スキニーワカモレ

材料

• 1 大きなズッキーニ、1/2インチの立方体に切る

  バッファローチキンサンドイッチファーストフード

• 1 大きく熟したアボカド、角切り

• 1/4 カップ 粗く刻んだ新鮮なコリアンダー

• 1/4 カップ 細かく刻んだ玉ねぎ

• 2 クローブ ニンニクみじん切り

• 2 大さじ ライムジュース

  パニールの味はどうですか

• 1/2 ティースプーン タバスコなどのホットソース、またはお好みでそれ以上

• 1/4 ティースプーン 塩

  最高のマカロニアンドチーズボックス

方向

1. ズッキーニを電子レンジ対応の皿に置き、湿らせたペーパータオルで覆い、柔らかくなるまで電子レンジ「強」で4〜5分間加熱します。ザルに入れて水気を切り、ズッキーニを軽く押して液体を取り除きます。

2. ズッキーニを大きなボウルに移します。アボカド、コリアンダー、玉ねぎ、ニンニク、ライムジュース、ホットソース、塩を加えて混ぜるまで粗くマッシュします。

チップ

作り置きのヒント: カバーをして冷蔵庫で最長 1 日保存します。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

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