ニューアフリカ/シャッターストック アンバーリー・マッキー
平均的な人と比較すると、肉体的に要求の厳しいスタミナの高い仕事をしている人は、通常、代替食を必要とします.毎日の養生に十分なエネルギーを得るために、NFL プレーヤーは通常、1 日あたり 3,000 ～ 6,000 カロリーを消費します。 APニュース ）。元NFLタイトエンドのレジー・ケリーによると、これらの食べ物はサーモン、サツマイモ、フムスで構成されています（ あれじゃなくてこれを食べろ！ ）。認定パーソナル トレーナーのダニエルとシャンダ サリバンは、ケリーの方法に同意し、「[高品質のタンパク質] は筋肉の損失を減らし、より引き締まった筋肉を構築し、NFL アスリートが健康的な体重を維持するのに役立ちます」と述べています。
赤キャベツvs緑
ミュージシャンは、公演日に関する特定のガイドラインにも従う必要があります。あたり ファンキームースレコード 、歌手は全粒穀物、ジャガイモ、その他を消費する必要があります 複雑な炭水化物 タンパク質を多く含む食品も。経験則として、ボーカリストとバンドメンバーは、コンサートの前に脂っこいものや砂糖の多い食べ物を食べないようにする必要があります。劇場ビジネスに携わる人は、特にニューヨーク市のブロードウェイなどの有名な場所で上演しているときは、食べるものにも注意する必要があります.
ステファニー・J・ブロックは彼女の食事を明らかにします
アルトゥーロ・ホームズ/ゲッティイメージズ
女優のステファニー J. ブロックは、1 日に 2 つのブロードウェイ ショーを行う任務を負っています。 グラブストリート ）。現在、彼女は「イントゥ・ザ・ウッズ」でベイカーの妻としてキャストされており、実際の夫であるセバスチャン・アルセルスがベイカーとしてキャストされています.あたり ちらし 、「イントゥ・ザ・ウッズ」は、シンデレラ、ラプンツェル、赤ずきんなどのキャラクターが登場する、おとぎ話好きの夢が叶う作品です。
多くの人と同じように、ブロックはカフェインで長い一日の準備をしており、彼女の修正はスターバックスでクワッドエスプレッソの形で行われます.朝食には、ヨーグルトとブラウン シュガーを混ぜたオートミール 1 杯でエネルギーを補給します。その後、彼女は日中のパフォーマンスの前にプロテイン ドリンクを楽しんでいます。 「それにはカルシウムが含まれています。カリウムとマグネシウムが含まれています。私の体は、けいれんなどを起こさずにこの 3 時間を実現するために必要だとわかっています」と彼女は言いました。彼女の大きな食事は、その日の 2 番目のパフォーマンスの前に来ます。 チンゲン菜 、チキン、ポークワンタン、ネギのポテトパンケーキ.」 彼女が最終的に家に帰ると、彼女は疲れているかどうかに応じて、スナックを食べるか、スキップします.
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