テイマー・アデル・ソリマン/シャッターストック ニック・ピサノ
仕事からの残忍な通勤であろうと、エキサイティングな遠征であろうと、長時間のドライブは難しい場合があります。うなる胃は、事態をさらに悪化させる可能性があります。残念なことに、非常に多くの持ち歩き用食品は高価であり、健康に有害です。幸いなことに、多くのガソリン スタンドには、おいしくてお腹いっぱいになり、比較的健康に良いフード ハックが隠されています。 旅行チャンネル は、ピーナッツ バター サンドイッチを提案します。これは、目的地に到着したり、少なくとも夕食まで待ったりするためのエネルギーを備えた、シンプルですが際限なくカスタマイズ可能なスナックです。
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では、なぜピーナッツ バター サンドイッチを選ぶのでしょうか。一つには、組み立てが簡単です。一般的に入手可能な材料をいくつか用意するだけで、スナックの準備が整います。によると WebMD 、タンパク質と健康的な脂肪のおかげで、あなたにも良いです ピーナッツバター .これは、しばしば不健康なファーストフードや、ホットドッグやナチョスのような典型的なガソリンスタンドの料理とはまったく対照的です.ピーナッツバターのタンパク質は、満腹感を保ち、間食を避けるのにも役立ちます.これは、典型的なファーストフードの食事のコストが上昇しているため、長距離のロードトリップで予算を守るためにも重要です. CNETによるPricelistoデータ分析 .
完璧なピーナッツ バター サンドイッチの秘密
ユリア_ダビドビッチ/ゲッティイメージズ
まず、パンが必要です。多くのガソリン スタンドのミニ マーケットでは、数種類のパンが販売されています。パンがない場合は、代わりにミニサンドイッチ用のクラッカーをいつでも手に入れることができます.栄養の専門家 クリーブランドクリニックから 全粒粉のパンは、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、心臓病や癌の予防などの健康上の利点があるため、最高で最も健康的であると言われています.次に、ピーナッツバターをつかみます。瓶全体をつかむ必要があるかもしれませんが、便利で費用対効果の高いスクイーズパウチも、モバイルスナックで利用できるようになっています.より高級なスポットでは、独自のさまざまな健康上の利点を持つよりエキゾチックなサンドイッチを探している人のために、アーモンドやカシューなどの他の種類のナッツバターさえあるかもしれません.
基本ができたら、次は理想のスナックをカスタマイズしましょう。伝統的なゼリー（ガソリンスタンドでも一般的に入手可能）を好む人もいれば、新鮮なセクションでよく売られている丈夫なリンゴやバナナなどの新鮮な果物を選ぶ人もいます.これにより、栄養価がさらに高まり、自然な甘さが加わります。創造性を発揮し、胃の声に耳を傾けてください。ただし、健康にも留意することを忘れないでください。素敵な牛乳パック (または 無乳牛乳 ラクトースに敏感な人向け）は、このシンプルだがゲームを変えるスナックを締めくくります.さて、すべてを組み立てるだけで、タンクがいっぱいになる前に食べることができます.ガソリンスタンドの食べ物は美味しくて体に良いものではないと誰が言いますか?
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