さて、私たちは常に「これはあなたが作る最も簡単な食事です」と言っていることを知っていますが、この4成分のスロークッカーファヒータのレシピは 真剣に 、これまでで最も簡単な食事。また、ミックスアンドマッチが可能なほど汎用性があります。ご飯の上、トルティーヤ、または野菜のベッドの上でお召し上がりください。
最高額のファーストフードの仕事
ジョーダン・ゼレスニックは私たちにこのレシピをプレゼントしてくれました。彼女はよだれが出そうなブログのキュレーターです J Z Eats:空腹の人々のための簡単なレシピ 、食事の計画ガイドから季節の甘いスナックまで、幅広いおいしいレシピと全体的な料理のインスピレーションを提供します。 30全体 -承認された朝食。
この4成分のスロークッカーステーキファヒータのレシピは、最大4サービングを生み出し、最大3日間冷蔵庫に保管します。スロークッカー、シートパン、まな板、鋭利なナイフが必要ですが、他の豪華なキッチンガジェットは必要ありません。ほんの少しの努力でこのメキシコ料理レストランのお気に入りをあなたの台所のテーブルに持ってくる方法についての詳細な実況を読み続けてください。
4成分スロークッカーステーキファヒータの材料を集める
ジョーダンゼレスニック/マッシュドオーブン、ストーブ、この場合はスロークッカーを起動する前に、常にすべての食事の材料を組み立てるのが好きなので、すべての準備が整っており、不足していないことを再確認できます。レシピの必需品。
この4成分のスロークッカーファヒータのレシピは、たまたま非常に予算にやさしいものです。材料が非常に少なく、ボリュームのある最終製品であるため、いくつかの農産物と牛肉の切り身からお金の価値を引き出す方法です。レシピでは、ピーマン3個、小さな白ねぎ、タコス調味料のパケット、1ポンド半が必要です。 クローンフライシュ 。
4成分スロークッカーステーキファヒータの肉を味付けする
ジョーダンゼレスニック/マッシュドこの4成分のスロークッカーステーキファヒータのレシピでは、ステーキに必要な唯一の調味料としてタコス調味料のパケットを指定しています。ステーキの両面を調味料で覆い、完全にコーティングされるようにします。
冷蔵庫に温かい食べ物を入れる
どのタイプのタコス調味料を手に入れるかを議論していますか? 「すべてのタコス調味料は機能しますが、私はマコーミックを使用しました」とZelesnickは言います。
あなたが野心を感じていて、通常あなたのパントリーにすべての頼りになる主食のスパイスをストックしておくなら、あなたはこのレシピのためにあなた自身のタコス調味料を簡単に作ることもできます。私たちはこれが好きです タコス調味料レシピ 、コーシャソルト、パプリカ、オニオンパウダー、チリパウダー、クミン、オレガノだけが必要です!それを石工の瓶に混ぜてから、このレシピでステーキをコーティングし、残りを将来の使用のために保管します。
玉ねぎとピーマンをスライスして、4成分のスロークッカーステーキファヒータを作ります
ジョーダンゼレスニック/マッシュドおそらく、このレシピの唯一の面倒な部分は、タマネギとピーマンをスライスすることです、そしてあなたが鋭いナイフと頑丈なまな板を持っているならば、それでさえかなり絶対確実です。タマネギとピーマンを薄切りにします。ピーマンから種を取り除きます。 Zelesnickは、これらの4成分のスロークッカーファヒータを白ねぎで作りますが、赤玉ねぎも間違いなく機能します。玉ねぎとピーマンはスロークッカーのステーキのベースになります。
タマネギの切り方についての賢明な一言:切り込む前にタマネギ全体(外層を取り除いた状態)と手のひらに塩をこすりつけると、切り刻むときにすすり泣くのを防ぐことができます。他の選択肢は化学防護服です—完全にあなたの電話です。
ステーキ、玉ねぎ、ピーマンをスロークッカーに加える
ジョーダンゼレスニック/マッシュドタマネギとピーマンをスライスしたら、スロークッカーに入れ、次に味付けしたスカートステーキを入れます。スロークッカーに蓋をして、ステーキ、ピーマン、玉ねぎを低めの設定で8時間、高めの設定で4時間調理します。
ちなみに、ゼレスニック氏によると、食料品店でクローンフライシュが見つからない場合は、「クローンフライシュの代わりにフランクステーキを使用することもできます」とのことです。スカートステーキが不足していると、これらの4成分のスロークッカーファヒータが家で発生するのを妨げないようにしてください。
丸い真空調理法
ステーキをブロイラーに移し、スロークッカーに戻します
ジョーダンゼレスニック/マッシュドステーキ、玉ねぎ、ピーマンを8時間(または4時間)ゆっくりと完全に調理した後、あなたがしなければならないのは最後の1つのステップだけです。オーブンを焼くようにセットし、スロークッカーからステーキを取り出し、シートパンに置きます。次に、肉が焦げ始めるまで、オーブンで4〜5分間焼きます。ステーキが焼けている間に、以前に使用していたナイフとまな板をきれいにします(または再バストアウトします)。
ミラクルホイップまたはマヨネーズ
ステーキの炙り焼きが終わったら、オーブンから丁寧に取り出し、シートパンからまな板に移します。ステーキを薄くスライスし、スロークッカーに戻してジュースを入れます。
4成分のスロークッカーステーキファヒータをトルティーヤまたはライスと一緒に出す
ジョーダンゼレスニック/マッシュドファヒータの詰め物はすでに終わっており、あなたは食べ始めることができます。このレシピを使えば、プレートにステーキファヒータを入れるのは非常に簡単です。温めたトウモロコシや小麦粉のトルティーヤと一緒に、グリーンのベッドの上でご飯の上に盛り付けるか、側面にライムのくさびを入れたボウルに入れて一人で盛り付けます。
スライスしたアボカドとコリアンダーも美味しい伴奏になります。本当にワイルドになりたいのなら、チーズ、サワークリーム、サルサを用意してください。これからファヒータパーティーを作りましょう、あなたはそれに値します。
誰でも作れる4成分スロークッカーファヒータ 塗りつぶし202印刷 ファヒータは、この4成分のレシピよりも簡単なことはありません。スロークッカーをバストアウトして、食欲をそそる魅力的なファヒータを作る準備をしてください。準備時間10分調理時間8時間サービング4サービング 合計時間:8.17時間材料- 1.5ポンドのスカートステーキ
- スライスしたピーマン3個
- 白ねぎ1個、スライス
- 1パケットのタコス調味料
- ステーキの両面をタコス調味料で味付けします。
- ピーマン、玉ねぎ、味付けステーキをスロークッカーに入れ、弱火で8時間、強火で4時間調理します。
- ステーキをスロークッカーからシートパンに移し、焦げ始めるまで4〜5分間焼きます。薄くスライスし、スロークッカーに戻ってジュースを入れます。
- 温かいトルティーヤの上、ご飯の上、またはそのままファヒータを出します。
一食当たりのカロリー | 375 |
総脂質 | 22.1 g |
飽和脂肪 | 8.6 g |
トランス脂肪 | 1.2 g |
コレステロール | 110.6 mg |
総炭水化物 | 9.0 g |
食物繊維 | 2.5g |
総砂糖 | 5.1 g |
ナトリウム | 115.7 mg |
タンパク質 | 35.5 g |