アスパラガスと紫アーティチョークのピザ

材料

• 1 大さじ コーンミール

• 1 ポンド 全粒粉のピザ生地（室温）

• 2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル（分割）

  ノエルフィールディングベイクオフ

• 2 クローブ ニンニク、スライス

• 1/4 ティースプーン コーシャーソルト、分割

• ⅛ ティースプーン 砕いた赤唐辛子

• 1 1/2 カップ 細切り部分脱脂モッツァレラチーズ

• 2 ベビーパープルアーティチョーク

• 1 ティースプーン レモンの皮

• 2 大さじ レモン汁

• 8 オンス 紫アスパラガス（切り落とし）

• 2 オンス 削ったペコリーノチーズ（1/2カップ）

• 1/4 ティースプーン 挽いたコショウ

• 紫蘇の葉（盛り付け用）

方向

1. ラックをオーブンの下 3 分の 1 に置きます。 450度Fに予熱します。ベーキングシートにコーンミールを振りかけます。

2. 軽く打ち粉をした台の上で生地を12インチの楕円形に伸ばします。準備しておいたフライパンに移し、油大さじ1を塗ります。生地にニンニク、塩小さじ1/8、砕いた赤唐辛子をふりかけ、モッツァレラチーズをトッピングします。泡が立って黄金色になるまで12〜15分間焼きます。

   kfcはカロリーをパイすることができます

3. その間に、アーティチョークの外側の硬い葉を折り、上から3分の2を中心まで切り取ります。硬い茎の皮をむきます。アーティチョークを半分に切り、ファジーチョークを取り除きます。アーティチョークを薄くスライスし、レモン汁と一緒にボウルに入れます。野菜の皮むき器を使ってアスパラガスを細長く切ります。削れない部分は薄くスライスします。アスパラガスをペコリーノ、コショウ、残りの油大さじ1、塩小さじ1/8と一緒にボウルに加えます。コートに投げます。

4. ピザに野菜をトッピングし、レモンの皮やシソをふりかける。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

メールで送ってください サイトに表示します