鶏もも肉のグリル 夏コーンサラダ添え

材料

• 4 大きい 骨付き鶏もも肉（1 3/4～2ポンド）、目に見える脂肪を取り除いたもの

• 3 大さじ エキストラバージンオリーブオイル（分割）

• 1/2 ティースプーン 塩、分けたもの

• 1/2 ティースプーン 挽いたコショウ、分割

• 2 大さじ リンゴ酢

• 2 1/2 カップ トウモロコシ粒（3本穂のトウモロコシから）

• 1 カップ 四つ切りのチェリートマト

• 3 ネギ、スライス

• 1/4 カップ 刻んだフレッシュバジル

方向

1. グリルを中程度に予熱します。

2. 鶏肉に油大さじ1を塗ります。塩小さじ1/4、コショウ小さじ1/4を全体にふりかける。鶏肉を皮面を下にしてグリルに置き、最も厚い部分に差し込んだ即読温度計が165°Fを示すまで、1回裏返しながら23～28分焼きます。

3. その間に、中くらいのボウルに酢と残りの油大さじ2、塩小さじ1/4、コショウ小さじ1/4を入れて混ぜます。コーン、トマト、ネギ、バジルを加えます。コートに投げます。グリルチキンと一緒にサラダをお召し上がりください。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

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