アルコールと健康について研究が導き出す結論については、通常、意見が分かれています。適度な飲酒、特に ワイン 、いくつかの有望な利点が示されていますが、大量の飲酒は一貫して悪影響を与えることがわかっています。 健康への負担 。一般的に、女性の場合は 1 日あたり 1 杯、男性の場合は 2 杯が安全であると考えられていますが、実際のところ、どのくらいの量が多すぎるのでしょうか?からの新しい研究 ジョージア大学 高齢者のための魔法の数字を見つけたかもしれない。
ゲッティ: クリサナポン・デトラフィファト
で発表された最近の研究 JAMAネットワークオープン 彼らは、アルコールが加齢に伴う成人の認知機能と具体的にどのように関連しているかを研究しました。彼らは約2万人（平均年齢62歳）を9年間追跡調査し、飲酒に関する習慣を含む健康やライフスタイルに関する情報を収集した。彼らが発見したことは、毎晩お酒を楽しむ人にとって朗報のように思えます。
この研究では、適度な飲酒量を女性の場合は週に8杯まで、男性の場合は週に15杯までと定義しました。認知機能を評価するために、彼らは一連の調査を通じて全体的な精神状態、記憶力、語彙力を調べた。 9年間の研究のうち2年ごとに、参加者の認知的健康の傾向を特定するためにこれらのテストを繰り返した。お酒を飲まない人に比べて、1日1～2杯飲んだ人はより良い結果が得られ、より前向きな軌道に乗っていました。これにより、認知機能の健康状態の改善に関連する最適な飲酒量は、男性と女性の両方で週に 10 ～ 14 杯であることが判明しました。
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結論
では、その基準を満たしていない場合は、もっと飲み始めたほうがよいでしょうか?答えはおそらくノーです。この研究では適度に継続的に飲酒する人がより良い結果を示しましたが、他にもいくつかのライフスタイル要因が関与している可能性が高く、研究者らは飲酒と認知との関連性についてさらなる研究が必要であると結論付けています。一方、この研究は、毎晩一杯のワイン、ビール、またはカクテルが良好な認知的健康と関連している可能性があるといういくつかの証拠を提供します。それは私たちが応援できることです!
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