焦がしシュガースナップエンドウのごまチリソース添え

材料

• 2 大さじ 煎りごま油

  ソフトクリームとは

• 1 ポンド スナップエンドウ、トリミング

• 1/4 カップ みじん切りネギ

• 2 大さじ 減塩醤油

• 2 小さじ チリソースガーリックソース

  モッツァレラスティックを再加熱する最良の方法

• 2 小さじ ハニー

• 1 ティースプーン 煎りゴマ

方向

1. 大きなテフロン加工のフライパンに油を入れて中強火で加熱します。エンドウ豆を加え、わずかに焦げるまで約2分間調理します。時々かき混ぜながら、両面が焦げるまでさらに3〜4分間調理を続けます。

2. ねぎを加えて1分間調理します。タマリ、チリソース、ガーリックソース、蜂蜜を加え、エンドウ豆に艶が出るまで、かき混ぜながら約1分間煮ます。ごまをふりかけてお召し上がりください。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

メールで送ってください サイトに表示します