リックダイアモンド/ゲッティイメージズ 一見、ファーストフードとケトは同じ文に属していないように見えます。結局のところ、パンに積まれたハンバーガー、塩辛いフライドポテトの山、そして甘いソーダのガロンの間で、ほとんどのファストフード店は炭水化物、炭水化物、そしてより多くの炭水化物の避難所であり、それは彼らがほとんどダイエットに優しいことを意味します。これは特に、最近人気が高まっている高脂肪、低炭水化物の食事方法であり、効果的な減量のために多くの人がそれを誓うケトダイエットに固執しようとしている場合です。
ただし、何を求めるべきか（そして何を避けるべきか）を知っている場合は、お気に入りのファーストフードの注文をケトにする方法があります。 アービーズ 。ローストビーフサンドイッチで知られる人気のチェーン店には、ケトに優しいメニューアイテムがいくつかあり、それらを組み合わせてより健康的な食事を楽しむことができます。これらの新年の決議が実際に一年中続くことができるように、まだあなたの新しい食事療法に固執している間、アービーズで外食する方法はここにあります。
サンパン、フライドポテト、ソースを注文する
インスタグラム アービーズでケト承認の食事を作ろうとするときは、まず明白なもの、つまりパンとフライドポテトを避けてください。パンはケトダイエットでは大したことではないので、パンなしでサンドイッチを頼んでください。背後にいるブロガー スキニーパンツさん アービーのメニューには、イタリア山からフレンチディップまで、バンレスで手に入る25種類のサンドイッチがあると言います。ローストビーフの山だけが欲しくない場合は（率直に言って、それは美味しそうです！）、レタスの葉で包んだサンドイッチを注文することもできます。
卵白の喜びマクドナルド
追加されたソースに近づかないようにすることもできます。 1人のRedditユーザーが警告します スレッドでは、アービーのソースの多くがマヨネーズベースであるにもかかわらず、炭水化物が驚くほど多いことを説明しています。ユーザーは、特にホーシーソースが主要な犯罪者の1つであると言います。1食あたりわずか3グラムの炭水化物しか含まれていませんが、サンドイッチを入れているとすぐに増えます。
