リーン＆グリーンスムージー

材料

• 2 1/2 カップ 茎のあるケールの葉

• 1 カップ 角切りパイナップル

  紅花のシェフはいくら稼ぎますか

• ¾ カップ 冷やしたリンゴジュース

• 1/2 カップ 種なし緑ブドウ、冷凍

• 1/2 カップ 刻んだグラニースミスリンゴ

• 1 カップ 半分の緑のブドウ

方向

1. ケール、パイナップル、リンゴジュース、冷凍ブドウ、リンゴをミキサーに入れます。蓋をして滑らかになるまで約3分間混ぜます。必要に応じて、スムージーに半分のブドウを飾ります。

チップ

作り置きする場合: 必要に応じて、スムージーを 1 ～ 2 時間冷やしてください。食べる前にかき混ぜてください。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

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