何がクエストニュートリションバーをそんなに懸念しているのか

あなたが始めるとき、ハネムーンフェーズがありますダイエット ;あなたのジーンズは緩んでいて、あなたの女将はあなたが今までに良く見えなかったと叫びます、そして確かに、あなたはあなた自身に、あなたは蒸したアスパラガスで簡単に生きることができると思います...永遠に！あなたはその有名な表現、「薄い感じほどおいしいものはない」の生きた証拠ですが、ある日、新婚旅行は終わりました。あなたはあなたがどれだけ逃したかを理解しますクッキーの生地。そしてブルーベリーマフィン。そしてアップルパイ。しかし、タオルを投げる前に、そしてそれらのスキニージーンズをクローゼットの後ろの指定された場所に引退させる準備をする前に、あなたは気づきます。クエストニュートリションバー、これらすべてのエキサイティングなフレーバーがあり、炭水化物が少なく、かなり印象的なレベルのタンパク質を含んでいます。あなたの今にさらに良いことは何ですかセロリの訓練を受けた舌、これらのバーは実際にはかなりおいしいです！

ただし、問題は、クエストバーがフレーバーに影響を与えたジャンクフードよりも必ずしも優れているとは限らないことです。バランスワンサプリメント。「加工されたコンビニエンスフードは自然に炎症を起こし、この慢性的な低レベルの炎症は、細胞レベルでさえ私たちの健康に大きな打撃を与えます」とベストは語った マッシュド 独占インタビューで。「より簡単に処理され、体に吸収される全食品の食事は、炎症のリバウンドや高カロリー消費なしに必要な栄養を摂取するための最良の方法です。」

管理栄養士のベストによると、クエストバーの人工成分に気をつけてください

しかし、クエストバーはタンパク質が非常に多く、炭水化物が少ないです！ベストによると、人工甘味料これらのバーの総カロリーを下げるものであり、これらの添加剤についていくつかの深刻な健康上の懸念があります。 'クエストは甘味料としてスクラロースを使用し、スプレンダ、そして研究人工甘味料は、摂取後の食事の過食に関連していることを示しています」とベストは指摘しました。「したがって、クエストバーを食べて1回の食事でカロリーを削減しようとすると、そもそもバーの目的を否定して、次の食事で食べ過ぎてしまう可能性があります。」また、調査スクラロースをマウスの炎症に関連付け、消化器疾患や癌の進行を促進する可能性があります。この甘味料が人間を病気にすることは決定的に証明されていませんが、Splendaはおそらくあなたの主要な食品グループの1つであるべきではありません。

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自慢の高タンパククエストバーに関しては、ベストはそれが健康的な供給源から来ているかどうかも疑問視しています。「ホエイプロテインは、ほとんどのクエストバーにバーあたり約20グラムを提供するために使用されています」と彼女は言いました。「この形態のタンパク質は乳製品から供給されており、一部の人々にとって消化が困難な場合があり、ほとんどの消費者にとって理想的ではありません。」

クエストバーは飽和脂肪が多い

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多くの人が、タンパク質が多く炭水化物が少ないものはすべて「ダイエットにやさしい」と考えていますが、ベストは、私たちの目がこれらのミールリプレイスメントの脂肪含有量を超えてスキミングしていることを指摘しています。「これらのバーのほとんどの脂肪含有量は飽和脂肪のほぼ半分です。この形態の脂肪は心臓病や他の慢性疾患のリスクの増加に関連しているため、健康に焦点を当てている人にとっては懸念事項です」と彼女は言いました。

クエストバーの人工成分と高脂肪含有量の間で、おそらくあなたは実際に食べる方が良いでしょう リアル クッキー生地、マフィン、またはアップルパイ！「加工された便利な健康食品でいっぱいの食事」は実際には健康的ではないと最もよく主張しています。「適度にこれらの余地があるかもしれませんが、追加の栄養や主張されている利益に関係なく、加工食品は加工食品であることを認識することが重要です」と彼女は付け加えました。