私たちは、推奨されるすべての製品とサービスを独自に評価します。当社が提供するリンクをクリックすると、当社は報酬を受け取る場合があります。もっと詳しく知る 。
オンラインで食料品を買うのは少し奇妙に感じるかもしれませんが、お店に行きたくないときにもとても便利です。家から出ずにパントリーに買いだめできるのも嬉しいですね。体調が優れない場合でも、時間がない場合でも、Amazon から直接自宅に届けられる、健康的な食料品の定番 10 品をご紹介します。
パントリーに商品をストックする方法1. エナジーバー
カインドバー
今すぐ購入
アマゾン.com
ララバース
今すぐ購入
アマゾン.com
エナジーバーは常温保存が可能で、健康的なスナックとして最適です。 KIND bars と Larabars は私の好きなブランドです。 KIND は砂糖の添加量が低く、チョコレート ピーナッツ バター フレーバーには砂糖が 8 グラム、タンパク質が 8 グラム含まれています。ララバーは、いくつかのシンプルな材料、通常はナッツとデーツだけで作られます。
2. オートミール
クエーカーオーツ
今すぐ購入
オートミールだけではなく、 超健康的な朝食用食品 、スナックやベーキングに使用するのにも最適な全粒穀物です。このピーナッツバターエナジーボールのレシピでオーツを試してみたり、手早く健康的な朝食としてオーバーナイトオーツを作ってみたりしてください。オーツ麦はいつも家に常備している必需品なので、足りなくなった場合に再注文できるのは嬉しいです。
3. アップルチップス
ベアアップルチップス
今すぐ購入
アマゾン.com
たとえお店に行けなくても、果物や野菜を食べることが大切です。私は、冷凍野菜や缶詰野菜、冷凍フルーツやドライフルーツなど、傷みにくいものを手元に置いておくのが好きです。これらのリンゴチップスは保存可能であり、原材料はリンゴのみです。カリカリで自然な甘みがあり、健康的なスナックとして最適です。
4. ドライマンゴー
有機マンゴースライス 365 個
今すぐ購入
健康的で保存性の高いフルーツのもう 1 つの選択肢は、砂糖不使用のドライ マンゴー スライスです。マンゴーも優れた栄養源です ビタミンC 、免疫にとって重要です。
5. アーモンド
365 アーモンド
今すぐ購入
アマゾン.com
ナッツも常備しておきたい健康的な主食です。健康的な脂肪、たんぱく質、繊維質など、満腹感を保つのに役立つ栄養素が豊富に含まれているため、間食に最適です。ナッツをすぐに食べない場合は、ナッツを冷凍庫に保管すると長持ちします。
6.全粒クラッカー
トリスケオリジナル
今すぐ購入
アマゾン.com
私の意見では、健康的なスナックを多めに用意しておくことは決して悪い考えではありません。これらのカリカリのクラッカーは、フムス、チーズ、またはピーナッツバターと組み合わせると美味しく、100% 全粒粉です (私の意見では勝利です)。パーティーボードを作ったり、お腹を空かせた子供たちに食事を与えたり、スナックの欲求を満たすのにも最適です。
7. 豆パスタミールキット
ウィキッドリー プライム パルメザン ペスト ミールキット
今すぐ購入
アマゾン.com
料理をしたくないときに手早く夕食を済ませられるこのミールキットが大好きです。私はクラシックなマカロニ＆チーズも大好きですが、レンズ豆のロティーニがこのミールキットに深刻な持続力を与えてくれます。 1食分あたり15グラムのタンパク質と4グラムの繊維が摂取できます（数分で準備できる食事としては悪くありません！）。新鮮な野菜や冷凍野菜を追加したり、鶏肉や魚と一緒に盛り付けたりして、ミールキットをボリュームアップしましょう。
8. ピーナッツバター
365 オーガニックピーナッツバター
今すぐ購入
私の家では、ピーナッツバターがなくなるという選択肢はありません。今では、在庫が少なくなった場合、すぐに私のドアに届く可能性があります。ナッツと同じように、ピーナッツバターは健康的な脂肪、タンパク質、繊維を提供し、満腹感を維持するのに役立ちます。古典的な PB & J サンドイッチを超えて、オートミールに混ぜたり、スムージーに加えたり、おいしいピーナッツ ソースを作成したりできます。
9. 常温保存可能な豆乳
365 有機豆乳
今すぐ購入
アマゾン.com
牛乳は、多くの人が飲み物、シリアル、コーヒー、パン作りのために常備している主食です。店に行けない場合は、保存可能な乳製品または非乳製品の牛乳が、いざというときに便利な選択肢となります。私は豆乳が好きです。なぜなら、一杯で7グラムのタンパク質が摂取できるからです。乳製品を含まない製品の中には、カップあたり 1 ～ 2 グラムしか含まれていないものもあります。
10. 豆
365 有機黒豆
今すぐ購入
アマゾン.com
今は 2020 年なので、豆の缶詰が配達されるのは驚くべきことではありませんが、タコスの夜の必需品を玄関先にドロップされる箱で受け取るというのは、何か斬新に感じられます。豆は、植物ベースのタンパク質と繊維の良質な供給源となるため、健康的な食品のもう 1 つの主食です。サラダのトッピングにしたり、ボリュームたっぷりのタコスの詰め物として使用したり、ディップにブレンドしたりしてご使用ください。
