エアフライヤー ロティサリー チキン

写真: アントニス・アキレオス

材料

• 4 小枝 新鮮なタイム

  アカザエビの尾の内部温度

• 1 レモン、半分

• 1 (3 1/2 ～ 4 ポンド) 丸鶏、内臓を取り除いたもの

• ¾ ティースプーン 塩、分けたもの

• 1/2 ティースプーン 挽いたコショウ、分割

  トレーダージョーズオリーブオイル

方向

1. タイムの小枝とレモンの半分を鶏の空洞に置きます。鶏の足をキッチン麻ひもで結びます。胸と脚に小さじ3/8の塩と小さじ1/4のコショウを均等にふりかけます。鶏肉を胸側を上にしてエアフライヤーのバスケットに入れます。

2. エアフライヤーを350°Fに設定します（予熱する必要はありません）。 30分間調理します。鶏肉を慎重に裏返します。 15分間調理します。鶏肉を注意深く裏返します。太ももの最も厚い部分に差し込んだ温度計が165°Fを示すまで、10〜15分間調理します。鶏肉をまな板に移します。 10分間休ませます。

3. 鶏肉を切り分けます。タイムは捨て、レモンの半分は取っておきます。残りの小さじ3/8の塩と小さじ1/4のコショウを鶏肉に均等に振りかけます。取っておいた半分のレモンの汁を鶏肉の上に絞ります。

装置

キッチン用麻ひも

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

計算します

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