人気のファーストフードチェーンで最も不健康なハンバーガー

米国で最も人気のあるファーストフード チェーンのいくつかを調べて、メニューのどのハンバーガーが最も不健康であるかを判断しました。度を越した作品に夢中になることは、ときどき起こります。ただし、自分の体に何を入れているかを知ることは価値があります。たとえば、A&W で 650 カロリーのオリジナルのダブル ベーコン チーズバーガーを選んだ場合、1 日のカロリーと脂肪のすべてを吹き飛ばすことはありません。一方、Wendy's の 1,530 カロリーのプレッツェル ベーコン パブ トリプルのような職人技のハンバーガーが食べたい場合は、後でジム (または病院) に行くことを計画する必要があります。

これらのハンバーガーの栄養状態のいくつかは衝撃的です.私たちのリストにある3つのオプションには、米国食品医薬品局（FDA）がその日に推奨するよりも多くの脂肪が含まれています.それらのほとんどすべてが FDA の飽和脂肪の毎日の推奨レベルを超えており、多くは私たちが消費すべきナトリウム量を超えています.

ほとんどの場合、このリストにあるハンバーガーの 1 つを食べることは、FDA が設定した栄養目標のいくつかを超えることを意味します。最も健康的で高カロリーなハンバーガーを提供するファストフード店から、健康を重視するなら避けるべきハンバーガーまで、カウント ダウンします。

14. A&W オリジナルベーコンダブルチーズバーガー

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すべてのファーストフードのハンバーガーを見ると、A&W の最もカロリーの高いオプションは、すべての中で最もカロリーが低い.こちらも1963年から営業しています。オリジナルのダブルベーコンチーズバーガーには、ベーコンチーズバーガーに期待されるすべての要素が含まれています。レタス、トマト、ピクルス、オニオン、マヨネーズの標準的なバーガー ガーニッシュに加えて、2 つのビーフ パテ、ヒッコリーで燻製したベーコン ストリップ、アメリカン チーズがあります。

リストにある他のハンバーガーと比較して、A&W's はカロリー (650)、脂肪 (36 グラム)、飽和脂肪 (13 グラム)、コレステロール (100 ミリグラム)、およびナトリウム (1,160 ミリグラム) の量が最も少ない.炭水化物の数と砂糖の含有量は、それぞれ 41 グラムと 8 グラムの中低域にあります。このハンバーガーを食べることを考えているなら、FDAが健康のために推奨する1日の量を超える栄養価のない、リストにある2つのハンバーガーのうちの1つにすぎないことを知ってうれしい.したがって、贅沢で不健康なハンバーガーを探しているが、数字の下端にとどまりたい場合は、A&W のオリジナルのダブル ベーコン チーズバーガーが一番の選択です。

13. In-N-Out Burger：タマネギのダブルダブル

In-N-Out バーガーのある 7 つの州のいずれかに住んでいて、メニューで最も不健康なハンバーガーを探しているなら、タマネギのダブルダブルがそれです。それは670カロリーを記録するので、その点でA＆Wのオリジナルのベーコンダブルチーズバーガーにかなり近い.オニオン入りダブルダブルはビーフパティが2枚入っており、それぞれにアメリカンチーズのスライスがトッピングされています。期待できる野菜は、玉ねぎ、レタス、トマトです。さらに、In-N-Out Burger の特徴であるサーモン色のスプレッドが付属しています。

私たちのリストが示す限り、すべての栄養価は不健康の健康的な終わりにあります.脂肪 41 グラム、飽和脂肪 18 グラム、トランス脂肪 1 グラム、コレステロール 120 ミリグラムが含まれています。実際、飽和脂肪の1日の値を満たしていない、または超えていないのは、リストにある2つのハンバーガーのうちの1つです.ナトリウム数は 1,440 ミリグラム、炭水化物は 39 グラム、砂糖は 10 グラムです。 A&W オリジナル ベーコン チーズバーガーと同様に、その栄養価はいずれも 1 日推奨量を超えていないため、食べ過ぎずに 1 日を通して他の食品を食べることができます。

12. マクドナルド: チーズ入りダブル クォーター パウンダー

マクドナルドで手に入る最も不健康なハンバーガーは、チーズ入りのダブル クォーター パウンダーです。むかしむかし、ビッグマックはマクドナルドにとって最大の健康の敵でした。しかし、その比較的弱い 590 カロリー は、740 カロリーのチーズ入りダブル クォーター パウンダーに比べれば何でもありません。このハンバーガーを際立たせているのは、アメリカン チーズの 2 つのスライスをトッピングした 2 つの ¼ ポンド ビーフ パテ (合計で 0.5 ポンド) です。半ポンドの肉と 2 枚のチーズに加えて、チーズ入りダブル クォーター パウンダーには、ピクルス、タマネギ、ケチャップ、マスタードが含まれています。

このハンバーガーは、脂肪 (42 グラム)、飽和脂肪 (20 グラム)、およびナトリウム (1,360 ミリグラム) のリストの下限にあります。実際には、飽和脂肪の1日の推奨許容量（20グラム）が正確に含まれているため、過剰に摂取しないように、その日に食べる他のすべてのものに注意する必要があります.さらに、2.5グラムのトランス脂肪があり、コレステロールは165ミリグラム.米国で肥満を助長しているというマクドナルドの評判にもかかわらず、それはリストで最もひどく不健康なハンバーガーの1つです.驚いたことに、チーズ入りダブル クォーター パウンダーは、マクドナルドで最も健康に悪いメニューではありません。 そのステータスは、ホットケーキを使った大きな朝食に属します .

11. ジャック・イン・ザ・ボックス：ベーコン・アルティメット・チーズバーガー

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アメリカの 21 州のうちの 1 つに住んでいて、ジャック・イン・ザ・ボックスがある場合は、ベーコン・アルティメット・チーズバーガーを避けた方がよいかもしれません。バターパンで始まり、ベースは2枚のビーフパテと数枚のヒッコリーで燻製したベーコンで構成されています。さらにカロリーと脂肪を増やすために、ジャック・イン・ザ・ボックスはハンバーガーの上にチーズを 4 枚 (半分はアメリカン、半分はスイス) 重ねます。薬味は、マスタード、マヨネーズ、ケチャップをミックス。

ベーコン アルティメット チーズバーガーは、930 のリストにあるハンバーガーのカロリー量の平均をまだ下回っていますが、他の栄養価のいくつかで暗黒面に向かっています.良いニュースは、脂肪分 (56 グラム) と糖分 (7 グラム) の含有量が依然として低いことです。ただし、コレステロールは 165 ミリグラム、ナトリウムは 2,190 ミリグラム、炭水化物は 44 グラムです。また、リストの中で最高レベルの 3 グラムのトランス脂肪を含んでいます。私たちが選んだほとんどのハンバーガーと同様に、飽和脂肪の1日の推奨値24グラムを超えています（ただし、4グラムだけです）.

10. Steak 'N Shake: フリスコ メルト

チェーン店では時折 7 枚のパティを出すことがありますが 7.77 ドル 7x7 バーガー 驚異的な 1,660 カロリーで、通常のメニューで最もカロリーの高いハンバーガーはフリスコ メルトです。幸いなことに、わずか 960 カロリーで心を掴まれる可能性は低くなります。フリスコ メルトは、バターを塗ったサワードウ パンの 2 枚のスライスの間に重ねられ、2 つのハンバーガー パテ、アメリカン チーズとスイス チーズ、フリスコ ソースが入っています。余分なカロリーは、よくバターを塗ったパンと余分なバターから来ているようです.

フリスコのメルトは、リストにあるほとんどのハンバーガーよりもコレステロール (115 ミリグラム) とナトリウム (1,440 ミリグラム) が少ない.そして、飽和脂肪の推奨される 1 日あたりの許容量である 21 グラムをわずか 1 グラム上回っています。しかし、66 グラムの脂肪、1.5 グラムのトランス脂肪、51 グラムの炭水化物、12 グラムの砂糖を考慮すると、不健康さが増す方向への旅が始まります。不健康な栄養価をまったく含まないフリスコを切望している場合は、当社の製品を試してみてください。 コピーキャット ステーキ アンド シェイク フリスコ メルト レシピ 286カロリーしかないので、自宅で。

9. Freddy's Frozen Custard & Steakburgers: トリプル ステーキバーガー

フレディのトリプル ステーキバーガーは、リストにある 3 パティ バーガーの中でカロリーが最も低い.ただし、990 カロリーは依然として重要です。ハンバーガーには、アメリカン チーズ、オニオン、マスタード、ピクルスの 3 つのスライスも付いています。 Freddy's は、カロリー数でこれを上回る別の 3 枚のパティ バーガーを出すことがあります。ハラペーニョ ペッパー ジャック トリプルです。トリプルステーキバーガーほどカロリーが少ないダブルバージョンを見つける可能性が高くなります.

フレディーズ トリプル ステーキバーガーは、リストの中で炭水化物 (31 グラム) と砂糖 (5 グラム) の量が最も少ないものの 1 つです。コレステロールの摂取量に注意している場合は、リストにある他のオプションよりもコレステロールが多いため、避けた方がよいでしょう (260 ミリグラム)。 1日の制限をまだ40ミリグラム下回っていますが、それ以上は余裕がありません.また、リストにある他のアイテムと比較して平均よりも多くの飽和脂肪が28グラムあり、1日に必要な量を確実に超えていることに気付くでしょう.一方、総脂肪含有量は62グラムで、1.5グラムのトランス脂肪と2,190ミリグラムのナトリウムが含まれています.これは本当にいたずらで素敵なハンバーガーの世界にまたがっています.

8. デイリー クイーン: バックヤード ベーコン ランチ シグネチャー スタックバーガー トリプル

Dairy Queen's Backyard Bacon Ranch Signature Stackburger は 1,020 カロリーで 3 倍になります。現時点ではスタックバーガーが DQ のメニューを支配しているため、まだ 350 カロリーの小さなハンバーガーを販売していることに気付かないかもしれません。バックヤード ベーコン ランチ シグネチャー スタックバーガー トリプルの場合はそうではありません.各パティにはホワイトチェダーのスライスが重ねられ、さらにアップルウッドでスモークされたベーコン、フライドオニオンリング、ランチドレッシング、ハニーBBQソースがトッピングされており、カロリー数が確実に増加します.

このスタックバーガーには、リストの中で最高レベルの飽和脂肪 (27 グラム) が含まれており、1 日あたりの推奨量を 8 グラム上回っています。そのナトリウムレベルは 2,310 ミリグラムの最高値に達します。炭水化物と砂糖もリストの中で最も高く、それぞれ 54 グラムと 15 グラムです。さらに、脂肪 67 グラム、トランス脂肪 2.5 グラム、コレステロール 180 ミリグラムをカウントします。 DQ の最高カロリーの Stackburger は、間違いなくハンバーガー界の悪党の領域に属しています。

7. Braum's: トリプル クォーター ポンド チーズバーガー

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5 つの州と 160 の都市のいずれにも属していない場合は、 ブラウムの 場所、あなたは素晴らしいアイスクリームを逃しています. Braum のトリプル クォーター ポンドのチーズバーガーもおいしいですが、1,040 カロリーで、ひどく不健康です。幸いなことに、レタス、トマト、ピクルス、タマネギなどの野菜が付属しています。 4 分の 3 ポンドのビーフ パテに加えて、2 枚のアメリカン チーズ、マヨネーズ、Braum の特製ソースが添えられています。

Braum のトリプル クォーター ポンド チーズバーガーは、27 グラムの飽和脂肪と 240 ミリグラムのコレステロールを含むいくつかの領域で高い数字に急上昇します (リストの中で最も高いものの 1 つです)。実際、飽和脂肪レベルは 1 日の推奨値を 7 グラム上回っています。また、平均以上の2.5グラムのトランス脂肪、2,020ミリグラムのナトリウム、および12グラムの砂糖が含まれています.栄養的に言えば、脂肪と炭水化物の含有量が平均以下（私たちのリストでは）であり、それぞれ64グラムと43グラムです. Braum's にはおいしいハンバーガーがありますが、時には食べ過ぎてしまうこともあります。

6. Hardee's and Carl's Jr.: Double Western Bacon Cheeseburger

Hardee's と Carl's Jr. は 同じ会社が所有している 基本的に同じメニューを持っています。あなたは1,400カロリーを見たことがあるかもしれません モンスター ダブル シックバーガー 一時期宣伝。現在、チェーンの最大のハンバーガーは、1,060 カロリーを誇るダブル ウエスタン ベーコン チーズバーガーです。 2 枚のミート パティがあり、それぞれにアメリカン チーズのスライスがトッピングされ、2 枚のベーコンと 2 つのオニオン リングが重ねられています。もちろん、甘いBBQソースがかかっていなければ洋食バーガーとは言えません。

Double Western Bacon Cheeseburger は、リストにあるメガバーガーの中で炭水化物 (81 グラム) と糖分 (17 グラム) の両方が最も多く含まれています。また、24 グラムの飽和脂肪 (1 日の摂取量よりも 4 グラム多い) と 2,080 ミリグラムのナトリウムも含まれています。やや良いニュースは、このハンバーガーのトランス脂肪 (2 グラム) とコレステロール (150 ミリグラム) の量が、リストの他の項目と比較して平均より少ないことです。確かに、それはモンスター ダブル シックバーガーではありませんが、それでもヘルシー バーガーの域には達していません。

5. Whataburger: トリプルミート Whataburger

Whataburger の最も不健康なハンバーガーは、もう 1 つのトリプル パティの野獣です。奇妙なことに、1,070 カロリーを記録しているにもかかわらず、チーズも入っていません。追加料金でトリプル ミート ワタバーガーにスライス チーズを追加できますが、追加の 90 カロリーもかかります。チーズがないことを除けば、トッピングはかなり標準的で、トマト、レタス、ピクルス、オニオンが含まれています.からし以外の調味料が必要な場合は、マスタードも別途注文する必要があります。

大きな5インチのパンは、62グラムと12グラムの砂糖を含む炭水化物含有量に関して、このハンバーガーをトップに近づけます.どういうわけか、3 枚の肉があるにもかかわらず、トリプル ミートの Whataburger は 130 ミリグラムのコレステロールしかカウントしません。これは、リストで 3 番目に低い量です。全体として、63グラムの脂肪、2.5グラムのトランス脂肪、21グラムの飽和脂肪が含まれています.プラスとして、それは1,720ミリグラムで私たちのリストの平均よりも少ない量のナトリウムを持っています.はい、それは不健康ですが、驚くべき数字がいくつかあります.

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4. ソニック：スーパーソニック ベーコンダブルチーズバーガー マヨネーズ添え

ソニックのジューシー SuperSONIC ベーコンダブルチーズバーガー マヨネーズ添え 1,140カロリーになります。ハンバーガー パテ 2 枚、アメリカン チーズのスライス 2 枚、ベーコン、レタス、トマト、マヨネーズが入っています。ソニックは実際に追加のトッピングの提案としてチリを提供しています。これにより、さらに危険に生きたい場合、この悪い少年は最大1,200カロリーになります.

スーパーソニック ベーコン ダブル チーズバーガー マヨネーズ添えには脂肪が 77 グラム、飽和脂肪が 23 グラムありますが（1 日に必要な量よりも 3 グラム多い）、トランス脂肪を含まない唯一のオプションです。驚くべきことに、このような高カロリーのメガバーガーでは、コレステロール (150 ミリグラム) と糖分 (10 グラム) の含有量もリストの平均を下回っています.ただし、2,020 ミリグラムのナトリウムと 52 グラムの炭水化物が含まれています。良いこともいくつかありますが、悪いこともたくさんあります。

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3.バーガーキング：ベーコンキング

今、私たちはあなたにとって本当に悪いハンバーガーの領域に入りつつあります.バーガー キングのベーコン キングは、ビーフ パティ 2 枚、アメリカン チーズのスライス 2 枚、ベーコンがたっぷり入っているため、1,200 カロリーになります。薬味としてケチャップとマヨネーズの両方があり、さらにバンズにはゴマが含まれているため、カロリー数も増加します.

ベーコンキングは、私たちのリストにある、毎日の推奨許容量よりも脂肪が多い3つのアイテムの1つです.非常に高レベルの脂肪 (81 グラム) は、1 日の摂取量を超えています。また、32グラムの飽和脂肪が含まれており、これはFDAが示唆するよりも12グラム多い.私たちのリストで平均以上の他の成分には、コレステロール（215ミリグラム）、炭水化物（55グラム）、砂糖（15グラム）が含まれます.それが本当に限界を超えているのは、3,265ミリグラムのナトリウムであり、これは私たちのリストにあるハンバーガーの中で最も多いです（そして、1日の推奨摂取量を965ミリグラム上回っています）.それが栄養的に行っている唯一のことは、トランス脂肪が1.2グラムしか含まれていないことです.ベーコンバーガーは健康によくない選択肢になりがちですが、これは特に不健康で、 おそらく避けるのが一番 .

2. Checker's and Rally's: スモーキー BBQ ベーコン ビュフォード トリプル

ベーコンとBBQは確かに一緒に美味しいですが、3倍の肉を頼むと本当にカロリーが上がります. Checker's と Rally のスモーキーな BBQ ベーコン ビュフォード トリプルは、口に合うようには見えません。 3枚のミートパティのそれぞれにスイスチーズのスライスがトッピングされ、スモーキーベーコンのスライスが数枚入っています.そして、レタス、トマト、ピクルス、オニオンのミニサラダ。バーベキューソースとマヨネーズが調味料として使われ、追加のベーコンクランブルが添えられています。このハンバーガーのすべてを合計すると、なんと 1,340 カロリーになります。これは、リストにある最もカロリーの低いハンバーガーの 2 倍以上です。

当然のことながら、スモーキーなバーベキュー ベーコン ビュフォード トリプルには、脂肪（105 グラム）と飽和脂肪（35 グラム）のレベルが非常に高くなっています。このハンバーガーの飽和脂肪量は、1 日に摂取すべき量よりも 15 グラム多いので、注意してください。 2,500 ミリグラムのナトリウムを使用すると、1 日に必要な量よりも 300 多い量になります。また、205ミリグラムのコレステロール、2グラムのトランス脂肪、9グラムの砂糖も含まれています.驚いたことに、それは私たちのリストで炭水化物の3つの最低レベルの1つで、わずか40グラムです.だから、（相対的に言えば）すべてのいたずらに素敵なヒントがあります。本当のところ、 注文しないほうがいい .

1. Wendy's: プレッツェル ベーコン パブ トリプル

今、私たちはすべての中で最も不健康なハンバーガーに行き着いています.Wendy'sプレッツェルベーコンパブトリプル.見栄えが良いことは否定できませんが、3 枚の肉と 1,530 カロリーを含まないプレッツェル バンの選択肢があります。この職人のハンバーガーには、温かいビールとチーズのソースに加えて、ムンスター チーズが 3 切れあります。ピクルス、フライドオニオン、アップルウッドのスモークベーコン、スモーク風味のハニーマスタードのトッピングもあります.それは紛れもなく良いものですが、あなたの健康に関して言えば、私たちのリストの中で最も邪悪なハンバーガーでもあります.

プレッツェル ベーコン パブ トリプルには、私たちが集計したすべてのファーストフード ハンバーガーの中で最高レベルの脂肪 (107 グラム)、飽和脂肪 (44 グラム)、トランス脂肪 (5 グラム) が含まれていることを知っても驚くことはありません。脂肪含有量は推奨レベルを 29 グラム超えており、飽和脂肪レベルは 24 グラム超えています。 1日の飽和脂肪の推奨量はわずか20グラムであるため、摂取すべき量の2倍以上であることを覚えておいてください.また、コレステロール (250 ミリグラム)、ナトリウム (1,890 ミリグラム)、炭水化物 (53 グラム) が非常に高い.わずか6グラムの砂糖で、リストの他のアイテムと比較して低くなっています.ただし、この小さな肯定的な側面は、このハンバーガーが私たちのリストにある緊急治療室にあなたを送る可能性が最も高いという事実を助けることはできません.いやだっていうだけだよ。

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