写真：アリエル・カルデロン
覚えている限り、私はずっとダイエットトレインに乗ってきました。中学生のときはジェニー・クレイグとカーブスをやっていました。高校生の頃、体重を落とそうとリーンポケット、スリムファスト、ダイエットコークを食べていました。私が大学にいたとき、私は朝食にイチゴを6個、昼食に「サラダ」（ロメインレタスとグリルチキンで構成）だけを食べるようになりました。 1日あたり約400カロリーを摂取し、毎日午後のエリプティカルで1,000カロリー以上を消費しました。毎朝体重を測って、1ポンドも減らなかったら、2倍の時間ワークアウトするつもりでした。私が 3 か月で 50 ポンド以上痩せたとき、人々が私に何と言ったか知っていますか?
「うわー、素敵ですね！」
「どうやってやったの？」
「クソ女、見てる？」
「あなたのやり方を教えてください！」
私の体重減少が憂慮すべきことだと思った人は一人もいなかったし、私もそうではなかった。あなたが太っていて、体重を減らすために「個人的な旅」に出かけるとき、どのようにしてそこに到達したのか、そしてどのような費用がかかったのかを気にする人はほとんどいません。 「痩せている」＝「ポジティブ」であるため、彼らはこれが成功だとしか考えていないのです。減量後に私が受け取ったすべてのコメントは、私が大切にされており、注目に値するものであると感じさせてくれました。 それでも、私はそこに到達するために自分自身を飢えさせていました。
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2008 年に体重が 50 ポンド落ちてからは、最終的にフラペチーノ 1 杯分に相当するカロリーを毎日何日も続けて食べることができなくなりました。それで、私は以前の食習慣に戻り、50ポンド（約50ポンド）体重を戻しました…さらに40ポンド（約40キロ）増えました。
レーン・ブライアントのような店でしか買い物ができなかった。私はデートに行ったこともありませんし、パートナーを見つけるという考えすら持ちませんでした。セックスなど存在しなかったし、するつもりもなかった。私は学校の勉強と、その後のキャリアに集中し、自分自身の恥ずかしさから人生経験を脇に置きました。膝の上にハンドバッグを置いたり、誰かの後ろに体を半分隠したり、下を隠すために大きな特大のセーターを着たりして写真を撮ったときだけでした。勝つことができそうになかったし、大学時代に自分が何をしてきたか分かっていたにもかかわらず、 まだまだ痩せたいという気持ちは強くありました 。愛されたかったのです。魅力的でありたかった。人々にもう一度私に注目してもらいたかったのです。
2015 年、私はもう十分だと判断しました。衣料品店に行って、棚から何かを取り出してそれに合わせることができたのが懐かしかったです。私は自分のことを知らない人たちからの正当性を切望していました。もう自分を嫌いになりたくなかった。
それで私は登録しました 体重監視者 。私はあらゆるものを追跡しました。常に5点以内のレシピを作ることを心がけて自分との戦いでした。体力が消耗して疲れきっていると感じていたにもかかわらず、私は週に 6 日、午前 6 時きっかりにワークアウトしていることに誇りを持っていました。ズードルの代わりにパスタ、カリフラワーの代わりに米、粉末ピーナッツバターの代わりにピーナッツバターなど、代替食品をすべて食べました。そして、あなたは何を知っていますか？ 8ヶ月で85ポンド痩せました。まるでロックスターになったような気分でした。
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そしてここが私が本当に間違っていたところです。私は、BuzzFeed にそれについて書いて、自分の旅を、非常に公に共有することにしました。一夜にして 100 万ページビューと 30,000 ページビューを獲得しました インスタグラム フォロワー。すべてのコメントが何だったか推測できますか?
「うわー、素敵ですね！」
「どうやってやったの？」
「クソ女、見てる？」
なぜ私は魚を渇望しているのですか
「あなたのやり方を教えてください！」
私が成し遂げたことは、多くの人が羨むような大きな成果であることは明らかでした。私の人間としての価値は急上昇しました。私はついに、長年追い求めてきたもの、つまり価値を達成しました。
で紹介されました グッドモーニングアメリカ 。ウェイトウォッチャーアンバサダーに就任しました。旅と食事の計画についてさらにいくつかの記事を書きました。 Instagramのフォロワーが増えました。私は注目を集めました、たくさんの注目を集めました。私の減量が公になればなるほど、私は健康的なライフスタイルに夢中になっていることに気づきました。
あまりにも多くの種類の食べ物を制限していたので、頻繁に暴飲暴食をしてしまい、そのせいで自分を責めていました。私は社交的な外出とともに、アルコールを完全にやめました。私は一日中食べ物のことを考え、頭の中で低カロリーのレシピを考えていました。私は食べ物に「良い」と「悪い」というレッテルを貼り、食べ物との関係を完全に台無しにしてしまいました。運動しすぎて足を怪我してしまいました。鏡を見るたびにお腹を吸い、改善が必要な部分を見つけ出しました。もっと暴飲暴食してしまいました。私はたくさん泣いた。私はよく自分のことをクソだと言いました。でも、私は常に痩せた状態を保つために努力していました。コメントは延々と続いた。
「うわー、素敵ですね！」
「どうやってやったの？」
「クソ女、見てる？」
「あなたのやり方を教えてください！」
もし私が「私のやり方」によって摂食障害になり、アップルビーズに自分の肉を持ち込むのが全く普通のことだと思い込んでしまったらどう思いますか?チップとディップを避けるために社交的なイベントをスキップすることは許容されるのでしょうか?毎朝鏡に映る自分に憎しみを吐き出すのは大丈夫だと信じていたから 当然のこと それ？問題は、身体的に典型的な拒食症に見えない限り、多くの人が体重を減らすことが健康だと思い込んでいることです。しかし、太っている人も拒食症になる可能性があるのです。私は、太っていることは不健康で、痩せていることは健康だと信じ込んでいたので、これは私にとって驚くべき認識でした。そして、痩せすぎは拒食症と同じであり、太りすぎは同じです 私の600ポンドの人生 。
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私はこれらのライフスタイルの変化をもう維持できませんでした。継続的に過食をし始めて体重が元に戻ると、自殺を考えるようになりました。人に会いたくなかったし、アパートの外を歩きたくなかった。私は自分自身にしたことを恥じました。私の考え方を変え、食べ物を悪者扱いするのをやめるには、セラピー、12ステップのプログラム、そして 直感的な食事 栄養士。
本当に私を救ってくれたのは栄養士さんです。 一度はピーナッツバターとベーグルについて話しながらセッション全体を費やしました。私は彼女に、ピーナッツバターの重さを量り、ウェイト・ウォッチャーのポイントを食べすぎることを恐れて大さじ2杯を超えないようにすると言った。 「分かったけど、普通にトーストにピーナッツバターを塗るとしたら、実際にどれくらいの量のピーナッツバターを塗ると思う？」私は呆然と見つめて当惑しました。 「つまり、大さじ1か2だと思います。」その週、彼女は私に毎日ピーナッツバターを量らずに食べさせました。そして彼女は私にウェイト・ウォッチャーを辞めさせました。その時から私の回復が始まりました。
今日、私は幸せで、曲線的で、愛されています。 目が覚めるたびに食べ物のことを考えているわけではありません。私は食べ物の重さを量ったり測ったりしません。ドレッシングなしのサラダは頼みません。レストランでメニューを調べて何を食べられるかパニックになることはありません。私は鏡の前で自分の体を分解しません。私はどんな食べ物も制限しません。ポイントやカロリーも計算しません。
私は人生を楽しくする瞬間を数えています。私はとても健全な関係を 2 つ持っています。1 つは彼氏と、もう 1 つは私自身とです。私の精神的健康が私の幸福の優先事項になり、そのことに私は感謝しています。
「もう十分だよ」
「あなたは十分にやっています。」
'あなたは十分あります。'
