カリカリベーコン入りクリーミーコーンスープ

材料

• 2 大さじ 無塩バター

• 1 カップ 玉ねぎのみじん切り

• 1 カップ セロリの薄切り

• 1/2 カップ 薄くスライスしたニンジン

• 2 クローブ ニンニクみじん切り

• 1/4 ティースプーン 塩

• 1 大さじ すべての目的小麦粉

  ポテトチップスはどのように発明されましたか

• 2 カップ 無脂肪牛乳

• 2 ローリエの葉

• 1 (14.5オンス)缶 減塩チキンスープ

  ココナッツクリームvsココナッツクリーム

• 2 カップ 冷凍ホールコーンコーン（解凍したもの）

• 2 小枝 新鮮なタイムまたは小さじ1/2。乾燥タイム、砕いたもの

• 2 ローリエの葉

• 4 スライス 減塩、低脂肪ベーコン、カリカリに調理して砕いたもの（オプション）

方向

1. 4クォートで。ダッチオーブンでバターを中火で溶かします。次の 5 つの材料を (塩を介して) 加えます。時々かき混ぜながら、10分間または野菜が柔らかくなるまで調理します。必要に応じて、野菜の約1/2カップを取り出し、トッパーとして使用します。残りの野菜に小麦粉を混ぜます。さらに1分間調理してかき混ぜます。

2. 牛乳とだし汁を少しずつ加えて混ぜます。トウモロコシ、タイム、月桂樹の葉を加えて混ぜます。沸騰させます。熱を減らします。蓋をして、頻繁にかき混ぜながら10分間煮ます。暑さから削除; 10分間冷やしてください。

3. タイムの小枝と月桂樹の葉を取り除いて捨てます。浸漬ブレンダーを使用して、スープを滑らかになるまでブレンドします。 （または、数回に分けてスープをブレンダーに移し、蓋をして滑らかになるまで混ぜます。スープをすべてダッチオーブンに戻します。）加熱します。取っておいた野菜、砕いたベーコン、お好みでブラックペッパーを盛り付けます。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

メールで送ってください サイトに表示します