クラッカーバレル あなたが運転しなければならないとき、燃料を必要とするのはあなたの車だけではないことを知っています。そのため、ほとんどの場合、レストランは高速道路からすぐ近くにあります。しかし、あなたの車の1ガロンの昼食は、ガソリンスタンドごとにほぼ同じですが、人間の等価物については同じことは言えません。クラッカーバレルの便利さは、ロードトリップを軌道に乗せるのに役立ちますが、食事を注文するときに間違った決定をすると、食事や消化管とは正反対になる可能性があります。
クラッカーバレルは、外出先で調理するのと同じくらい家庭料理に近い食事を約束してくれるかもしれませんが、一部の食材は、母親のキッチンにあるものとはかけ離れています。だから、クラッカーバレルポンプでいっぱいになっていることに気付いた場合は、ここに避けなければならないことがいくつかあります。
カフィアライムの葉とは
クラッカーバレルのフレッシュフルーツN 'ヨーグルトパフェ朝食
クラッカーバレル フレッシュフルーツN 'ヨーグルトパフェ朝食の残酷な皮肉は、それが「ライターツイスト」メニューの一部であるということです。つまり、朝食にこれを注文する場合は、おそらく健康的な選択をするように努力していることになります。そして、それはなんと勇敢な努力でしたか。パンケーキとベーコンでいっぱいの部屋でヨーグルトを注文するのは簡単なことではありません。残念ながら、それはおそらくあなたが望んでいたほど素晴らしい選択ではありませんでした。
この朝食は、低脂肪ヨーグルト、季節のフルーツ、ハニーオーツ麦、グラノーラで作られたパフェで、スクランブルエッグホワイトとターキーソーセージが添えられています。健康に聞こえますよね？違う。確かに、510で入ってくるパンケーキのスタックよりもカロリーは少ないです。しかし、このプレートにロードされる65グラムの炭水化物は、「軽い」朝食で期待するものではなく、41グラムの砂糖でもありません。 。そのすべての砂糖はあなたに応じてそれを意味します 栄養目標 、あなたは朝食を終える前に、あなたの毎日の砂糖摂取量に会うか、それを超えています。この朝食はあなたが思っているほど健康的ではないので、これらすべての炭水化物と砂糖については、少なくともおいしいものを注文することをお勧めします。
クラッカーバレルのフライドチキンサラダ
クラッカーバレル このリストにフライドチキンサラダが載っていても驚かないでください。フライドチキン、チーズ、クルトン、デビルドエッグをサラダにトッピングすることは、グリーンの味を良くするための1つの方法ですが、ウエストラインや心臓の健康に取り組んでいる場合はあまり役に立ちません。
このサラダで、あなたは870カロリー、1860ミリグラムのナトリウム、そして53グラムの炭水化物を見ています-そしてそれはドレッシングなしです。もちろん、ドレッシングなしのサラダではありません。あなたはすでにロールに乗っているので、あなたはそこで最悪の犯罪者を選ぶかもしれません、それはハニーフレンチドレッシングです。これにより、さらに350カロリー、580ミリグラムのナトリウム、26グラムの炭水化物が追加されます。この時点で、サラダの注文をあきらめて、ハンバーガーとフライドポテトを買うのもよいでしょう。それはほぼ同じくらい健康的であり、あなたは周りに食べるための厄介なレタスをすべて持っているわけではありません。
クラッカーバレルのサンデーホームスタイルチキン
クラッカーバレル クラッカーバレルは、曜日ごとに異なるディナースペシャルを提供しており、日曜日はあなたが行きたい日ではありません。
サンデーホームスタイルチキンは、骨なしの鶏の胸肉2枚で、バターミルクバターに浸し、パン粉をまぶして揚げたものです。それは間違いなく美味しそうに聞こえますが、おそらくカロリーの価値はありません—それは1350で計時します、そしてそれは鶏のためだけです！また、3200ミリグラムのナトリウムを提供します。これは、 米国心臓協会 あなたは一日の間に取り入れることを目指すべきだと言います。
まだ両面を選ぶ必要があるので、メニューを保持し、ビスケットまたはコーンマフィンのどちらかを選択する必要があります。もちろん、どちらも本物のバターと一緒に出されます。そこで選択したものに応じて、さらに1,000カロリーと1000〜2000ミリグラムのナトリウムを簡単に追加できます。それはたった一食でひどいことです。どうしてもこの日曜日のスペシャルが必要な場合は、蒸しブロッコリーなどの軽い面を少なくとも1つ選択し、後の食事のために鶏肉を1枚保存することをお勧めします。
クラッカーバレルのピーカンパンケーキ
クラッカーバレル あなたがピーカンナッツのファンなら（そうでない人はいますか？）、これらのピーカンナッツパンケーキはおいしい朝食オプションです。残念ながら、彼らはまた信じられないほど不健康です。バターをトッピングしたこれらの3つの巨大なピーカンナッツ入りのパンケーキは、なんと1130カロリー、2720ミリグラムのナトリウム、119グラムの炭水化物で入ってくる。一日を始めるにはなんとすばらしい方法でしょう。あなたにとって幸運なことに、それらは砂糖が比較的少なく（わずか12グラム）、その部分が来るので、ほんの1分待ってください。
シロップなしでパンケーキを食べることはほとんど不可能です。100％天然の純粋なメープルシロップクラッカーバレルが提供するサービングを追加すると、150カロリーと37グラムの砂糖に取り組むことになります。それはあなたです 毎日お勧め メープルシロップだけで砂糖を摂取。そしてそれに直面しましょう、彼らがそれぞれプレートのサイズの3つのパンケーキに直面したとき、誰もシロップを1サービングだけ食べるつもりはありません。
クラッカーバレルのママのパンケーキ朝食
クラッカーバレル 私たちのお母さんが私たちにとって最善のものを望んでいることは誰もが知っています。私たちのお母さんが私たちの世話をする方法の1つは、しっかりとした朝食で1日を始めることです。これは、私たちが繁栄し、すべての夢を実現するのに役立ちます。しかし、あなたのお母さんがクラッカーバレルで、「彼女」があなたに彼女を養った場合 毎日のパンケーキの朝食、あなたが現実的に実現することを期待できる唯一の夢は、肥満、心臓病、そして早期死亡です...だから、実際には夢ではありません。
エッグノッグラテスターバックスレビュー
Cracker Barrelの栄養ガイドによると、Momma's Pancake Breakfast（3つのパンケーキ、2つの卵、バター、そしてお好みの肉—ベーコンを使用しましょう）には、1,220カロリー、20グラムの飽和脂肪、そして心停止する2,710ミリグラムのナトリウムが含まれます。 。 FDAによると 、リモートで健康を維持したい場合は、標準の2,000カロリーの毎日の食事に20グラム以下の飽和脂肪と2,400ミリグラムのナトリウムを含める必要があります。バターとシロップを飛ばしてベーコンからターキーソーセージに切り替えることで350カロリー節約できますが、今はドライパンケーキのプレートを食べており、1日中ナトリウムの予算を超えています。これは、どのように見ても、負けたように見えます。
クラッカーバレルのおじいちゃんの国-揚げ朝食
クラッカーバレル 料理のスタイルは家族でよく実行され、クラッカーバレルファミリーも確かに違いはありません。おじいちゃんバレルが提供している朝食を一目見れば、ママが知っていることすべてをどこで学んだかは明らかです。おじいちゃんのカントリーフライドブレックファーストには、2つの卵、グリット、グレービー、ビスケット、バター、フライドアップル、またはハッシュブラウンのキャセロール、カントリーフライドチキンまたはチキンフライドステーキが含まれます。ふぅ—たくさんの食べ物！
フライドアップルとカントリーフライドチキンの少し悪いオプションを使用しても、2つのビスケットを想定し、オプションのジャムを無視すると、1,340カロリー、19グラムの飽和脂肪、465ミリグラムのコレステロール、2,805ミリグラムのナトリウムを消費します。 。おめでとう！この巨大な食事でさえ、あなたの毎日の推奨摂取量...カロリーを超えていません。
ザ・ 飽和脂肪 制限を超えており、 ナトリウム 同様に、線を越えます。 「すべてのフィクシン」（つまり、ビスケット、バター、グレービー）を無視する準備ができている場合は、朝食のナトリウムと飽和脂肪の含有量を半合理的なレベルまで下げることができますが、それではかなり退屈な朝食。
クラッカーバレルカントリー-エビフライ
クラッカーバレル 説明に「揚げ物」という単語が含まれているクラッカーバレルメニューから何かを選択すると、減量のポスターチャイルドになることは決してないことはわかっていますが、必ずしも自動的に失格になるわけではありません。ただし、その説明に「国」という単語を追加すると、赤い旗を振っている可能性があります。国産エビフライの盛り合わせには、パン粉をまぶしたエビフライ、ハッシュパピー、お好みの3つの面に加えて、無料のコーンマフィンまたはバターミルクビスケットとバターが付属しています。蒸しブロッコリー、ゆでキャベツ、コールスローのような3つの退屈な側面と、もう少し興味深い無料のコーンマフィンを選んだとしても、1,250カロリー、15グラムの飽和脂肪...そして3520ミリグラムを含む食事に身を任せます。ナトリウムの！
それは理想の2倍以上です ナトリウムの毎日の摂取量 。四方を捨ててエビフライとハッシュパピーを食べたとしても、一度に2570ミリグラムのナトリウムを消費します。これは1日あたりの最大量より270ミリグラム多い量です。そして、比較的賢明な側面を選択する代わりに、あなたがオールインするなら、あなたは1日分のカロリーと1週間分のナトリウムを超えることができます。
クラッカーバレルチキンアンドダンプリン
クラッカーバレル あなたが何を食べるかを決めようとしているとき、栄養に気を取られがちです。ただし、特定の料理に反対する理由は他にもある場合があります。例として、クラッカーバレルのチキンアンドダンプリンを取り上げます。ただし、「ダンプリン」でいっぱいのプレートを避けるさらに良い理由があります。それはおそらくグロスに見えるからです。
メニューに表示される写真は、特定のシェフがあなたがそこにいる夜に何が起こるかについての最良のシナリオよりも優れていることを覚えておく必要があります。実際に何が得られるかは、舞台裏で何が起こっているかに大きく依存しますが、鶏肉と餃子の場合（フルネームを使用するため）、 ダラスオブザーバー 彼の皿に見つかりました 2013年に彼がバレルに立ち寄ったとき。それは食欲をそそりませんでした。彼が受け取ったものは、ソースで覆われた肉とでんぷんベースのメインディッシュのようではなく、ベージュのゼラチン状の塊のように見えました。 ゴーストバスターズ 。それがすでにあなたの胃への旅行をして、それからアンコールのために戻ってくることに決めたならば、それはおそらくそれほど変わらないように見えるでしょう。
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クラッカーバレルのマカロニN 'チーズ
クラッカーバレル クラッカーバレルのマカロニアンドチーズサイドオプションは、基本的に通常のマカロニアンドチーズにベーコンを少し入れたものです。マカロニアンドチーズにはその場所がありますが、その場所は主に段ボール箱の中にあり、学生のストーブで調理されているか、調理された鍋から直接学生のフォークに乗っています。
マカロニアンドチーズは、よく準備して適度に食べるとおいしい夕食になりますが、ときどき派手になることもありますが、サイドオプションの長いリストに何気なく含まれていると、地雷のようになります。静かに座って気づかれません。誰かが考えずにそれを選ぶまで。それならブーム！余分な270カロリー、16グラムの脂肪、700ミリグラムのナトリウムが、あなたの食事と健康を王国に吹き飛ばしました。
クラッカーバレルの甘いアイスティー
甘いアイスティーを飲むことは、暖かい夏の日、またはそれ以外の日に涼むための良い方法です。さわやかで飲みやすく、通常のソーダよりも砂糖が少ない（そして多い） 栄養上の利点 ）。
クラッカーバレルの甘いアイスティーには、34グラムの砂糖から130カロリーが含まれています。注文時にそれを飲んでいることがわかっている限り、おそらく問題ありません。それらのダング無料の詰め替えを除いて。友達とおしゃべりをしたり、気軽にお茶を飲んだりしている間、サーバーは（必要に応じて）お茶を補充し、気付かないうちにカロリー摂取量を増やしています。食事の終わりには、目の前に空のグラスが1つしかないかもしれませんが、優れたサービスのおかげで、思ったよりも数倍多くの液体とカロリーを含む、ターディスと同等の飲料に変わりました。
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クラッカーバレルのダブルチョコレートファッジコカコーラケーキ
クラッカーバレル デザートがあなたにとって良くないことを批判するのは難しいです。デザートはそれを秘密にしようとしていませんでした。そして、サーバーに「ダブルチョコレートファッジコカコーラケーキ」という言葉を言っている人は誰も、それから何らかの健康上の利益を得ることを期待していません。実際、「利益」のほとんどは、反対のことが真実であることを完全に知って得られます...しかし、限界があります。
通常、軽食を食べることは可能です、そして ふける 数字が手に負えなくなることなくデザートで。しかし、クラッカーバレルメニューからこのオプションを選択すると、790カロリー、飽和脂肪14グラム、砂糖96グラムが追加されます。胃が膨らむマフィンの上部を四角にする唯一の方法は、メインディッシュをグリーンサラダのボウルと無糖のアイスティーのグラスに限定することです。その後、3マイルのランニングにも行きます。
クラッカーバレルのダンプリン（側面）
クラッカーバレル メニューを見て賢明な決断を下そうとすると、料理の主要な要素に気を取られて、側面に注意を向けるのは簡単です。しかし、メインコースのカロリーと塩分から身を守るのは（お気に入りのメインディッシュを忘れて！）、無意識のうちにそれらを思いがけないおかずに戻すだけではダメです。
たとえば、ダンプリンの側面はかなり無実のようです。ソースで覆われた小麦粉の塊の小さなボウル—大きな決断をするのにすべての時間を費やしたので、急いで選ぶようなものです。しかし、これらの小さなダンプには、210カロリーと940ミリグラムのナトリウムが含まれており、1日のナトリウム制限のほぼ半分になっています。食事全体にそれほど多くのナトリウムが含まれているべきではありません。もちろん、それに付属している3つの忘れられがちなおかずの1つだけです。
