タッチダウントルティーヤラップ

材料

• 3 7または8インチのフラワートルティーヤ

• 1/2 8オンスのタブライトクリームチーズ、チャイブと玉ねぎまたはローストガーリック添え

  タコベルで一生懸命働いています

• 新鮮なバジルの葉 18～24枚

• 1/2 (7オンス)瓶 ローストした赤ピーマン、よく水を切り、幅1/4インチの細片に切ります

• 4 オンス 薄くスライスした調理済みローストビーフ、ハム、および/または七面鳥

• 1 大さじ 低脂肪マヨネーズドレッシングまたは軽いサラダドレッシング

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方向

1. 各トルティーヤにクリームチーズの3分の1を広げます。クリームチーズをバジルの葉の層で覆い、1インチの境界線を残します。バジルの葉の上にローストした赤ピーマンを並べます。その上にスライスした肉を乗せます。マヨネーズをトルティーヤに分けて肉の上に広げます。

2. 各トルティーヤをらせん状にしっかりと巻きます。各トルティーヤロールを横半分に切ります。

チップ

作り置きする場合：ラップに包みます。最大4時間冷やします。保冷剤を入れた保冷クーラーに入れて持ち歩きます。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

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