現したかについて詳しく共有します。
「私がフィットネスの旅を始めたのは、自分自身と私を頼ってくれる人々のために強くて健康になりたかったからです。でも、自分のやり方でやることは重要だった。つまり、自分の生活から遠ざけるのではなく、自分の生活に適応するためにワークアウトする必要があるということだ」とカリーはインスタグラムの写真にキャプションを添えた。 「そこで私は、忙しいスケジュールの中に健康的な習慣を組み込む方法を探して仕事に取り組み、その過程でいくつかのコツをつかみました。」
ヒラリー・ダフ、パン、チョコレート、ワインを含むダイエットでこれまでより健康になったと感じるカリーさんは現在、Fitbit アプリを使用して食事摂取量を追跡していると明らかにした。 Yahoo カナダのライフスタイル 彼女は水分補給のために毎日正午までに少なくとも32オンスのキュウリとレモン水を飲むようにしているそうです。
私たちは幸運にも、10月号でカリーに会うことができました。 東京ランチストリート 彼女の次の料理本の発売に先立って (現在予約注文できます) ザ・フル・プレート: 時間がなくてやることがたくさんある家族のための、風味豊かな簡単レシピ ; 21.49ドル、amazon.com ）。彼女は、通常の平日はコーヒーから始まり、野菜、タンパク質、全粒穀物をたっぷりと摂ると言っていました。しかし、彼女は、たとえ減量の任務中であっても、すべての贅沢を排除するつもりはありません。
「私は通常、カクテルかカクテルを楽しみます」 一杯のワイン 私が子供たちのために夕食を作っている間」とカリーは次のように語った。 東京ランチストリート 、さらに、「グリルオニオンを添えたクラシックなIn-N-Outチーズバーガーを一日中食べさせてください。」と付け加えました。
彼女はまた、彼女と夫のNBAスター、ステフィン・カリーの両方が大好きな、ホッとする料理のディナーを一度もあきらめるつもりはありません。
「チキンパームは家族のお気に入りです。心地よいものです」とアーシャさんは語った。 Yahoo カナダのライフスタイル 。 「かなり基本的な料理ですが、付き合っていた頃、スティーブンのために初めて作った料理の一つでもあるので、懐かしいですね。」
健康志向の新しいライフスタイルに合うように、カリーさんはチキンに通常のパン粉の代わりにパン粉をまぶし、自家製のフレッシュトマトソースで包みます。 (同様のリフを得るには、スキレットチキンパルメザンチーズを試してみてください!)
カリーさんは、食事を調整して記録することに加えて、クイック Fitbit Premium を使用しています。 自宅でのトレーニング 彼女はこれをとても楽しんでおり、腕、体幹、脚/臀部に焦点を当てたサーキットやストレッチ セッションなど、簡単なワークアウト ビデオを含むアプリのシリーズを厳選しました。
コーヒーと水で一日を始め、脂肪分の少ないタンパク質と短時間の活動で一日を終え、グラスワインとチキンで終わります。それは私たちが生きていける健康的でバランスの取れたライフスタイルのように思えます。
