抹茶ラテ

材料

• 1/4 カップ 沸騰したお湯

• 1 ティースプーン 抹茶粉末

• 1 カップ 低脂肪乳

• 1 ティースプーン ハニー

方向

1. 沸騰したお湯と抹茶パウダーをブレンダーで泡状になるまで混ぜます。牛乳に蜂蜜を加えてほぼ沸騰するまで加熱します。牛乳を泡立つまで激しく泡立てます。マグカップに牛乳を注ぎ、その後紅茶を注ぎます。

カロリア計算機

床：

年：

成長（Cmで）：

体重（Kg）：

身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

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