ゲッティイメージズ タコベルについて考えるとき、あなたはおそらく健康的な食事について考えていません。結局のところ、役立つ場所 疑わしい味付け牛肉 ドリトスで作ったタコスの殻の中に詰め物をしたり、他のたくさんの揚げた安っぽい調合品と一緒に、健康的な食べる人の夢からはほど遠いですよね？結局のところ、それはあなたが注文している方法に依存します。
による ビジネスインサイダー 、タコベルは実際にそこにある最も健康的な主要なファストフードチェーンになっています。どうやら、メニューを埋め尽くす安っぽくて炭水化物の多い食べ物に加えて、かなり健康的なオプションもたくさんあります。これらの健康的な選択肢は、今日私たちがここで話していることではありません。あなたが健康的な食べ物を食べるように努力しているなら、これらはあなたが注文をしている間に彼らがあなたにいくら電話をかけても、あなたが遠く離れておくべきメニュー項目です。これらは、タコベルで注文できる最悪のアイテムです。
XXLグリルティアードブリトー
インスタグラム 人生の質問：XXLで始まる名前の食べ物を食べるべきですか？おそらくそうではありません。と 一食当たり870カロリー 、それらのカロリーのほぼ半分は脂肪から来ています。これらの大きな男の子の1人を食べると、1日のナトリウム許容量の約90％が負荷になります。これは、かなりの量です。特大のブリトーには、塩辛い味付けの牛肉、ご飯、ワカモレ、チーズ、アボカドランチソース、豆がいっぱい詰まっています。適度に食事をしたり、バランスの取れた食事を維持したり、心臓発作を起こさないようにしたい人は、このモンスターのブリトーオプションを避けてください。
マウンテンデューバハブラストフリーズ
インスタグラム ブランドのMountainDew Baja Blast Freezeは、理由は不明ですが、タコベルで提供されている不穏な緑色の漠然としたライム風味の冷凍ドリンクです。化学薬品と人工着色料だけで作られた氷のようなソーダであるため、味を特定するのは難しいですが、さわやかな選択や良いアイデアのように、1ミリ秒でどのように見えるかがわかります。この不自然な色の飲み物には 栄養素ゼロ そして51グラムの炭水化物—これらはすべて砂糖で、16オンスのサービングに含まれています。はい、それはひどいように聞こえます...そうだからです。うわぁ！
タコサラダパーティー
インスタグラム 名前に「サラダ」という言葉が含まれているからといって、それがあなたにとって良いことを意味するわけではありません。適例？タコベルのフィエスタタコサラダ。この一見健康的なオプションは 760カロリーが高い 。確かに、サラダには、味付けした牛肉、豆、サワークリーム、チーズ、トルティーヤストリップなど、脂肪分の多い材料がたくさん含まれていますが、どのようなアップグレードが利用できるかがわかるまで待ってください。もちろん、これらの「アップグレード」は実際にはあなたの健康状態をさらに悪化させます。ベーコン、ナチョチーズソース、より多くの肉、ジャガイモ、そして他のたくさんの高カロリーアイテムを考えてみてください。心臓の健康の類似性を維持したい場合は、この欺瞞的なサラダに近づかないでください。
ビーフィー5層ブリトー
インスタグラム ビーフィー5層ブリトーは魅力的です。あなたはたくさんの食べ物を手に入れています $ 2.19 このアイテムを注文するとき。結局のところ、それは2つのトルティーヤで、ナチョチーズのおいしい詰め物と一緒に貼り付けられ、次に味付けされた牛肉、豆、サワークリーム、さらに多くのチーズが詰められています。とは言うものの、500カロリー、飽和脂肪の塊、そして1日のナトリウム許容量の半分以上も摂取しています。だから、あなたはこの多層ブリトーをあなたが大金を稼いでいると思って注文するかもしれませんが、実際にはあなたが求めていなかった総防腐剤、脂肪、そして塩の山も手に入れています。たぶん、古い格言は結局真実です。それが真実であるには良すぎると思われる場合、それはおそらくそうです。
ビッグベルナチョス
インスタグラム でクロックイン 一食当たり750カロリー それらのほぼ半分が脂肪に由来しているので、タコベルのナチョスベルグランデはあなたに一時停止を与えるはずです。この食事の主な構成要素である味付け牛肉、チーズソース、チップス、サワークリーム、およびリフライドビーンズには、発音できない防腐剤、変更された添加物、および「ガム」という単語が含まれている成分が非常に多く含まれています。比較的自然な食べ物を食べないことを乗り越えることができれば、1,310グラムのナトリウム、85グラムの炭水化物、38グラムの脂肪を消費して頭を包む必要があります。限られた栄養素を提供する単一の食事の場合、それはそれに対して非常に多くの欠点です。
ダブルデッカータコス
インスタグラム タコベルのダブルデッカータコスは、豆をたっぷり詰めた柔らかい小麦粉のトルティーヤで構成されており、味付けした牛肉、細切りレタス、チェダーチーズを詰めたハードシェルタコスに巻き付けられています。それは確かに1.99ドルの安いオプションですが、この層状のタコスの状況は当たり障りのない、率直に言って、2ドルの価値はありません。 320カロリーで、飽和脂肪、塩、炭水化物をたっぷり含む通常の総成分がすべて含まれています。レタスでさえ氷山であり、それはほとんどが水であり、多くを誇っています より小さな栄養価 他のどのタイプの葉物野菜よりも。避けられない失望を完全にスキップし、この疑わしいメニュー項目から離れてください。
ドリトスロコスなんでも（マジで）
インスタグラム ナチョチーズのドリトスロコスタコス、クールランチのドリトスロコスタコス、または 燃えるような ドリトスロコスタコス、「ドリトスロコス」で始まる名前のタコベルで何かを断るとき、あなたは本当に大きな恩恵を受けています。これらのブランドのタコスは 比較的低いです カロリー、脂肪、ナトリウムでは、詰め物はドリトスの殻でまとめられています。ザ・ MSG 殻の中には風味付けのためのものがあり、タコスの味を良くすると同時に、もっと食べたくなるので、小さなタコベルのビンジを大きなものに変えることで、カロリー、脂肪、ナトリウムの摂取量を大幅に増やすことができます。
ポテトスキン食べられますか
安っぽいぽっちゃりクランチ
インスタグラム タコベルはなぜですか 安っぽいぽっちゃりクランチ あなたにとってとても悪いですか？さて、まず第一に、それは実際には1つを装った2つのタコスです。見苦しい量のチーズが、このレストランの特徴である過度に塩辛い牛肉、脂肪の多いランチソース、栄養素のないアイスバーグレタスと組み合わされ、生地の小麦粉のフラットブレッドで包まれた硬い殻で包まれます。これらのゴルディタの1つを食べると、なんと850ミリグラムのナトリウムを消費することになります。血圧レベルの制御を維持することを目的としている場合は、このメニュー項目から遠く離れてください。
シナボンの喜び
インスタグラム 理論的には、シナボンディライトの12パックを注文することは素晴らしいアイデアのように聞こえます。ある意味、それは...あなたが見始めるまでです 栄養情報 。
技術的には、4人前が含まれているはずだということから始めましょう。それが真実ではないことを私たちが知っているとしましょう、そしてあなたはテレビの前で容器全体を食べるでしょう...彼らが家に帰ったら。あなたが全体を通してあなたの方法で軽食をとるならば、あなたはなんと930カロリーを食べています、そしてそれらの480は脂肪からです。美味しさの12個の小さなボールには59グラムの砂糖も含まれており、53グラムの脂肪も含まれています。
これはXXLグリルドスタフトブリトーよりも悪いもので、脂肪が含まれています。その巨大なブリトー—覚えておいてください、「XXL」があります 名前のとおり —たった40グラムの脂肪と870カロリーしかありません！あなたが本当にシナボンディライトのその順序を4人の間で分割しているなら、あなたはそれほどひどいことをしていません、しかし誰が本当にそれをしますか？
グランデスクランブラーブレックファーストブリトー
インスタグラム タコベルが朝食を提供し始めて以来、あなたはその日のすべての食事のためにそこで立ち寄ることができます。絶対に注文してはいけないこと、そしてグランデスクランブラーブリトーを注文してはいけないことを明確にしましょう。
まず、米国心臓協会がナトリウムについて述べていることは次のとおりです。一般的な成人は通常1日あたり約3400 mgを摂取しますが、理想的な制限は1500mg未満です。これは、血圧を監視している人にとっては特に重要であり、ナトリウムが多すぎると心臓病につながります。
さて、これが私たちがこれらの巨大な朝食ブリトーを見逃すことをお勧めする理由です：それぞれがちょうど約を含んでいます あなたの一日のナトリウム摂取量 。ステーキは、1480mgのナトリウムとともに上部にあります。ベーコンとソーセージはそれぞれ1470mgと1310mgで入っていますが、それでもかなりひどいです。朝のタコベルの修正が必要な場合は、心を込めて、朝食のソフトタコスとコーヒーを優先してこれらをスキップしてください。
揚げ豆
インスタグラム なぜ「リフライド」と呼ばれるのか疑問に思ったことがあるなら、それは「リハイドレイテッド」が同じリングを持っていないからです。ビデオ オンラインで投稿 それらがどのように準備されているかを示し、本質的に、それらはウサギの食べ物に少し似ている一種の乾燥ペレットの形で提供されます。お湯を入れてかき混ぜると、味噌ができます。
本当にひどいことは、豆が数時間ラインに座ったときに何が起こるかということです。 Redditスレッドに答えた元従業員によると 「レストランチェーンの労働者、注文してはいけない料理とその理由は？」 、豆がしばらく座っていると、乾燥し始め、無愛想になります。従業員は、ブリトーをすくう前に、より多くのお湯を捨てる可能性があります。そのため、同じ一貫性の豆を入手することはめったにありません。スープが多すぎることもあれば、乾燥しすぎることもあります。
タコベルの従業員1人が AMA 厨房で何が起こっているのか、朝に注文すれば、前夜から残った食べ物の中に豆が入って水分を補給している可能性が高いとのことでした。 再び 午前中に。
ステーキとは何でも
インスタグラム 噂にもかかわらず、本当にひどいことは何もありません タコベルの味付け肉 。一方、ステーキは？ マガジンを貼り付け 2016年のある記事では「ステーキ」（引用符付き）と呼んでおり、良いステーキはほんの数ドルで他のものに包まれていないことを指摘しています。 （蒸し煮もされていません。）
Redditスレッドに対する元従業員の回答によると、 「Redditのファーストフードの従業員、何を注文すべきではありませんか？」 ステーキは避けるべきもののリストにありました。主な理由は、彼らが安全だと思っているよりも長い間持ち越されているのを見たからです。同様のスレッドで 「Redditのファーストフード労働者、あなたはあなたのメニューから何を食べませんか？」 、別の従業員がもう少し具体的になりました。それはメニューの中で最も高価なアイテムの1つであるだけでなく、店がそれを無駄にしたくないほど十分に高価です。それで、それは何度も何度も運ばれます、そして彼らが肉を適切に冷やしてから再加熱するための手順を整えている間、あなたは家で同じ食事に数夜続けてそれをしませんか？
メニューにないものはそのまま
インスタグラム あなたがタコベルに行き、メニューから何かを選んで、それを注文するだけなら、あなたはそれを間違っています。インタビューを受けたタコベルのマネージャーによると スリリスト 2017年、彼らのPOSシステムは、すべてを簡単にカスタマイズできるように設定されています。つまり、好きなように自由に組み合わせることができます。
豆のブリトーにナチョスチーズが欲しいですか？頑張れ！クランチラップの赤いソース？完了しました。あなたのメキシカンピザ、あなたのチキンケサディーヤ、あなたの...何かそしてすべてにもっとナチョチーズ？注文してください！
焦げた鍋をきれいにする方法
ドライブスルーでこれを試してみたくないかもしれません。注文するのに少し時間がかかるかもしれませんが、従業員の例に従ってください。メニューから注文したり、飽きたりすることはありません。 。作る時が来たら 彼らの 食べ物、彼らは柔らかいトルティーヤとフラットブレッドでメキシコのピザを作っているか、ナチョスの代わりにドリトスロコスの殻を使っています。そのスモーガスボードに飽きることは不可能です—そして顧客もそれをすることができます！
