フェイスブック ああ、 パンダエクスプレス、 私たち全員が愛/憎しみの関係にある中国のファストフード店。一方では、パンダエクスプレスは信じられないほど速く、美味しく、時には中毒性があります（私たちはあなたを見ています、 オレンジチキン ）、 食物。しかしその一方で、私たちが食べているのは、私たちが甘やかすにつれてカロリーを詰め込んで、ますます食べたくなるような化学的に設計されたレシピでなければならないと考えざるを得ません。そして以来 80年代初頭 、パンダエクスプレスは人気が高まり続けており、 本物 中国系アメリカ人の食べ物 数千人 レストランの。
しかし、パンダエクスプレスで提供されている料理のいくつかは正確にどれほど良いですか？重度のアレルギーを持つ人にとって賢明な選択ではないものもあれば、一日中カロリーカウンターを満たすものもあります。そして、あなたが望むほど良くないものもあります。本当に知るために、私たちはこれらのメニュー項目についてもっと学ぶために深く掘り下げました。これらは、パンダエクスプレスで絶対に注文してはいけないアイテムです。
パンダエクスプレスの北京ビーフ
フェイスブック あなたが今までに試したことがあるなら 北京牛 パンダエクスプレスのメインディッシュは、有名なオレンジチキンとほぼ同じくらい美味しいことをご存知でしょう。その多くはその材料に関係しています。パンダエクスプレスによると、メインディッシュはサクサクした（別名揚げた）牛肉、赤ピーマン、玉ねぎをすべて甘くてピリッとしたソースに混ぜ合わせたものです。美味しそうですね。
美味しくないのは、この料理の脂肪と飽和脂肪の含有量が非常に高く、1食分に5グラムの飽和脂肪と26グラムの脂肪が含まれていることです。 2,000カロリーの食事に基づく人の1日の脂肪の推奨値は、通常44〜78グラムです。 強く生きよ 、だからこの料理は間違いなくその大部分を占めるでしょう。しかし、本当に憂慮すべきことは、1日あたり13グラムが推奨される飽和脂肪の比較です。による 米国心臓協会 、心臓病や高コレステロールにつながる可能性があるため、消費者は飽和脂肪の消費をできるだけ少なくすることをお勧めします。 1日の推奨量のほぼ半分で、その揚げ牛肉は本当に価値がありますか？
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パンダエクスプレスのチャーハン
フェイスブック 焼飯 にんじん、えんどう豆、ねぎのクラシックなブレンドは、パンダエクスプレスで提供されているものの1つにすぎません。何も考えずに手に入れることができます。本当に賢い場合は、チャーハンと焼きそばの美しい混合物を手に入れて、頼む方法を知っていれば、それを手に入れることができます。しかし、あなたは実際にその丼に何を入れていますか？
パンダエクスプレスのある従業員によると Reddit 、貝やナッツをお持ちの場合 アレルギー 、これは間違いなくあなたの味方ではありません。 「それはハニーウォルナットシュリンプのすぐ隣にあり、時々私たちは提供中に食べ物を落とします」と彼らは言いました。このように近接していると、特定のアレルギーを持つ人にとって大きな問題を引き起こす可能性があります。
しかし、アレルギーが問題にならない場合でも、料理の鮮度を考慮することで、それをスキップするように説得するのに十分かもしれません。別のパンダエクスプレスの従業員によると Reddit 、なぜご飯の注文が大変だったのかというお客様からの質問に応えて、「空でなければ補充されません」。
パンダエクスプレスの照り焼きチキン
フェイスブック 見ることになると カロリー パンダエクスプレスで数えます、彼らの 照り焼きチキン これは実際にはかなり素晴らしいオプションで、1食あたりわずか300カロリー、わずか13炭水化物、そしてなんと36グラムのタンパク質が含まれています。さらに、グリルした鶏肉だけをつかむために、側面のソースでそれを求めることができます。しかし、この料理で本当に気をつけたいのはカロリーではなく、 清潔さ 。
照り焼きチキンを焼くと、ホットラインに出てさいの目に切って出されます。パンダエクスプレスのある従業員によると Reddit 、注文の合間に使用されているまな板は、思ったほどきれいではないかもしれません。
「まな板を掃除するようにサーバーに注意してください。鶏肉を切り刻んで皿に置くと、まな板に破片が残ることがあります」と彼らは言いました。 「寒くなり、注文の違う鶏肉で拾うこともあります。」そして、世界の終わりのようには見えないかもしれないが、それは間違いなく通過する可能性を秘めています 汚染する 鶏肉から 座って 長すぎる。後悔するより安全である方がいいです。
パンダエクスプレスのオレンジチキン
フェイスブック はい、あなたはその権利を読んでいます—悪名高いパンダエクスプレス オレンジチキン このリストにあります。ちょっとした秘密を教えてくれる間、しっかりと待ってください。まず第一に、 オレンジチキン パンダエクスプレスメニューでは、他のすべてのメインディッシュの中で最もカロリーが高くなっています。これは、パン粉をまぶして揚げたことが一因です。しかし、このメインディッシュのサクサクした揚げた外側の食感だけが、1食あたり490カロリーという超高カロリーの理由ではありません（そしてそれはご飯なしです！）。それはまた、19グラムの糖度とその悪名高いオレンジソースと多くの関係があります。しかし、それだけがあなたがこの料理を避けたいと思うかもしれない理由ではありません。
あなたが以前にオレンジチキンを試したことがあるなら、あなたはそれがその非常に美味しくて、そして狂った中毒性のあるソースについてのすべてであることを知っています。しかし、残念ながら、オレンジチキンのバッチが新鮮でない場合、あなたは長い間座っていた食べ物を手に入れるかもしれません...そしてあなたからそれを隠すためにソースが追加されます。
パンダエクスプレスのある従業員によると Reddit 、新鮮ではないオレンジチキンを注文するのはひどい考えです。 「ええ。最も人気のある商品かもしれませんが、忙しくなくて食べ物が乾いてしまうと、生のタレをのせて保湿することもあります」と語った。 「私のマネージャーでさえ、私が顧客の前でそれをしない限り、それは大丈夫だと言います。」次回、まだ欲求が残っている場合は、確実に新しいバッチを要求してみてください。
パンダエクスプレスの上海アンガスステーキ
フェイスブック 上海アンガスステーキ パンダエクスプレスによると、中華鍋で焼いたステーキ、サヤインゲン、 玉ねぎ 、および きのこ すべてがおいしいソースで皿に盛られました。それは完璧な健康的な選択肢のようですね。もう一度考えて。
このメインディッシュは310カロリーで最高になり、一見魅力的に見えますが、もう少し深く潜るとどうでしょうか。結局のところ、それは19グラムの脂肪でいっぱいです、そしてそれはそれらの310カロリーのうちの170が脂肪から来ていることを意味します。
ココナッツミルクとアーモンドミルク
非常に高い脂肪含有量に加えて、上海アンガスステーキは790ミリグラムのナトリウムを提供しています。これは、1日あたり1,500グラムの半分以上が推奨されています。 医学研究所 。したがって、次回、その牛肉と野菜のオプションが、北京牛肉やオレンジチキンのようなカロリー王と比較して素晴らしいアイデアのように思われるときは、栄養チャートの他のカウントを確認するためにもう少し詳しく見てください。
パンダエクスプレスのクリームチーズラングーン
フェイスブック ワンタンは、典型的な中国系アメリカ人の前菜の1つであり、甘酸っぱいソースを一緒に食べるのに最も完璧にサクサクした金色の揚げ物の容器を提供します。ワンタンの皮を使って揚げパンだけを出すレストランもあれば、クリームチーズとカニを組み合わせてラングーンを作るレストランもあります。 パンダエクスプレス これらのルートのどちらも使用しません。実際、この前菜には、プレーンで退屈なクリームチーズを詰めたワンタンの皮以上のものはありません。顧客はそれを知ることができます。 1 Youtube Happy Man Snacksのレビューでは、この前菜の選択が実際にどれほど悪いかを共有しています。彼らは完全に揚げられているようには見えず、他のレストランと比較して、「他のレストランよりもはるかに悪かった」と述べています。
良いワンタンは、フライヤーのすぐ外で、パリッと金色でなければなりませんが、1つ リコンペンサー パンダエクスプレスのバージョンは、新鮮でない場合、あまりにも長く放置された後、乾くと言います。さらに、それぞれの小さなワンタンはあなたにほぼ3グラムの脂肪を戻すでしょう、それであなたが得ているものが完全に美味しくなければそれは本当に価値がありますか？
パンダエクスプレスのマッシュルームチキン
フェイスブック きのこが料理にもたらすおいしい味を探しているなら、パンダであなたの希望を高くしすぎないでください。 きのこチキン パンダエクスプレスメニューで最も退屈なオプションの1つかもしれません。
メインディッシュには、きのことズッキーニ、そして理想的な組み合わせのように聞こえる軽い生姜醤油が添えられています。しかし、によると スリリスト 、鶏肉は繊細で、きのこはどろどろしていて、それは私たちが料理に求めている素晴らしい食感と素晴らしい風味の基準ではありません。
しかし、それだけが悪いわけではありません。パンダエクスプレスマッシュルームチキンは220カロリーしかないので、カウントダウンを続けたい人には最高ですが、なんと840ミリグラムのカロリーが付いています。 ナトリウム 一食当たり。それだけのナトリウムがあれば、5人前以上を食べた方がいいかもしれません ポテトチップス。
パンダエクスプレスのなす豆腐
フェイスブック 豆腐を食べることのメリットがたくさんあることから、豆腐の人気が高まっています。による ヘルスライン 、豆腐を食事に取り入れることで、骨の健康、脳機能、さらには体重減少に役立つ可能性があります。乗り込むのに素晴らしいものはすべてありますよね？！
残念ながら、パンダエクスプレスで見つけた製品は、まったく同じ健康増進をもたらさない可能性があります。
パンダエクスプレスは彼らの なす豆腐 は、茶色の豆腐、ナス、赤ピーマンをすべて独自の甘くてスパイシーなソースに混ぜたものです。有望に聞こえますか？再試行。この「ヘルシー」オプションには、24グラムという名前のファットパンチが含まれています。これは、メニュー全体で最も多いものの1つであり、クリームチーズのラングーンよりもさらに高くなっています。揚げクリームチーズが食べられても、その日の脂肪分が少ない場合は、この豆腐料理は見た目ほど健康的ではありません。
パンダエクスプレスのハニーウォルナットシュリンプ
フェイスブック 多くのパンダエクスプレス愛好家にとって、あなたはどちらかが好きです ハニーウォルナットシュリンプ またはあなたはそれを嫌います。この料理は、天ぷらの衣をつけたエビを添えて揚げた後、ハニーソースにクルミの釉薬をかけたもので、絶対的なシロップ爆弾です。シロップのような甘い要素がなければ、ハニーソースと艶をかけられたクルミ（別名、甘い甘い砂糖でコーティングされたもの）を手に入れることはできません。
による スリリスト 、ハニーウォルナットシュリンプは甘すぎて、食感がかなりオフです。エビフライはシロップのような甘いタレの中にあるので、歯ごたえがなくなり、甘くてねばねばしたやわらかいものが残ります。
そして、それは本当にプレミアム価格の価値がありますか？パンダエクスプレス 追加の$ 1.25を請求します プレミアムなのでこのメインディッシュのために エビ オプション。実は、もしそれが美味しかったら、エビを出しているので完全に公平で受け入れられるでしょうが、シロップのグープにプレミアムを払うことはその余分なドルと4分の1の価値があるようには見えません。
パンダエクスプレスのブラックペッパーチキン
フェイスブック 昼食のためにパンダエクスプレスを打ったり、帰りにドライブスルーを通り抜けたりする場合は、その日に食事に大量のナトリウムを追加することを知っています。それはただの事実です。しかし、メニュー全体でナトリウムの数が最も多いアイテムを手に入れることは本当に合理的ですか？パンダの 黒胡椒チキン 鶏肉、セロリ、玉ねぎでできたとてもシンプルな料理ですが、その料理には 塩辛い パンチ。
一食当たり1130ミリグラムのナトリウムで、このメインディッシュがその量のメニューにさえあるのは驚くべきことです。による ヘルスライン 、 世界保健機関は1日あたり2,000ミリグラムを推奨していますが、医学研究所は1,500ミリグラムを推奨しています。そして、あなたがどれだけ消費すべきかについては異なる意見がありますが、500ミリグラムの範囲内で、答えはこの料理があまりにも多すぎることは明らかです。鶏肉を数枚入れると、1日の消費量の中間点を簡単に超えてしまいます。これは、焼きそばの場合は860ミリグラム、チャーハンの場合は850ミリグラムを数えないため、1日の制限をはるかに超えてしまいます。このオプションを完全にスキップすることをお勧めします。
