私たちの多くも同じような経験をしたことがあります 毎朝の日課 何年も続いており、それを変えることに熱心ではないかもしれません。朝歯を磨くのが一般的ですが、 歯科衛生 ほとんどの人にとって、朝食の前と後に歯磨きをするかどうかについては、長引く議論があります。
ゲッティイメージズ/リドフランツ
ありがたいことに、 アンナ・ピーターソン 歯科衛生士である彼は長年の疑問に終止符を打った。彼らは、歯を磨く正しい時間は朝食を食べる前であると示唆していますが、これはいつも朝食後に行っていた人にとってはショックかもしれません。ピーターソン氏によると、朝食を食べた後に歯を磨くと、長期的に歯に悪影響を及ぼす可能性があります。 「朝食を食べると口の中が酸性になるので、朝食後に歯を磨くときに歯に酸を吹き込むことになり、これによってエナメル質がすり減ってしまうのです」とピーターソン氏は言う。 説明した 。
の主任歯科医、キャロリン・ジョーンズに話を聞きました。 スマイルズ・フォー・キープス歯科医院 ニュースを確認するため。彼女が言わなければならなかったことは次のとおりです。
「食べ物や飲み物に含まれる酸は歯に悪影響を与える可能性があります。アンナ・ピーターソンがビデオで説明していることは正しいですが、さらに説明が必要です。朝食前に磨くか、朝食後30分から1時間待って磨くのがベストだと思います。これは朝食に限らず、食事や軽食にも当てはまります。酸性の食べ物を食べた後は基本的に歯が柔らかくなり、歯磨きの際にエナメル質を傷つける可能性が高くなります。また、柔らかい歯ブラシを使用するようにしてください。」
ピーターソンさんの動画はなんと160万回視聴されており、意図せず歯を傷つけていたとは気づかなかったフォロワーたちから称賛の声が上がっている。歯を磨く以外にも、禁煙や選択など、真珠のような白さを最高の状態に保つのに役立ついくつかの要素があります。 歯に良い食べ物 。
そのため、次回起きたら、朝のコーヒーや朝食を取りに行く前にまず歯磨きするか、朝食後少し待ってから歯磨きすることで、歯のエナメル質を保護しましょう。
