新しい朝食料理が必要ですか?もしそうなら、クラストのないハムとチーズのこのレシピ以上のものを探す必要はありません キッシュ 革新的で美味しいマフィン。これらの朝食のおやつはマフィンのような形をしていて、ハム、卵、チーズが詰まっています。これは、一口ごとに美味しさを意味します。このレシピのもう1つの利点は、準備時間が少ししかかからないことです。つまり、簡単に作ることができます。ブランチのために家族と一緒に座って食事をするものを探している場合でも、長い仕事の前に手早く朝食をとる場合でも、これらのキッシュバイトはほぼすべてのシナリオに最適です。
レシピ開発者CarlosLeo of スプーン能力 この朝食レシピの背後にあるクリエイティブです。レオは、朝食料理の彼のお気に入りの部分は、泡立てるのが非常に簡単で、平日のための完璧な朝食を作ることであると共有しています。あなたを満たし、あなたのおなかをとても幸せにするこれらのおいしい、クラストのないハムとチーズのキッシュマフィンを作る方法を見つけるために読み続けてください。
材料を集めて、クラストのないハムとチーズのキッシュマフィンを作ります
カルロスレオ/マッシュドこの料理はほんの少しの材料を必要とします、そしてあなたはそれらのほとんどをすでに家に持っているかもしれません。 6つを切り上げる必要があります 卵 、ミルク1カップ、ハム。細かく刻んだチェダーチーズ、ネギ、ディジョンマスタードも必要です。最後だが大事なことは、 塩 、コショウ、ノンスティッククッキングスプレーがこのレシピの必需品のリストを完成させます。あなたが菜食主義者なら、レオは「あなたはどんな植物ベースのタンパク質を使うことも、野菜の代わりにハムを使うことができる」と共有しています。すべてが揃ったら、準備を始めましょう。
オーブンを予熱し、卵の混合物を準備します
カルロスレオ/マッシュドオーブンを華氏375度に回して予熱します。それまでの間、大きなボウルを用意して、すべての材料を混ぜ合わせてください。卵をボウルに割って、殻を捨てます。この時点で、を追加することもできます ミルク 、さいの目に切ったハム、細かく刻んだ チェダーチーズ 、ディジョンマスタード、海塩、コショウ。ワイヤー泡立て器を使用してすべてをうまく混ぜ合わせ、卵黄を必ず砕いてください。混合が終わる頃には、スクランブルエッグのように見えるはずです。
マフィンパンにスプレーする
カルロスレオ/マッシュドこの次のステップで必要になるので、お気に入りの焦げ付き防止クッキングスプレーを取り出してください。また、少なくとも12個のマフィンに合うマフィンパンが必要になります。これはまさにこのレシピで求められていることです。焼き終わったときにキッシュマフィンが簡単にスライドするように、各スロットに焦げ付き防止のクッキングスプレーをスプレーします。次に、卵の混合物の¼カップを測定し、12個のマフィン焼き器のスロットのそれぞれに注ぎます。
缶をオーブンに入れ、タイマーを20〜22分に設定します。あるいは、卵が膨らみ、固まり始めたときに卵の喜びが行われることがわかります。それらはまた上に茶色になります。すぐに非常においしいにおいのするキッチンを持つ準備をしてください。
キッシュマフィンをオーブンから取り出して、お楽しみください
カルロスレオ/マッシュドタイマーが鳴ったら、オーブンからベーキングトレイを取り出し、キッシュマフィンを冷まします。冷めたらマフィン鍋から取り出してお召し上がりください。レオは、これらのおいしい一口をサラダまたはトーストしたパンと一緒に出すことをお勧めします。明らかに、ホットソースまたは塩とコショウは他の良いトッパーです。残り物がある場合(とてもおいしいので、おそらくないでしょう)、冷蔵庫で約4日間新鮮なままになります。
クラストレスハムとチーズのキッシュマフィンのレシピ 塗りつぶし202印刷 これらのクラストのないハムとチーズのキッシュマフィンは、家族との週末のブランチの準備に最適です。また、手軽に朝食をとることもできます。準備時間4分調理時間20分サービング12サービング 合計時間:24分材料- 卵6個
- ミルク1カップ
- 1⅓カップのハム、小さな正方形にカット
- 1½カップの細切りチェダーチーズ
- みじん切りねぎ¼カップ
- 小さじ1/4のディジョンマスタード
- 小さじ1/4の海塩
- 小さじ1/4コショウ
- オーブンを華氏375度に予熱します。
- 大きなボウルに、卵、牛乳、さいの目に切ったハム、細かく刻んだチェダーチーズ、刻んだネギ、ディジョンマスタード、海塩、コショウを混ぜ合わせます。
- マフィンパンに焦げ付き防止のクッキングスプレーをスプレーします。
- 卵の混合物の¼カップを測り、12個のマフィン焼き器のスロットのそれぞれに注ぎます。
- 20〜22分間、またはキッシュが膨らみ、固まり始め、上が茶色になるまで焼きます。
一食当たりのカロリー | 147 |
総脂質 | 10.1 g |
飽和脂肪 | 4.7 g |
トランス脂肪 | 0.2g |
コレステロール | 111.3 mg |
総炭水化物 | 2.6 g |
食物繊維 | 0.1g |
総砂糖 | 1.2 g |
ナトリウム | 393.6 mg |
タンパク質 | 10.9 g |