私は栄養士です。これは私が店を出るときに必ず欠かさないトレーダージョーズ商品です。

トレーダージョーズが万人向けではないことはわかっていますが、私はそこで買い物をするのが大好きです。さまざまなブランド限定品のお買い得品がたくさんあり、いつも何か楽しくて新しいものを試してみることができます (ここにあります) 従業員の新しいお気に入り）。しかし、私はドライマンゴー、ダークチョコレートのピーナッツバターカップ、冷凍ブルーベリー、チーズ、クラッカーなど、TJ の商品がたくさん大好きですが (真剣にリストは続くかもしれません)、私が店を出るときに必ず欠かせない商品が 1 つあります。それはサラダキットです。（これらは編集者全員がお気に入りのトレーダージョーズで見つけたもの。）

私のことをサラダ好きな栄養士だと片付ける前に、話を聞いてください。料理をするのに十分な時間がないとき、簡単なディナーやランチのアイデアがいくつか必要です。これらのサラダの袋は、余分な栄養を補給して食事を仕上げるのに役立ちます。サラダキットは必ずしも健康的（または食べ物好きには十分）とは考えられていません。私は自家製サラダを高く評価していますが、私にとってこれらの袋に入ったサラダで十分である理由をいくつかご紹介します。

野菜を食べるのに役立ちます

私たちのほとんどは十分な野菜を食べていません（実際、アメリカ人の 90% が的を外している、とのことです） CDC .) 下ごしらえした野菜、缶詰、冷凍野菜など、より便利な野菜を活用することで、より多くの量を食べることができます。時々、この種の農産物は健康に良くないという悪い評判を受けることがありますが、それは真実ではありません。缶詰や冷凍の場合は、それ以上ではないにしても、同じくらい栄養価が高くなります（塩分を確認してください）。

サラダキットの場合、砂糖とナトリウムの添加に注意する必要がありますが、だからといってこの簡単なオプションを利用できないわけではありません。私にとって、メリットはデメリットを上回ります。これらのキットの手軽さがなかったら、私の夕食は野菜抜きになってしまう日もあったでしょう。より多くの野菜を簡単に食べられるものなら何でも大歓迎です。

毎日より多くの野菜を食べるための5つの簡単な方法野菜が入った食料品バスケット

ゲッティイメージズ/エフゲン・ロマネンコ/リリヤ・シュラパック

楽しくて充実しています

シンプルなサラダも美味しいですが、特に農産物の鮮度が最高の時期には、さまざまなトッピングやフレーバーが入ったサラダが最も満足できると思います。私はフルーツ、ナッツ、アボカドなど、基本的にすべてのトッピングを加えるのが大好きです。トレーダージョーズには、手間をかけずにおいしいものがすべて含まれています。さまざまな食べ物に合うさまざまな味のサラダが揃っています（価格も手頃です）。私は地中海風サラダやバッファローランチのチョップドサラダとピザ、またはタヒニ、ペピータ、アプリコットのスローキットとタコスを夕食に組み合わせて野菜を摂取するのが大好きです。簡単で美味しいという点でチェックを入れてください。

大幅な時間の節約になります

はい、サラダが大好きです。でも、いつも作る時間がないんです。時間はそれほどかかりませんが、本当に美味しいものは、すべてのトッピングと自家製ドレッシングを使用して、組み立てるのに少なくとも 5 分はかかります (さらに、材料を調達するための計画も必要です)。場合によっては、夕食を一緒に作るよりも時間がかかることもあります。袋詰めのサラダキットを開けるのは 2 分で、必要なものがすべて揃っています。野菜をたっぷり摂るのに、これ以上の簡単さと便利さはありません。 (もう少し時間がある場合は、これらの 20 分でできるサラダのレシピをお試しください)。

サラダを食べるためだけにわざわざ TJ に行くわけではありませんが、それが私の原動力になることもあります。野菜を補充するためにそこに向かっていることに気付いたら、周りを見回してみてください。チョコレート、キャンディ、クッキー、スナックがたくさんありますが、体に良いものもたくさんあります。農産物セクションには、その他の下ごしらえ済みの野菜のほか、冷凍野菜や常温保存可能な野菜のほか、さまざまな果物、全粒穀物、ナッツ、種子、豆類などが揃っています。