ホイップクリームは多くのデザートやさらには素晴らしい追加です コーヒー 特に、お祝いの機会に自分を治療したいと思っていて、通常のアメリカーノよりも少し贅沢なものが必要な場合は特にそうです。ホイップクリームは、その名前が示すように、最小限の労力でどんな料理にもクリーミーな食感と砂糖のような美味しさを提供します。ただし、 ヘルスライン 、全体的な脂肪摂取量を制限しようとしていて、体重を増やしたくない場合は、食事に濃いクリームを入れすぎると、実際の問題になる可能性があります。また、濃いクリームのカロリーも低くありません。あなたはヘビークリームの各ハーフカップで400カロリーと43グラムの脂肪を見ています。ふぅ。
それでは、ホイップクリームと罪悪感のない自家製デザートを楽しみ続けるための最良の方法は何ですか？まあ、恐れることはありません！健康面で物事を好転させるのに役立つ生クリームの簡単な代替品があります。
ギリシャヨーグルトはトッピングデザートの救世主です
ギリシャヨーグルトは、多くの健康愛好家によってしばしば宣言されているように、多くの健康に問題のある乳製品の代替品としてうまく機能します。によって説明されるように 強く生きよ 、ギリシャヨーグルトには、タンパク質含有量が比較的高いことや、消化しやすい低炭水化物オプションであるという事実など、いくつかの利点があります。さらに、ギリシャヨーグルトは 用途の広い成分 あれは 標準のヨーグルトよりも厚い 、そしてあらゆる種類の料理を整えるために使用することができます。はい、あなたは私たちを正しく理解しました—多くの食品でホイップクリームをギリシャヨーグルトに置き換えることさえできます。
によって示されているように 健康ダイジェスト 、ストロベリーショートケーキのようなデザートを準備するときは、ホイップクリームをギリシャヨーグルトに交換して健康的にしてみてください。ヨーグルトをよりふわふわで軽くしたい場合は、いつでも大豆レシチンなどの安定剤とブレンドして素晴らしい結果を得ることができます。そうすれば、ホイップクリームの余分な脂肪を強調することなく、イチゴのショートケーキを楽しむことができます。お互いに有利なようですね。ねえ、あなたがあなたのレシピからホイップクリームを完全に排除することにあまり熱心でないなら、あなたはまだ少し重いクリームを使うことができます、しかしギリシャヨーグルト、蜂蜜またはメープルシロップのような甘味料、塩、そしてバニラビーンズまたはローズウォーターをに加えてください伝統的なホイップトッピングのロークリームバージョンを作成します（経由 真面目な食事 ）。そうすれば、ホイップクリームを完全に諦めることなく、ギリシャヨーグルトを使用することの利点のいくつかを得ることができます。
