の美味しくて塩辛いクランチよりも満足のいくものはありますか きゅうりのピクルスを噛む ？ディルのピリッとした味が好きな場合でも、スライスしたパンとバターの甘さが好きな場合でも、ピクルスがランチプレートに素晴らしい追加になることは間違いありません。きゅうりを酢の塩水で指定された時間漬け込むことで、ピリッとした食感が生まれます。最終的には完璧な付け合わせになります。
きゅうりのピクルスは、多くの栄養上の利点も誇っています。それらは両方の良い情報源です ビタミンA 免疫システムを高め、視力を強化し、骨の健康を改善するのに役立つK ヘルスライン そして 今日の医療ニュース ）。キュウリには主成分として、心臓病、脳卒中、呼吸器疾患からの保護に役立つ可能性のある化合物であるベータカロチンも大量に含まれています。 WebMD 。さらに、野菜には多くの健康増進が含まれています 酸化防止剤 によると、細胞損傷から保護し、炎症、癌、心臓病などの特定の健康問題のリスクを軽減するのに役立ちます 今日の医療ニュース 。漬物にはカルシウムとカリウムも含まれているため、必要なアスリートにとっては良いピックアップになります。 ブースト電解質 激しいトレーニングの後。
このため、ピクルスは適度に楽しむ必要があります
ただし、ピクルスを食べることに関しては、大きな欠点が1つあります。 塩が多すぎる 。によると、1つのディルピクルスには、推奨される1日のナトリウム摂取量の3分の2が含まれています。 WebMD 、したがって、1日に2つのピクルスを食べるだけで、すぐに理想的な制限を超えます。ナトリウムを多く含む食品を摂取すると、特に高血圧や腎臓の問題に苦しむ人々にとって、健康に悪影響を与える可能性があります。 クリーブランドクリニック 。
食べ過ぎた場合、ピクルスのナトリウム含有量が高いと消化器系の問題を引き起こす可能性もあります。一部の個人では、ナトリウムを過剰に摂取すると、胃のむかつき、腹部膨満、下痢、腹痛や不快感を引き起こす可能性があります。 強く生きよ 。過剰な塩分はまた、水分の保持と腫れを引き起こし、血圧の急上昇につながる可能性があります。高血圧は、脳卒中、癌、心臓発作のリスクの増加など、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
腎臓は体から余分なナトリウムをろ過する責任があります。そのため、ピクルスを食べすぎると、体を通常のナトリウムレベルに戻すために一生懸命働かなければならないため、これらの重要な臓器に負担をかける可能性があります。したがって、頻繁にピクルスを食べたり、ピクルスジュースを飲んだりすることは、腎臓病のある人にとっては良い考えではないかもしれません。
きゅうりのピクルスには健康を促進するビタミンや抗酸化物質がたくさん含まれていますが、適度に楽しむのに最適な食品です。
