写真：ニュースピックス/ゲッティイメージズ
『E.T.』のエリオットの愛らしい妹、『チャーリーズ・エンジェル』の一人、あるいは『サンタクラリタ・ダイエット』のシーラとして彼女をよく知っている人であっても、ドリュー・バリモアを知ることはドリュー・バリモアを愛することと同じだ。彼女は生涯ほぼスーパースターであり、彼女の親友の名簿には以下が含まれますが、 キャメロン・ディアス バリモアとグウィネス・パルトロウの場合、バリモアは現実的で愛らしく、フランキーとオリーブという2人の娘の母親であることが自分の一番好きな役割だと感じています。
バリモアは最近、有名栄養士キンバリー・スナイダー氏の腸に優しい食事計画で25ポンド減量した。彼女は体重を維持し、長い日数の撮影の間も元気を保つためにシンダーの原則の多くを守り、人気の美貌とホームラインを実行し、遊びを続けている。彼女の女の子たち。
チョコレートミルクの種類
朝食
まず第一に、バリモアは大きなコップ一杯のレモン水で一日を始めます。彼女 グラブストリートに語った レモン水は「その日の体を活性化させるのに最適な方法」です。バリモアさんは毎朝、プロバイオティクスのサプリメントも摂取しています。
彼女は、バレ、カーディオ ダンス、カルト人気のダンスなど、朝のトレーニングで 1 日を始めるのが好きです。 クラス （プライオメトリクスと柔軟体操を組み合わせた高級フィットネス ワークアウト）—そして通常は食事が終わるまで食事を待ちます。彼女は、赤唐辛子のフレーク、オリーブオイル、海塩などの具材をすべて添えたアボカドトーストを選ぶことがよくあります。ただし、娘やギャル友達との週末のブランチはこのルールの一般的な例外であり、パンケーキやフレンチ トーストなどのもう少し楽しいものと一緒に、卵やフルーツの皿をシェアすることがよくあります。
ドリューと彼女の家族は、この全粒バターミルク パンケーキを使った健康的なブランチを気に入ってくれるでしょう。そして彼女は間違いなく、トレーニング後には西海岸のアボカド トーストに夢中になるでしょう。
パネラベーコンターキーブラボーこの腸の健康的な食事プランは、ドリュー・バリモアを 25 ポンド減量するのに役立ちました
ランチ
バリモアの任務リストには、俳優、プロデュース、デザイン、いくつかの成功したビジネスの経営、そして子供たちを時間通りにサッカーの練習に行かせる努力が含まれており、そのため昼食は後回しになることが多い。ドリューさんは通常、昼の食事をランニング中に買いに行きますが、穀物ボウル、寿司、野菜ブリトー、サラダなど、軽くて健康的なものを見つけるように戦略を立てています。そして家にいるときは、上の写真のようなインスタ映えする美しい食事を全力で求めます。
バリモアさんはできる限り食事の準備をするのが好きだと聞いており、このロースト野菜玄米ブッダボウルは彼女が平日に仕事に行くときに持っていくのに最適だと考えています。そして、私たちは彼女が私たちを変えるだろうということを知っています ペストパスタサラダ 花がちりばめられた傑作に仕上がりました。
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バリモアは、食欲を抑えるために軽くて健康的な食べ物を食べるのが大好きです。彼女のお気に入りには、チップスとワク、フムスと野菜、チーズとフルーツとハチミツなどが含まれます。彼女はおやつの時間が大好きであることを子供たちにも明らかに共有しています。
夕食
バリモアは料理が大好きで、彼女のインスタグラムのフィードには、ジャーダ・デローレンティスのレシピからの冒険料理が散りばめられています。 フード＆ワイン そしてサカラライフ。彼女はエネルギーを維持し、最高の体調を保つために撮影中は完全にビーガンの食事をしていますが、タンパク質を追加するために少量の鶏肉や魚を取り入れることもよくあります。彼女は夕食にサーモンと野菜をかき混ぜる夜もあれば、タコスを注文する夜もあります。すべてはバランスです！
ドリューは、平日の夜の本格的な栄養補給の食事として、ローストサーモンとスモーキーひよこ豆とグリーン添えを気に入ってくれるでしょう。また、タコス詰めのスイートポテトは、20分以内でタコスの夜を軽く簡単に作ることができます。
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好きなコンフォートフード
アメリカの恋人はイタリア料理が大好きで、ダイエット中にピザが食べたいという悩みを共有するのはとても共感できました。彼女はクリーミーなパスタや、パティメルトやパンケーキなどの伝統的なアメリカのお気に入りも大好きです。
ドリューは、お気に入りのグラスワインやカクテルと一緒に、コーンとルッコラの生ハムピザをきっと気に入るはずです。
結論
「全体的に見て、ドリューはかなりバランスの取れた食事をしているようです」と、東京ランチストリートの理学修士、管理栄養士のビクトリア・シーバーは言う。 「彼女があらゆる食べ物を食べて、炭水化物やクッキーなどを禁止しないところが大好きです。彼女は食事に対して健康的なアプローチをとっており、それを子供たちに見てもらうのは素晴らしいことです。」
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シーバーは、バリモアを愛していると述べ、撮影中にビーガンになることが彼女にとって効果があることに気づいたが、それが私たち全員にとって理想的であることを意味するわけではない。
「撮影中のビーガン食がドリューにとって効果があるなら、それは素晴らしいことだ！」必要な栄養素を熱心に摂取していれば、ビーガンの食事は確かに健康的です。ドリューさんは、タンパク質がもっと必要な場合は、鶏肉や魚から追加のタンパク質を追加するほど柔軟に対応しているようです。とはいえ、ビーガンになることだけがエネルギーを増やしたり体重を減らしたりする唯一の方法ではありません。バランスの取れた食事もそれを可能にします。」
結局のところ、インスタグラムでフォローしている特定の有名人や管理栄養士のように食事をしても、最適な健康状態が保証されたり、彼らと同じように見えるようになるわけではありません。他の人と同じように食事を調整するのではなく、自分の体のニーズに耳を傾け、個人的な食事の好みに基づいてエネルギーを補給することが重要です。ドリューはバランスの取れた食事の優れた例であり、私たちは確かに彼女の食事のアプローチからいくつかのことを学ぶことができますが、だからと言って私たち全員が毎朝レモン水を飲むべきだという意味ではありません。
