健康トレンドがますます人気になるにつれて、次のようなオプション 黒砂糖 ステビアのような人工甘味料は、白砂糖など、現在は健康に比較的悪いと考えられている従来の選択肢に代わる選択肢を歓迎する市場でその存在感を示しています。による ヘルスライン 、肥満、心臓病、にきびなどの皮膚の状態、老化の加速など、砂糖に関連するいくつかの欠点があります。
2型糖尿病のような健康状態にある人々にとって、加工糖を含む食品の毎日の消費は、血糖値を急上昇させ、体重増加にもつながる可能性があるため、問題外です（経由 日常の健康 ）。しかし、ここで検討する価値のあることがあります：ブラウンシュガーのようなオプションは本当に糖尿病患者にとってより健康的な選択ですか？私たちは事実に焦点を合わせ、これが ブラウンシュガーについての神話 本当です。
最高のハーゲンダッツフレーバー
甘味料に関しては、黒糖は優れた代替品ではありません
何だと思う？ 黒砂糖 あなたがその栄養プロファイルだけを考慮しているならば、白砂糖に非常に似ています。によって説明されるように 強く生きよ 、糖尿病を患っている場合、ブラウンシュガーは必ずしもあなたにとって良いとは限りません。実際、砂糖と比較した場合、カロリーと炭水化物はわずかに少ないだけです。結局のところ、ブラウンシュガーは、血糖値を過剰に摂取すると血糖値に悪影響を及ぼし、血糖値の急上昇や高血糖症と呼ばれるものを引き起こす可能性があります。いつもよりも頻繁に排尿する必要性を感じています（ アメリカ糖尿病学会 ）。
一言で言えば、あなたが糖尿病を患っているなら、ブラウンシュガーは本当に良い選択肢ではありません。作品として ヘルスライン あなたが状態を持っているならば、あなたの健康を世話することが重要であると説明します 砂糖の摂取量を抑える 。代替品を調達するのではなく、血糖値の乱れを避けるために、砂糖の摂取量を全体的に制限するのが賢明な選択です。甘いものが欲しくなったら、ブラウンシュガーが最善の選択肢ではないことを知っておいてください。
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