オリーブオイルを飲むことは数年前から健康の傾向であり、正当な理由があります。オリーブオイルには、ビタミンDやEなどの豊富な栄養素がぎっしり詰まっています。古代ギリシャでは、叙事詩の詩人ホーマーがオイルを「リキッドゴールド」と呼んでいましたが、ヒポクラテスはそれを「偉大なヒーラー」と呼んだ（経由 ScienceDirect ）。
当然のことながら、オリーブオイルはオリーブの木で育てられたオリーブから作られています。オリーブの木は、神話と、最も有用な発明を生み出した神または女神にアッティカとして知られるギリシャの地域を与えることを約束したゼウスの物語にまでさかのぼることができます。女神アテナは、光、熱、食べ物、薬、香水に役立つオリーブを作った勝者でした。女神は今日アクロポリスとして知られている場所にオリーブの木を植えました、そして今日そこで育つ木はアテナの元の木の根から来たと言われています（経由 オリーブオイルソース ）。
数千年後、オリーブオイルは今でも地中海からの素晴らしい贈り物として保持されています。オリーブは木から摘み取られた後、ペースト状に粉砕され、遠心分離にかけられてオイルが分離されます（ 日常の健康 ）。その用途は、料理から肌を柔らかくしなやかに保つことまでさまざまです。
それで、あなたがオリーブオイルを飲むべき理由は何ですか？
オリーブオイルを飲む理由
による オリーブタップ 、地中海の人々は毎朝エクストラバージンオリーブオイルの1/4カップを飲みます。彼らはそれが体を浄化し、消化器系を助けると信じています。毎日のオリーブオイルを元に戻した後、温かい水とレモンを入れます。レモンとオリーブオイルの組み合わせは、便秘を避けるのに役立つ消化管粘液の潤滑剤を維持するのに役立ちます。
オリーブオイルも減量に役立つと考えられています。このオイルには、健康な心臓と適切な血糖値を維持し、満腹感と満足感を与えることで体重減少を助ける一不飽和脂肪酸が含まれているため、優れた脂肪と見なされます。 NDTV ）。そうは言っても、 日常の健康 オリーブオイルは脂肪であるとまだ警告しているので、人気のあるマントラに従ってください-すべてを適度に。
オリーブオイルを飲むことは、髪の成長と肌の保湿を維持する美容部門にも役立ちますが、利点はこれらを超えています。オリーブオイルを飲むことはまた癌を防ぐのを助けるかもしれません、そしてそれは太陽からの光線の酸化に対抗することができるオイルの抗酸化特性に起因するかもしれません。毎日オリーブオイルを飲むのが一般的である地中海地域に住む人々を対象に実施された研究では、10万人の居住者のうち3人だけが皮膚がんにかかることがわかりました。それだけで、この液体の金を飲み始めるのに十分な理由です（ただし、日焼け止めを忘れないでください）。
