シリーモンキー オートミールボウル

材料

• 1 カップ 減脂肪乳

  チックフィレイマカロニチーズ

• 1/2 カップ 昔ながらのロールドオーツ

• 1 ティースプーン 純粋なメープルシロップまたは蜂蜜

• 3 スライス バナナ、半分に切ったもののうちの1本

• 2 ブルーベリー

方向

1. 小さな鍋に牛乳とオーツ麦を入れて中火にかけて沸騰させます。火を弱めて沸騰を維持します。頻繁にかき混ぜながら、濃くなるまで約5分間調理します。シロップ（または蜂蜜）を加えてかき混ぜます。ボウルに移します。

2. バナナのスライスとブルーベリーを使って、オートミールを猿の顔に似せて飾ります。

チップ

オーツ麦は小麦や大麦との相互汚染が多いため、セリアック病やグルテン過敏症の人は「グルテンフリー」と表示されたオーツ麦を使用する必要があります。

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