根菜のマッシュ

材料

• 3 カップ 皮をむいてカットしたカブ

  pfchangsで最高のメインディッシュ

• 2 カップ 皮をむいて乱切りにしたニンジン

• 2 カップ 皮をむいてカットしたパースニップ

• 1 中くらい 玉ねぎ、くし形に切る

  牛ひき肉を再凍結できますか

• 2 大さじ バター

• 2 大さじ 無脂肪牛乳

• 1/2 ティースプーン 塩

• ⅛ ティースプーン ブラックペッパー

方向

1. ダッチオーブンでカブ、ニンジン、パースニップ、タマネギを混ぜ合わせます。かぶるくらいの水を加えます。沸騰させます。熱を減らします。蓋をして25〜30分間、または野菜が柔らかくなるまで煮ます。よく水を切ります。野菜を熱した鍋に戻します。野菜をポテトマッシャーで潰しながら、バター、牛乳、塩、コショウを加えます。野菜はまだ十分な食感があり、完全に滑らかではないはずです。 4つの皿に分けます。

   鋳鉄で調理しないもの

カロリア計算機

床：

年：

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体重（Kg）：

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