キウイはそれらの1つです 果物 私たちは嫌いが大好きです。中には甘みたっぷりのジューシーなグリーンフルーツが入っています。外側は薄い皮膚のぼやけた層で、剥がすことはほとんど不可能のようです。いくつかありますが トリック ピーリングの手間を省くために、皮をつけたままキウイを食べてみませんか？それは間違いなく人生を楽にするでしょうが、それは安全ですか？
リンゴのように、実際にはキウイ全体を外側から内側に食べることができます。実際、キウイの皮を食べていなければ、深刻な栄養を逃していることになります。はい、キウイの外層には栄養素が豊富に含まれています 葉酸 、しかし最も印象的なのは、Maggie Moon、R.D。 言う 女性の健康 キウイの皮を食べると、実際に食物繊維の摂取量が50％増加します。もちろん、皮膚に不思議に作用する抗酸化ビタミンEも含まれます。
これらの栄養上の利点はすべて、ピーリングを捨ててすぐに噛むのに十分な理由であるはずですが、ぼやけた肌のアイデアが魅力的でない場合、ムーンはあなたを助けるためのいくつかのヒントを持っています。 ' スムージー やりがいのある味と食感のバランスをとるための優れたイコライザーです。別のオプションは、緑をスキップして黄色に行くことです。まだ知らなかったとしても、すべてのキウイが緑色であるとは限りません。黄色いキウイの皮は滑らかで薄いテクスチャーを持っているので、ムーンはもう少し食欲をそそるかもしれないと言っているので、「まっすぐな髪を噛んでいる」ようには感じません。
ピーリングなしでキウイを食べ始める準備ができたら、キウイフルーツ業界の誰かのプレイブックからページを取ります。 「あなたが知っておくべき」の投稿で Reddit 、ニュージーランドのインサイダーは、皮をむいて食べるつもりなら、常にキウイを洗うべきだと言っています。果樹園からの旅行中、キウイは決して洗われません。これは、ステッカーが濡れた果物に貼り付かないためであり、湿気を防ぎ、真菌が成長しないようにするのにも役立ちます。
キウイに関しては、果物を丸ごと、毛羽立ちなどすべて食べても安全であるため、安心して休むことができます。
