糖尿病に最適なクラッカー

美味しくて健康的なクラッカーを探すのがさらに簡単になりました。ここでは、味覚テストが行われ、糖尿病患者に最適な最高評価のクラッカーを紹介します。

栄養要件に関する一連の栄養士の承認と、糖尿病患者を含む 100 名を超える人々による味覚テストを経て、60 個の資格のあるクラッカーを 6 人の勝者と 12 人のおいしい糖尿病生活の食べ物の最終候補者に絞り込みました。今すぐボックスを購入して、健康的なスナックのオプションをパントリーに追加してください。

お見逃しなく: 減量に最適な糖尿病スナック

栄養ガイドライン

テストされたすべてのクラッカーは、一食分あたり次の健康要件を満たしている必要がありました。

- 200カロリー以下

- 総脂肪量5g以下

- 飽和脂肪2g以下

- トランス脂肪0g

- 炭水化物25g以下

- ナトリウム250mg以下

- 炭水化物15gあたり少なくとも1gの繊維

クラッカーチップファイナリスト

クラッカーですか、それともチップスですか？スーパーの棚に「クラッカーチップス」と呼ばれる新しいスナックのカテゴリーが登場した。これらの食品は典型的にはクラッカーの薄くてサクサクしたバージョンであると判断し、クラッカーコンテストにこれらの食品を含めました。当社の味覚検査担当者は、クラッカーチップスには風味がたっぷりと詰まっており、スナックとして最適であると感じました。クラッカーチップス部門の次点は次のとおりです。

ケロッグスペシャル K クラッカーチップス、サワークリーム & オニオン

1食分（クラッカーチップス27枚、30g）当たり：110カロリー、総脂肪2.5g（飽和脂肪0.5g）、コール酸0mg、ナトリウム230mg、炭水化物22g。 (食物繊維 3 g、糖類 1 g)、プロ 2 g。

ナビスコウィートシンズトーストチップス、グレートプレーンズマルチグレイン

ゴールデンコーラルの食品品質

1回分（クラッカーチップス約14枚、28g）あたり：130カロリー、総脂肪5g（飽和脂肪1g）、コール酸0mg、ナトリウム230mg、炭水化物19g。 (繊維質 2 g、糖類 3 g)、プロ 2 g。

クラッカーチップ優勝者

クラッカーチップ部門の優勝者は次のとおりです。

ペパリッジファームベイクドナチュラルズクラッカーチップス、チェダーマルチグレイン

1食分（クラッカーチップス27枚、30g）あたり： 130カロリー、総脂肪3g（飽和脂肪0.5g）、コール酸0mg、ナトリウム270mg、炭水化物23g。 (繊維質 2 g、糖類 4 g)、プロ 2 g。

テイスターのコメント: 「軽くてサクサクした食感が気に入っています。この安っぽさはすごいよ。」

勝った理由: 多くの試食者は、これらのクラッカーチップスのサクサクした食感が魅力的であり、チェダー風味が本物であることに注目しました。適度な量のスナックとしてはカロリーが低いのがありがたいですね。

編まれた小麦クラッカーのファイナリスト

小麦で編んだクラッカーは、おいしい繊維源です。栄養成分表示の最初の原材料として「全粒小麦」と記載されているオプションを探してください。ウーブン小麦クラッカー部門のファイナリストは、脂肪分が少なく、風味が良く、塩味がちょうどよかったです。編み込み小麦クラッカー部門の次点は次のとおりです。

マーケットパントリーの減脂肪小麦

ヘルズキッチンシーズン1の勝者

1食分（クラッカー8枚、32g）当たり：120カロリー、総脂肪4g（飽和脂肪0.5g）、コール酸0mg、ナトリウム160mg、炭水化物20g。 (食物繊維 3 g、糖質 0 g)、プロ 3 g。

トレーダージョーズ罪悪感軽減小麦ウエハース

1食分（クラッカー8枚、32g）当たり：120カロリー、総脂肪2.5g（飽和脂肪0g）、コール酸0mg、ナトリウム210mg、炭水化物24g。 (食物繊維 3 g、糖質 0 g)、プロ 3 g。

編まれた小麦クラッカーの優勝者

編み込み小麦クラッカー部門の優勝者は次のとおりです。

ナビスコトリスケットシンクリスプオリジナル

1食分（クラッカー7枚、30g）あたり： 130カロリー、総脂肪4.5g（飽和脂肪0g）、コール酸0mg、ナトリウム170mg、炭水化物21g。 (食物繊維4g、糖質0g)、プロ3g。

テイスターのコメント: 「ほのかな塩味とナッツのようなバターのような風味が特徴です。」

勝った理由: クラッカー 15 枚というたっぷりとした分量と、1 回分あたりの食物繊維の豊富な摂取量を高く評価しました。試食者は、このカテゴリーの他の小麦クラッカーと比較して、これらの小麦編みクラッカーのバターのような風味を高く評価しました。

ピタクラッカーファイナリスト

ピタチップスやピタクリスプと呼ばれることが多いですが、このカテゴリーの作品は食感、密度、成分表がクラッカーに近いため、クラッカーコンテストに参加させていただきました。最高評価のピタクラッカーは、パリパリで風味豊かで、乾燥しすぎたり噛みにくくなったりすることなく、ディップを 1 杯入れても十分な強度がありました。ピタクラッカー部門の次点はこちらです:]

ワールドテーブルパルメザンガーリックピタクリスプ

1食分（ポテトチップス10枚、28g）あたり：130カロリー、総脂肪5g（飽和脂肪1g）、コール酸0mg、ナトリウム230mg、炭水化物18g。 (繊維質 2 g、糖類 1 g)、プロ 3 g。

カシピタクリスプオリジナル7粒シーソルト入り

1食分（ポテトチップス11枚、31g）あたり：120カロリー、総脂肪3g（飽和脂肪0g）、コール酸0mg、ナトリウム180mg、炭水化物23g。 (繊維質 5 g、糖類 2 g)、プロ 3 g。

トーチのタコスシークレットメニュー

そして、ピタクラッカー部門の優勝者は次のとおりです。

トレーダージョーズマルチグレインピタチップスゴマ入り

1食分（チップス8枚、28g）あたり： 120カロリー、総脂肪3g（飽和脂肪0g）、コール酸0mg、ナトリウム140mg、炭水化物20g。 (食物繊維 3 g、糖類 1 g)、プロ 4 g。

テイスターのコメント: 「これはとてもサクサクしていて、ディップに最適です。」

勝った理由: 多くの試食者は、ピタクラッカーの食感の違いに注目しました。薄くて割れやすいものもあれば、硬すぎて噛むことができないものもありました。この部門のファイナリストは、柔らかさを保ちながらサクサク感のバランスが絶妙でした。優勝したピタクラッカーには飽和脂肪が含まれておらず、このカテゴリーで塩分が最も低い点が気に入っています。

マルチグレインクラッカーファイナリスト

マルチグレインカテゴリーのクラッカーは、原材料リストに全粒穀物と種子が記載されており、各食分に健康的な食物繊維が含まれています（炭水化物 15 g あたり少なくとも 1 g の食物繊維）。マルチグレインクラッカー部門の次点は次のとおりです。

Archer Farms シンプリーバランストースト 8 穀クラッカー

1食分（クラッカー18枚、30g）当たり：130カロリー、総脂肪3g（飽和脂肪0g）、コールド0mg、ナトリウム220mg、炭水化物22g。 (繊維質 2 g、糖類 2 g)、プロ 3 g。

ナビスコウィートシンズマルチグレインクラッカー

1食分（クラッカー14枚、30g）当たり：130カロリー、総脂肪4g（飽和脂肪0.5g）、コール酸0mg、ナトリウム190mg、炭水化物22g。 (繊維質 2 g、糖類 3 g)、プロ 2 g。

マルチグレインクラッカー優勝者

マルチグレインクラッカー部門の優勝者は次のとおりです。

ケロッグスペシャルKクラッカーマルチグレイン

1食分（クラッカー24枚、30g）あたり： 120カロリー、総脂肪3g（飽和脂肪0g）、コール酸0mg、ナトリウム170mg、炭水化物23g。 (食物繊維 3 g、糖類 6 g)、プロ 3 g。

テイスターのコメント: 「適度な塩気とザクザクとした食感がバランスの良いおせんべいです。」

勝った理由: 試食者は、これらのクラッカーが小麦のような味やパサつきのない風味の良さに注目しました。クラッカー24枚あたりの低カロリーと豊富な繊維量はありがたいですね。

ハーブ風味クラッカーファイナリスト

店頭にはユニークなフレーバーのクラッカーがたくさんあるので、このカテゴリーをクラッカーコンテストに含める必要がありました。このカテゴリーのクラッカーが、ナトリウム要件である 250 ミリグラム以下を満たしており、一食あたりの食物繊維の含有量が最高レベルにあることを嬉しく思いました。優勝したフレーバーには、風味豊かなハーブと庭の野菜のミックスが含まれていました。ハーブ風味クラッカー部門の次点は次のとおりです。

ナビスコ小麦薄繊維セレクト、園芸野菜

1食分（クラッカー15枚、30g）当たり：120カロリー、総脂肪4.5g（飽和脂肪0.5g）、コール酸0mg、ナトリウム240mg、炭水化物21g。 (繊維質 5 g、糖類 3 g)、プロ 2 g。

ケロッグスペシャル K クラッカーセイボリーハーブ

1食分（クラッカー24枚、30g）当たり：120カロリー、総脂肪3g（飽和脂肪0g）、コール酸0mg、ナトリウム210mg、炭水化物22g。 (食物繊維 3 g、糖類 3 g)、プロ 3 g。