マットカーディ/ゲッティイメージズ ほとんど誰もが行くだけです KFC 一例を挙げると： 鶏肉 。間違いはありませんね。大体、まともで安価なフライドチキンで、多かれ少なかれ大騒ぎせずに手に入れることができます。しかし、KFCメニューには明らかにチキン以上のものがあります。彼らがそこに持っているプロモーションや限定アイテムの他に、サンドイッチ、サイド、パイ、飲み物、デザートの全範囲を見つけることもできます。
ただし、ここにはモンスターがいるので注意してください。他の多くのファストフードチェーンと同様に、KFCメニューには、さまざまな理由から避けたほうがよいアイテムがたくさんあります。それらの多くは驚くほど不健康で、軽い昏睡状態に陥るのに十分なカロリーとナトリウムを含んでいます。一方、他のものはいくつかの本当に嫌な成分で作られています。そして、そのいくつかは、会社があなたに信じさせるほど本物ではない（またはおいしい）ものではありません。いずれにせよ、これらのひどい災難に目を光らせてください—それらはあなたがKFCで絶対に注文してはいけないものです。
KFCのチキンポットパイ
インスタグラム まず、そして間違いなく最悪なのは、チキンポットパイです。現在KFCメニューの主力であるポットパイには 「世界最高の鶏肉のやわらかい一口」 さいの目に切ったジャガイモ、エンドウ豆、ニンジン、そしておいしいソース。ポットパイ もともとは限定リリースの郷土料理として始まりました 完全な導入に伴うマーケティングキャンペーンはすべて、レトロで昔ながらのイメージでいっぱいでした。おそらく、チキンポットパイを食べて育った人々に懐かしさを引き起こそうとしたのでしょう。
唯一の問題は、KFCのチキンポットパイを定期的に食べて育った場合、思春期を去る前におそらく死んでしまうということです。それは驚くほど不健康だからです。 790カロリー、45グラムの脂肪、そして本当に驚異的な1970ミリグラムのナトリウムが含まれています。それが価値があるもののために、 アメリカ心臓協会は 1日あたりの消費量は2,300ミリグラム以下で、1500ミリグラム未満が理想的な量です。
しかし、チキンポットパイが本当に優れているのは、飽和脂肪含有量です。 KFCによると、25グラムの材料が含まれています。見方を変えると、これは、17個のKFCオリジナルレシピドラムスティック、25個のケンタッキーフライドウィングとハニーバーベキューソース、5個の大量注文のポップコーンナゲット、またはほぼ4個の有名なボウルと同じ量の飽和脂肪です。に 1つのパイ。
KFCの有名なボウル
インスタグラム 有名なボウルはもう1つのKFCの定番です。 2006年に導入 、それがまだ「有名」と呼ばれていたとき、このメニュー項目には、マッシュポテトのベッド、チキン、コーン、グレイビー、チーズのトッピングが含まれています。ある種の料理に触発されました それは90年代に最初に登場したかもしれません 、それは便利で一般的に健康的な準備ができた食事のためにしばしば同じ成分を集めました。これらすべての年後、有名なボウルはまだ米国中のKFCメニューに耐えており、少なくとも数人の人々がKFCのマッシュポテトとチキンの小さなボウルのファンであることを示唆しています。
ただし、ここにキッカーがあります。有名なボウルは、KFCで最も健康的でないメニュー項目の1つです。 1つで710カロリー、炭水化物82グラム（ジャガイモとチーズに感謝）、脂肪31グラム、そして信じられないほどナトリウム2450ミリグラムが含まれています。であなたの新しい友達に思いを馳せてください 米国心臓協会 そして、それは成人の1日あたりのナトリウム摂取量の厳しい制限をはるかに超えていることを覚えているでしょう。したがって、これで手羽先の側面を取得していないことを願っています。
さらに印象的なのは 有名なボウルの栄養統計 2006年にリリースされたときは、現在よりも少し低くなっています...したがって、これは時間の経過とともに実際には健康状態が悪化しているように見えます。なんてトルーパー。
KFCのバーベキューサンドイッチ
ノアムガライ/ゲッティイメージズ バーベキューとチキンは自然な仲間です。だから、KFCがメニューにあらゆる種類のバーベキューサンドイッチを提供するのは完全に理にかなっていますよね？ 2018年には、レストランがスモーキーマウンテンバーベキューサンドイッチを紹介しました。たとえば、彼ら自身が次のように説明しています。「...外側はサクサク、内側は柔らかく、あらゆる面でおいしい」。明らかに、それはKFCが何年にもわたって彼らのメニューに持っていた最初のバーベキューバーガーではありませんでした、そしてそれは最後ではありませんでした。彼らが過去に試みた、リルバーベキューを店に持ち込む試みの1つを試した可能性は十分にあります。これは、彼らがかなり頻繁に復活させようとしていることです。
ただし、次回は見逃したほうがいいかもしれません。 2015年には、 Redditスレッドが尋ねた ファーストフード労働者は、顧客がレストランで避けるべきことを正確に示しています。あるユーザーは次のように回答しました。'KFCで[約] 4年間働いた。バーベキューサンドイッチは、実際には古くて古くてホームレスの避難所に渡すことができない鶏肉で作られているので、引っ張れるまでバーベキューソースに浸してから、ヒーターに1か月間置きます。
ユーザーがどのBBQサンドイッチを参照していたかを正確に知ることは困難ですが、プルチキンが多く取り上げられました 究極のハンバーガーで 、スレッドが投稿されるわずか数か月前にリリースされました。いずれにせよ、バーベキューソースが古い鶏肉を生き返らせるために使用されていることを知ることはほとんど勇気づけられません-そしてメニューにバーベキューサンドイッチがあるときにいくつかの店がまだこのようなことをするかもしれないことを想像するのは難しいことではありません。
KFCのマッシュポテトとグレービー
インスタグラム KFCのマッシュポテトとグレービーはおそらくチェーンの最も象徴的な側面ですが 彼ら自身が彼らを主張します 「あなたがそれを食事と呼びたいなら、あなたと戦うことはありません。」 19グラムの炭水化物と530ミリグラムのナトリウムが含まれていることを考えると、おそらく十分に公平ですが、それはあなた次第です。ポイントは、この料理が長年KFCメニューに載っていたということです。肉汁自体にも、カルト的な支持者がいます。 いくつかの英国の家族と 家で作るのではなく、クリスマスイブに買うために飛び出すのが伝統になっています。
残念ながら、マッシュポテトとグレービーはあなたが本当に、次にKFCにいるときからはっきりと操縦したいものの1つであるように思われます。 2018年、 Quoraユーザーが尋ねた ：「KFCではどのアイテムを避けるべきですか？」あるコメンテーターは、言うべき話の地獄を持っていました。
「毎朝、12時間の絶え間ない揚げ物と調理の後、料理人は午前7時に到着し、現在は黒い油を排出し始めます。フライヤーの底にある中身は、油が染み込んで脂肪が滴り落ちる黒い溶液です。
'この鍋は取り出されてトレイに空にされ、ラップで包まれ、冷凍庫で最大1か月間保管されます。従業員はこれを「sh **スティック」と呼んでいます。それはまさにそれがどのように見えるかだからです。がらくたの凍った棒。それが溶けて無防備な犠牲者に提供されるまで。
そして、そこからKFCグレイビーが生まれます...少なくともオーストラリアと英国では。
KFCのポテトサラダ
もう1つの側面、ここ—KFCのジャガイモのもう1つの勝者。この特定の面には容赦なく黒脂肪油がらくた肉汁がありませんが、それでもKFCメニューでは本当に敗者です。これは主に、驚くほど不健康であるためです。 チェーン独自の栄養ガイドによると 、ポテトサラダには、340カロリー、19グラムの炭水化物、25ミリグラムのコレステロールが含まれています。そこにはそれほど悪いことはありません...しかし、私たちはまだ終わっていません。
オオバコチップスはあなたに良いですか
KFCのポテトサラダにも28グラムの脂肪が含まれており、これは成人の推奨摂取量のなんと43パーセントに相当します。ああ、そしてそれらの4.5グラムも飽和脂肪であり、これはガイドライン摂取量の約23パーセントです。最後に、あなたは290ミリグラムのナトリウムを持っています。そして、それがそれほど多くないように思われる場合、それは、これまでマングースを殺すのに十分な量のナトリウムしか見たことがないためかもしれません。真実は、290ミリグラムはまだあなたの推奨されるナトリウムの1日摂取量の12パーセントです。つまり、ポテトサラダはまだあなたの体の毎日の栄養ルーチンに大きなへこみを作ります。ポテトサラダを一人で食べる可能性は非常に低く、真剣に空の高さの人物を見ているという事実を追加します。
KFCのナッシュビルホットチキン（およびその他の地域のもの）
インスタグラム 信憑性は面白い古いものです。明らかに、それは料理に関しては熱望されるべきものです—彼らが本物を持っている可能性があるとき、誰も足を引きずる模倣を食べたくありません。しかし、あなたは本当にファーストフードがどれほど合理的に本物であると期待できますか？大量生産されており、安価で迅速であり、今まで食べた中で最高のものを食べようとしていると誰も考えません。それでも、KFC（および同様のチェーン）がメニュー項目を刺激するために少なくとも協調した努力をする必要があるのは当然のことです。 いくつか ある種の信憑性ですよね？ 正しい？
デビッドペンバートンによると、 Uproxx 、KFCの2016年の特別なナッシュビルホットチキンは少なくとも本物のように見えました ナッシュビルホットチキン 。 「鶏の胸肉」は彼のレビューで書いています。「イーストナッシュビルのプリンスチキンシャックにある巨大な部分よりもはるかに小さいですが、それ以外は、スポットオンレプリカです。」
しかし、物事はすぐに下り坂になりました。彼は次のように書いています。 KFCのろくでなしの子供はホットチキンのように見え、ホットチキンのようなにおいがします、そして私の最初の一口まで、私はそれが実際にホットチキンのように味わうことを望んでいました。しかし、私たちは嘘の世界に住んでいます。」
明らかに、ペンバートン氏の経験は、KFCのようなチェーンに行って、最愛の料理スタイルを再現しようとしたことのある人なら誰でも知っているでしょう。ここにあなたのためのヒントがあります：これらの場所ができることをあなたが知っていることに固執してください。
KFCのディップソース
インスタグラム KFCについて言えることの1つは、さまざまなソースや調味料がたくさんあるということです。 KFCのメニューは、標準的なケチャップ/マスタード/マヨの組み合わせを提供するだけのコンテンツではなく、Sweet N Tangy Dipping Sauce、Summertime BBQ Dipping Sauce、Creamy Buffalo DippingSauceなどの全範囲を備えています。そして、調味料はすべて互いに同じような栄養価を持っていると思うかもしれませんが、あなたは間違っているでしょう。真実は、あなたの動脈を詰まらせることになると、いくつかのソースは他のものよりも等しいということです。
KFCの栄養ガイドによると 、あなたが避けなければならない調味料の1つの不聖な三位一体があります：バターミルクランチディップソース、フィンガーリッキングッドディップソース、そしてハニーマスタードディップソース。これらのそれぞれの1つのサービングは少なくとも100カロリーを含み、すべての中で最もカロリーが高い— Finger Lickin'Good Sauce —は印象的な130カロリーを含みます。それらはすべて、少なくとも10グラムの脂肪と、それぞれ少なくとも1グラムの飽和脂肪を含んでいます。それらはナトリウムも多く、バターミルクランチディップソースは240ミリグラムものものに当たっています。そして、あなたが本当のナトリウム嫌悪感を持っているなら、クリーミーバッファローディップソースから離れてください-それは他のものほど脂肪や発熱量ではないかもしれませんが、それを補うために驚異的な510ミリグラムのナトリウムが含まれています。
多分それ ケチャップ 結局、それほど悪くはないようです。
KFCのポテトウェッジ
インスタグラム マクドナルドのフライドポテトが手に入れた かなり悪いラップ 過去数年にわたって、そして非常に正当な理由もあります。彼らは、誰もがオフにするのに十分なはずの厄介な成分、訴訟、および化学的悪夢の歴史を持っています。しかし、ここにあなたにとって面白い事実があります：あなたが栄養情報を見るならば、それらは実際にあなたにとってKFCのポテトウェッジよりも優れています！
簡単に比較してみましょう。 マクドナルドのフライドポテトのごく一部 220カロリー含まれています。 ウェッジの一部 270カロリー含まれています。フライドポテトには10グラムの総脂肪が含まれています。くさびの脂肪の13グラム。フライドポテトには29グラムの炭水化物が含まれています。くさびで34。そして、これが本当のショッカーです。マクドナルドのフライドポテトの一部には180ミリグラムのナトリウムが含まれています。悪くない、良くない。しかし、KFCウェッジには総計が含まれています 700 ナトリウムのミリグラム。ポテトウェッジの一部に！彼らはこれらのものを塩に浸していますか？ 1を獲得する マクドナルド 、 ここに。すぐにKFCに来たら、ウェッジを飛ばしてポテトサラダにこだわるかもしれません。いいえ、待ってください、マッシュポテトとグレービー。いいえ、ちょっと待ってください...
折り返しご連絡いたします。
KFCのデザート
インスタグラム もちろん、デザートメニューを用意していなければ、KFCに会費を支払うことはありませんでした。 だからここにあります ：リースのピーナッツバターパイは、カーネルサンダースの最も不健康な御馳走です。
ただし、公平を期すために、それほど多くはありません。リースのピーナッツバターパイは、タイトルの暴走した勝者ではありません。 300カロリー、17グラムの脂肪、9グラムの飽和脂肪（これは本当に素晴らしいことではありません）、33グラムの炭水化物、22グラムの砂糖で、競合他社の大多数をほぼ打ち負かしています。殴られたのは炭水化物だけで、オレオクッキーとクリームパイが35グラムで鳴り響きますが、その特定のアイテムには、他のすべての統計がわずかに小さくなっています。
明らかに、レストランのデザートはどれもあなたにとって本当に良いものではありません。チョコレートチップクッキーはカロリー数を120で締めくくっています。これはそれほど悪いことではありませんが、それでも6グラムの脂肪と3グラムの飽和脂肪が含まれています。一般的に、ここでの経験則は、デザートに関しては、それらのほとんどすべてに問題がないということのようですが、理想的には、何も持ってはいけません。
KFCのソーダ
これは明らかにKFCに限った問題ではなく、長い目で見れば問題ではありませんが、次にそこにいるときは覚えておく価値があります。甘い飲み物はほとんどコミカルに健康に悪いのです。 による ヘルスライン 、ソーダがあなたを混乱させることができる理由は13もあります。
ホットチートススコヴィル値
まず第一に、それらはあなたに満腹感を与えないので、あなたはそれらの上により多くのカロリーを消費する可能性が高くなります。研究によると、甘い飲み物を飲む人は、飲まない人よりも常に体重が増えることがわかっています。甘い飲み物は肝臓に過負荷をかけ、過剰なフルクトースが脂肪に変わる可能性があります。これは明らかにノーノーです。特に、すぐに肝臓病にならないようにしたい場合はなおさらです。
甘い炭酸飲料は、インスリン抵抗性、メタボリックシンドロームの原因、2型糖尿病への「足がかり」を引き起こす可能性もあります。心臓病のリスクの増加、癌との関連、歯への非常に有害な影響、そしてそれらが完全に中毒性があるという事実は言うまでもありません。ああ、それから、認知症、痛風にかかる可能性の増加、必須栄養素の完全な不足、そしてあなたが腹に蓄積する内臓脂肪の増加を得る可能性が高いこととの関連があります。
あなたはすでにフライドチキンとサイドで十分なダメージを与えているので、たぶん水のボトルか何かを手に入れてくださいね？
KFCのチキン
ゲッティイメージズ/ゲッティイメージズ ああ、そうです—これが不便で、不快で、ちょっと苛立たしい真実です。 本当に 体も魂もきれいなKFCから離れたいのなら、鶏肉をまったく食べないのが一番です。
明らかに、KFCのメインディッシュとなる鶏が特に幸せな生活を送っているという印象を持っている人は誰もいませんが、それでも彼らの苦しみの本当の程度は衝撃的です。 2019年、 インデペンデント 報告された KFC、マクドナルド、ドミノなど、多くの主流のファストフードチェーンが「数十億羽の鶏を苦痛な死に至る悲惨な生活にさらしている」ことを発見した世界動物保護報告書。
世界的な調査に続いた報告書自体は、「ブランド間でほぼ普遍的な無視...彼らの世界的なサプライチェーン全体で鶏の扱いを改善するために」を発見しました。毎年、約400億羽の鶏が工場の農場で飼育されており、跛行、皮膚病変、心不全などの症状に苦しんでいます。レポートによると。これらの鶏の3分の2は、意図的に非常に早く発育し、足が体重に耐えられず、本能を抑えるために暗い倉庫で飼育されています。
その年の初めに、WAPは鶏のより良い条件を要求する請願でKFCに接近しました。しかし、彼らの報告によると、同社は透明性に欠けており、鶏肉福祉に関して彼らがどのように業績を上げているかについての情報はほとんど提供されていませんでした。
現状では、鶏の繁殖と養殖の方法に関して、KFCが改善しているという兆候はありません。したがって、これが非常に気になるものである場合は、KFCを完全にスキップすることをお勧めします。あるいは、コールスローに固執するだけかもしれません。
