近年、控えめで控えめなセロリは、ダイエットの世界でかなりの騒ぎを引き起こしています。まるで一夜のように、セロリはハリウッドデビューを果たし、セロリジュースのトレンドを通じて、スターダムでその主張をしました（経由 よく食べる ）。突然、それは最もグーグルの食事になり、ハリウッドのAリスターとオールスターのアスリートが、栄養面での利点が追加されたため、ジュースの形でセロリを消費しました。しかし、人生の多くのことのように、あまりにも多くのものは体に厳しいことがあります。
による 強く生きよ 、スーパーフードのステータスにもかかわらず、食べたり飲んだりしすぎる セロリ あなたの体に悪影響を与える可能性があります。セロリはカロリーが低いことが知られていますが、セロリの摂取量をより栄養価の高い野菜で補わないと、バランスの取れていない食事によって引き起こされる十分な栄養不足のために栄養失調の道をたどる可能性があります。それで、あなたのセロリを直して、それでもあなたの体を最高の形で動かし続けるための最良の方法は何ですか？適度にそれをお楽しみください（経由 強く生きよ ）。
セロリを通常の量で摂取することが重要です
登録栄養士のMeganWareは、 LiveScience セロリは95％の水分で構成されており、カロリー、炭水化物、脂肪、コレステロールは少ないですが、ビタミンやミネラルのレベルは高くありません。同じレポートでは、セロリにビタミンK、葉酸、カリウム、繊維、モリブデン、および微量のビタミンC、A、Bがどのように含まれているかについて詳しく説明しています。セロリは、繊維レベルが高いため、体重減少に優れていると言われています。抗炎症作用を含み、水分を含んでいるため体に水分を補給するのに役立つ健康的なレベルの植物栄養素抗酸化物質。
そうは言っても、セロリを多く含む食事をとると、システム全体に悪影響を与える可能性があります。 強く生きよ セロリの量が多すぎる食事は、栄養不足、エネルギー不足、脳機能の低下、胃腸の問題、胆石を引き起こす可能性があると報告しています。 よく食べる セロリは特定の薬と悪影響を与える可能性さえあると報告しているので、これが起こらないことを医師に確認することは常に良いことです。考慮する必要がある農薬もあります。セロリは環境ワーキンググループのダーティダースに参加しています リスト 最も汚染された農産物の1つとして。したがって、食事を完全にセロリに集中させるのではなく、さまざまな栄養価の高い果物、野菜、脂肪、タンパク質、および炭水化物で満たしてください。
