クイックジャルディニエラ

材料

• 2 カップ ホワイトビネガー

• 2 カップ 水

• 2 大さじ 砂糖

  で作られた塩水タフィーとは何ですか

• 1 月桂樹の葉

• 1 ティースプーン 砕いた赤唐辛子、分割

• 1 ティースプーン 塩、分けたもの

• 1 頭の小さなカリフラワーを切り落とし、一口大の小花に切る

• セロリ 2本（薄くスライス）

  チックフィレイはフランチャイズの利益を得る

• 1 ニンジン、薄切り

• 1 赤ピーマン、1インチ角に切る

• 3 大さじ エクストラバージンオリーブオイル

• 1/4 ティースプーン 挽きたてのコショウ

方向

1. 酢、水、砂糖、月桂樹の葉、砕いた赤唐辛子と塩各小さじ1/2を大きな鍋に入れて混ぜます。沸騰させます。

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2. カリフラワー、セロリ、ニンジン、ピーマンを加えます。火を弱めて活発な煮込みを維持し、野菜が柔らかくカリカリになるまで約5分間調理します。火から下ろし、5分間放置します。調理液を大さじ3杯取っておき、水を切ります。

3. 野菜を中くらいのボウルに移します。油、コショウ、砕いた赤唐辛子と塩の残りの小さじ1/2、および取っておいた調理液を加えてかき混ぜます。少なくとも25分間冷蔵庫で冷やします。かき混ぜて穴付きスプーンでお召し上がりください。

チップ

作り置きのヒント: カバーをして冷蔵庫で最長 1 週間保存できます。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

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