新年は新しい機会を意味します。あなたが私たちのようであれば、あなたもある種の新年の決議リストをまとめている可能性があります。 「新年、新しいあなた」の概念はまだ非常に生きていますが、健康的な食事や運動などがすぐに失敗する可能性があることを私たちは理解しています。実際、によると それではなく、これを食べる 、データは、9.2パーセントの人々だけが彼らの決議を達成したと報告していることを示しています。しかし、これまでの目標をどのように達成できなかったかに焦点を当てるのではなく、実際の目標自体を検討し、失敗の原因を深く掘り下げたいと思うかもしれません。
たとえば、より健康的な習慣を身に付けようとしている場合、有名なリンゴ酢ダイエットとその終わりのない利点のリストに出くわした可能性があります。しかし、この主張されている人生を変える液体を1、2枚撮ったことがあれば、おそらくそれがどれほど不快な味であるかに気づいたでしょう。それに対して私達は言う：それは依存する。
ボトルで保証された健康上の利点...多分
言う アップルサイダービネガーを飲む （ACV）町の話は控えめな表現でした—この流行のダイエットは、2017年にGoogleで最も検索されたダイエットになりました。 U.S. News 、そして今日でも勢いがあり続けています。 ACVをよりよく理解するには、まずACVが実際に何であるかを理解する必要があります。酢はアップルサイダーと 酵母 良いバクテリアと酵素を詰めることができる発酵プロセスを通して。
しかし、ここで物事がトリッキーになる可能性があります。 ACVの利点を検討している本当の理由を考慮に入れる必要があります。 ACVは結果を出さない可能性が高いため、最終目標が減量である場合は、今すぐ中止することをお勧めします。 メイヨークリニック そして他の栄養士や医者のトン。それは必ずしもあなたがACVを一緒に忘れるべきであることを意味するわけではありません、しかしそれは健康上の利点がありそして時々役に立つ消化補助です（経由 ポップシュガー ）過敏性腸症候群または逆流症に苦しむ人のために。
結局のところ、ACVの鍵は、飲むことで瞬時に体重が減ると想定するのではなく、その真のメリットを検討することです。 ACVを試してみる場合は、味やおなかにやさしいので、飲む前に希釈することをお勧めします。
